Dos

Tres

Quatre

Sis

Duess aerbica - anaerôbica

Quatre:: general,especifica, aerbica i anaerbica

Dues: general i específica

Dues: aerôbica i general

Fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y salto.

Fuerza motriz, velocidad y velocidad de reacción

Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad

Duración, intensidad y

Las dos tienen pausas largas

Lanzar

Reptar

Velocidad

Equilibrio

Mantener la máxima intensidad en esfuerzos de larga duración

Recuperarse rápido después de estar fatigados

Mantener durante mucho tiempo la concentración y una técnica correcta

Permite realizar buenos estiramientos

Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular

Cualidad Física que NO permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular

Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima rapidez posible

Cualidad Física que permite realizar saltos en el menor tiempo posible

Cualidad Física que permite realizar movimientos tan lento como sea posible

Cualidad Física que NO permite realizar movimientos tan rápido como sea posible

Cualidad Física que permite realizar movimientos tan rápido como sea posible

Cualidad Física que permite realizar estiramientos tan bien como sea posible

Capacidad de responder con la mínima rapidez a un estímulo

Capacidad de responder con la máxima lentitud a un estímulo

Capacidad de no asustarse mucho al recibir un estímulo

Capacidad de responder con la máxima rapidez a un estímulo

conceptual y contractual

natural, primario y avanzado

dinámica y estática

puesta y sobrepuesta

mayor y menor

isometrica e isotonica

ciclica y aciclica

recta y paralela

Augmenta la qualitat de vida i l'esperança de vida

Redueix el risc de tenir hiertensió arterial.

Redueix el risc de patir osteoperosi.

Ajuda a dormir millor