Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

Total questions: 30

Worksheet time: 17mins

Name
Class
Date
1.

อวัยวะในร่างกายในภาพคืออะไร

a)

แขน

b)

ตา

c)

หู

d)

เท้า

2.

อวัยวะใดทำหน้าที่หายใจ

a)
b)
c)
d)
3.

ภาพที่เห็นคือ???

a)

ตา

b)

นิ้ว

c)

แขน

d)

ฟัน

4.

อวัยวะใดทำหน้าที่ในการพูด

a)
b)
c)
d)
5.

การเลือกอาหารในข้อใดปลอดภัยจากสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

a)

เลือกซื้ออาหารโดยดูที่ราคา

b)

เลือกซื้ออาหารโดยดูที่ยี่ห้อ

c)

เลือกซื้ออาหารโดยดูที่ปริมาณ

d)

เลือกซื้ออาหารโดยดูที่เครื่องหมาย อย.

6.

การเลือกซื้อเครื่องสำอางข้อใดเหมาะสมที่สุด

a)

เลือกซื้อเครื่องสำอางโดยดูที่เครื่องหมายรับรองคุณภาพ

b)

เลือกซื้อเครื่องสำอางโดยดูที่ชื่อสินค้า

c)

เลือกซื้อเครื่องสำอางโดยดูที่ปริมาณ

d)

เลือกซื้อเครื่องสำอางโดยดูที่ราคา

7.

ลักษณะใดเสี่ยงต่อการเสพสารเสพติด

a)

บ้านที่เปิดร้านขายบุหรี่

b)

อยากรู้ว่าเสพยาบ้าแล้วจะรู้สึกอย่างไร

c)

เก็บตัวเงียบอยู่คนเดียว

d)

เพื่อนชวนให้เล่นกีฬา

8.

ข้อใดเป็นการปกป้องสิทธิของตนเองที่ถูกต้อง

a)

พูดเสียงดังในที่สาธารณะ

b)

แสดงความคิดเห็นในที่ประชุม

c)

พูดให้ผู้อื่นให้ได้รับความเสียหาย

d)

ทำร้ายร่างกายผู้อื่น

9.

นักเรียนควรปฏิบัติอย่างไรเพื่อป้องกันการใช้ยาผิด

a)

ใช้ยาตามที่ผู้ใหญ่ใช้

b)

ใช้แต่ยาที่เคยใช้เท่านั้น

c)

ถามเพื่อนทุกครั้งก่อนใช้ยา

d)

อ่านฉลากยาทุกครั้งก่อนใช้ยา

10.

หน่วยที่เล็กที่สุดที่ประกอบขึ้นเป็นร่างกายของมนุษย์คือ (What is the smallest unit assembled in the human body?)

a)

เซลล์(cell)

b)

อวัยวะ(organ)

c)

ระบบ(system)

d)

ร่างกาย(Body)

11.

ร่างกายมีกี่ส่วน

a)

32

b)

31

c)

29

d)

28

12.

ฟันของคนเรามีกี่ซี่

a)

32

b)

33

c)

34

d)

35

13.

หัวใจของคนเราปกติแล้วเต้นกี่ครั้งต่อนาที

a)

70

b)

71

c)

72

d)

73

14.
บุคคลที่มีสมรรถภาพทางกายดี มีลักษณะอย่างไร
a)
เหนื่อยช้า    หายช้า
b)
เหนื่อยเร็ว  หายช้า
c)
เหนื่อยช้า    หายเร็ว
d)
เหนื่อยเร็ว  หายเร็ว 
15.
นักเรียนควรเลือกกิจกรรมการออกกำลังกายตามข้อใด
a)
เลือกที่เพื่อนหลายคนชอบปฏิบัติ
b)
เลือกที่ตนเองชอบและทำได้ง่าย
c)
เลือกที่ต้องสวมใช่ชุดแต่งกายทันสมัย
d)
เลือกที่ต้องออกแรงมากและใช้อุปกรณ์ประกอบ
16.
ข้อใดเป็นการวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสม
a)
ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
b)
ก่อนออกกำลังกายต้องรับประทานอาหารให้อิ่ม
c)
เริ่มต้นออกกำลังกายด้วยกิจกรรมหนักและจึงเบาลง
d)
เมื่อออกกำลังกายเสร็จควรรีบอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที
17.
การวางแผนออกกำลังกายในแต่ละเดือนมีประโยชน์อย่างไร
a)
ทำให้มีแนวทางการดำเนินชีวิตที่ถูกต้อง
b)
ทำให้หายเจ็บป่วยจากโรคเรื้อรังที่เป็นอยู่
c)
เพื่อให้มีเวลาว่างในการไปเที่ยวกับเพื่อนมากขึ้น
d)
เพื่อให้มีแนวทางพัฒนาสมรรถภาพทางกายอย่างชัดเจน
18.
การพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลอย่างไร
a)
ร่างกายทรุดโทรม เจ็บป่วยได้ง่าย
b)
ร่างกายทรุดโทรม เจ็บป่วยได้ง่าย
c)
เกิดความวิตกกังวลในการดำเนินชีวิต
d)
ความจำเสื่อมและร่างกายหยุดการเจริญเติบโต
19.
ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย
a)
การนอนตื่นสายทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
b)
การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
c)
การรับประทานอาหารเสริมช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
d)
การตรวจสุขภาพร่างกายประจำปีช่วยรักษาโรค
20.
การว่ายน้ำช่วยสร้างเสริมสมรรถภาพทางร่างกายเพื่อสุขภาพในด้านใดมากที่สุด
a)
ความอ่อนตัว
b)
ความอดทนของกล้ามเนื้อ
c)
องค์ประกอบของร่างกาย
d)
ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต
21.
ข้อใดเป็นผลจากการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย
a)
หายจากการเจ็บป่วย
b)
ช่วยป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ
c)
ร่างกายแข็งแรง จิตแจ่มใส
d)
ช่วยให้มีรูปร่างหน้าตาที่ดูดี
22.

หากเรานั่งก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ 60 องศา ทำให้น้ำหนักกดที่คอ ไหล่ และหลัง กี่กิโลกรัม

a)

12

b)

18

c)

27

d)

37

23.

จากคำในรูปภาพ หมายถึง

a)

การรักษา

b)

สุขภาพ

c)

อาหาร

d)

การฉีดยา

24.

ค่าความดันโลหิต ระดับปกติ คือ

a)

120/80

b)

139/90

c)

150/89

d)

180/50

25.

พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด

a)

ดื่มกาแฟก่อนอาหาร

b)

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

c)

หยุดใช้ยาเมื่อการอักเสบหาย

d)

หลังรับประทานอาหารควรนอนพักผ่อน

26.

จากภาพใครมีรูปร่างอ้วนที่สุด?

a)
b)
c)
27.

การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง น้ำหนัก ส่วนสูง เรียกว่าอะไร?

a)

การเจริญ

b)

การเจริญเติบโต

c)

การเจริญอาหาร

28.

ข้อใดคือปัจจัยในการ เจริญเติบโต ของร่างกาย?

a)

ส่วนสูง

b)

น้ำหนัก

c)

พันธุกรรม

d)

ถูกทุกข้อ

29.

นักเรียนจะทราบได้อย่างไร ว่าร่างกายตนเองมีการเจริญเติบโต?

a)

วัดส่วนสูง

b)

ชั่งน้ำหนัก

c)

ถูกต้องทุกข้อ

30.

ถ้าต้องการวัดส่วนสูง ต้องใช้เครื่องมือชนิดใด?

a)
b)
c)