Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJASKES

Total questions: 24

Worksheet time: 58mins

Name
Class
Date
1.

Ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah...

a)

a. 45 m - 90 m

b)

b. 64 m - 75 m

c)

c. 90 m - 120 m

d)

d. 100 m - 110 m

e)

e. 120 m - 135 m

2.
  1. Pola dalam permainan sepakbola di terapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola .....
a)

A. Penyerangan

b)

B. Pertahanan

c)

C. Gerak tersusun

d)

D. Mencari ruang kosong

3.

Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepakbola adalah .....

a)

A. Jerman

b)

B. Amerika

c)

C. Prancis

d)

D. Inggris

4.

Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan menempatkan bola sedekat mungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan .....

a)

A. Service

b)

B. Smes

c)

C. Lob

d)

D. Dropshot

5.

Pada lari sambung atau estafet, start yang di gunakan untuk pelari pertama adalah start .....

a)

A. Jongkok

b)

B. Melayang

c)

C. Berdiri

d)

D. Jongkok pendek

6.

Jarak antara papan tumpu ke bak pasir dalam lompat jangkit adalah ....

a)

A. 9 meter

b)

B. 10 meter

c)

C. 11 meter

d)

D. 12 meter

7.

Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari ....

a)

A. Amerika serikat

b)

B.Inggris

c)

C. Indonesia

d)

D. Jepang

8.

Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....

a)

A. Latihan kelentukan

b)

B. Latihan kekuatan

c)

C. Kondisi fisik

d)

D. Latihan keseimbangan

9.

Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....

a)

A. Physical endurance

b)

B. Fisiologycal fitness

c)

C. Fitness

d)

D. Pysical fitness

10.

Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan

a)

A. Beban

b)

B. Lari sprint

c)

C. Lari estafet

d)

D. Lari jauh

11.

Latihan jogging disebut juga latihan ....

a)

A. Daya tahan

b)

B. Aerobik

c)

C. Kekuatan

d)

D. Interval training

12.

Gerakan Roll , yaitu gerakan berguling ke ....

a)

A. Atas

b)

B. Bawah

c)

C. Bawah dan atas

d)

D. Depan dan belakang

13.

Gerakan meroda dapat di lakukan dengan 2 cara , yaitu ke ... dan ke ...

a)

A. Samping kiri dan kanan

b)

B. Atas dan bawah

c)

C. Depan dan belakang

d)

D. Depan dan kiri

14.

Istilah lain dari guling ke belakang adalah ....

a)

A. Kiep

b)

B. Back roll

c)

C. Tiger sprong

d)

D. Kayang

15.

Induk organisasi senam dunia adalah ....

a)

A. FINA

b)

B. FITA

c)

C. FIG

d)

D. Persani

16.

Pegangan bet tenis meja yang populer terutama di negara-negara eropa adalah ....

a)

A. Shakehand

b)

B. Penhold

c)

C. Afrika

d)

D. Amerika

17.

Tujuan forehand smes adalah ....

a)

A. Untuk mematikan lawan

b)

B. Untuk mendapatkan nilai

c)

C. Mengakhiri pertandingan

d)

D. Mengembalikan bola di depan net

18.

Berikut ini nomor lari pendek yang di lombakan ....

a)

A. Marathon

b)

B. 500 m

c)

C. 50 m

d)

D. 100 m

19.

Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah ....

a)

A. Berdiri

b)

B. Jongkok

c)

C. Melayang

d)

D. Pendek

20.

Berat peluru untuk junior putra adalah ...

a)

A. 5 kg

b)

B. 6 kg

c)

C. 4 kg

d)

D. 5,5 kg

21.

Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan ....

a)

A. Set up

b)

B. Lay up shoot

c)

C. over head shoot

d)

D. Blocking

22.

Dalam tenis meja , bola di potong arahnya di sebut ....

a)

A. Spin

b)

B. Push

c)

C. Chop

d)

D. Lob

23.

Permainan bola basket di ciptakan oleh ....

a)

A. Adam A Naismith

b)

B. William C. Morgan

c)

C. James Naismith

d)

D. John Basketo

24.

Berikut latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali ....

a)

A. Push up

b)

B. Angkat tubuh

c)

C. Tarik tambang

d)

D. Sit up