NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsUAS Ganjil 19-20 kls 10 SMK
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Name
Class
Date
1.
Dalam permainan sepak bola, menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....
a)
kaki bagian dalam
b)
kaki bagian luar
c)
punggung kaki
d)
punggung kaki bagian dalam
e)
punggung kaki bagian luar
2.
Dalam permainan sepak bola, berikut ini anggota badan yang digunakan untuk menahan bola memantul, kecuali....
a)
perut
b)
kaki bagian dalam
c)
kaki bagian luar
d)
kepala
e)
telapak kaki
3.
Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
a)
kepala
b)
dada
c)
tangan
d)
kaki
e)
paha
4.
Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah....
a)
menendang, menghentikan, dan menggiring
b)
servis, passing, dan smes
c)
menggiring, menangkap, dan menembak
d)
smes, blok, dan menendang
e)
chest pass, bounce pass, dan dribel
5.
Pada awalnya, permainan sepak bola berkembang di negara.....
a)
Cina
b)
Jepang
c)
Mesir
d)
Belanda
e)
Inggris
6.
Permainan bola voli diciptakan oleh ....
a)
Spalding
b)
Ir. Soeratin
c)
Guerin
d)
Gr. Alfert
e)
W. G Morgan
7.
Jumlah pemain dalam permainan bola voli, yaitu ....
a)
8 orang
b)
9 orang
c)
10 orang
d)
7 orang
e)
6 orang
8.
Tinggi net untuk putra pada pada permainan bola voli adalah ....
a)
3 m
b)
2,75 m
c)
2,5 m
d)
2,43 m
e)
2 m
9.
Dalam permainan bola voli, mengoper bola kepada teman dengan teknik tertentu disebut ....
a)
passing
b)
smesh
c)
servis atas
d)
servis bawah
e)
membendung
10.
Badan persatuan bola voli di Indonesia ....
a)
PBSSI
b)
PERBASI
c)
PBVSI
d)
PSSI
e)
FIFA
11.
Berikut ini merupakan jenis passing dipermainan bola basket, kecuali ....
a)
hook pass
b)
baseball pass
c)
underhead pass
d)
bounce pass
e)
reverse pass
12.
Gerakan berputar dengan salah satu kaki sebagai poros dengan posisi tangan memegang bola basket disebut ....
a)
reabound
b)
pivot
c)
shooting
d)
slam dunk
e)
reverse
13.
Gerakan melompat untuk untuk meranjah/ menangkap bola yang terpantul dari papan disebut ....
a)
rebound
b)
pivot
c)
dribbling
d)
shooting
e)
blocking
14.
Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan ....
a)
set shoot
b)
lay up shoot
c)
overhad pass
d)
jump shoot
e)
blocking
15.
Gerakan melompat untuk untuk meranjah/ menangkap bola yang terpantul dari papan disebut ....
a)
rebound
b)
pivot
c)
dribbling
d)
shooting
e)
blocking
16.
Berikut ini yang bukan merupakan perlengkapan permainan softball adalah....
a)
glove
b)
topi
c)
bola
d)
stick
e)
kaca mata
17.
Dalam permainan softball, pemain yang bertugas melambungkan bola adalah....
a)
set upper
b)
keeper
c)
catcher
d)
pitcher
e)
striker
18.
Berikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball, yaitu....
a)
lemparan ke atas, melambung, dan mendatar
b)
lemparan melambung, mendatar, dan atas
c)
lemparan miring, melambung, dan mendatar
d)
lemparan melambung, mendatar, dan bawah
e)
lemparan miring, menyamping, dan membelakangi
19.
Dalam permainan tenis meja, bola dipotong arahnya disebut....
a)
spin
b)
push
c)
chop
d)
lob
e)
smesh
20.
Ukuran diameter bola tenis meja, yaitu....
a)
30 cm
b)
40 cm
c)
50 cm
d)
60 cm
e)
70 cm
21.
Panjang meja tenis meja adalah....
a)
2,74 m
b)
2,75 m
c)
2,76 m
d)
2,77 m
e)
2,78 m
22.
Tenis meja sering disebut....
a)
ping pong
b)
bulu tangkis
c)
softball
d)
tenis lapangan
e)
kasti
23.
Piala yang diberikan kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat internasional adalah....
a)
Uber Cup
b)
Thomas Cup
c)
All England
d)
Piala Sudirman
e)
Indonesia Open
24.
Induk organisasi bulu tangkis internasional di Indonesia adalah....
a)
PSSI
b)
IPSI
c)
PERBASASI
d)
PBUSI
e)
PBSI
25.
Istilah lain pemain ganda campuran pada bulu tangkis disebut....
a)
single
b)
mixed double
c)
double
d)
glove
e)
fielder
26.
Ukuran bak lompatan jauh berjarak....
a)
8 meter
b)
9 meter
c)
10 meter
d)
11 meter
e)
12 meter
27.
Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah....
a)
melayang
b)
menolak
c)
mendarat
d)
melenting
e)
melangkah
28.
Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....
a)
IOS
b)
IBF
c)
IAAF
d)
FASI
e)
FIFA
29.
Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....
a)
tidak mengubah kecepatan dan langkah
b)
mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
c)
tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d)
mengubah kecepatan tidak mengubah langkah
e)
memperlambat kecepatan
30.
Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu fase....
a)
refleksi
b)
tarikan
c)
tumpuan dua kaki
d)
melayang
e)
dorongan
31.
Berikut ini bukan merupakan hal-hal yang harus diperhatikan dalam jalan cepat, yaitu....
a)
gerakan telapak tangan
b)
perhatikan togok
c)
posisi kepala
d)
kaki waktu melangkah
e)
gerakan lengan dan bahu
32.
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut....
a)
lari
b)
jalan cepat
c)
atletik
d)
sprint
e)
maraton
33.
Berikut ini nomor lari pendek yang dilombakan....
a)
marathon
b)
500 m
c)
50 m
d)
100 m
e)
150 m
34.
Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah....
a)
berdiri
b)
jongkok
c)
melayang
d)
pendek
e)
panjang
35.
Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint, jari-jari kedua tangan diletakan di....
a)
belakang garis start
b)
depan garis startb
c)
samping garis start
d)
atas garis strat
e)
pas garis start
36.
Dalam tolak peluru, pada persiapan menolak, peluru ditempelkan pada....
a)
dada
b)
tangan
c)
bahu
d)
leher
e)
perut
37.
Pandangan mata setalah peluru ditolakan adalah....
a)
mengkuti arah peluru
b)
menunduk ke bawah
c)
membelakangi arah peluru
d)
ke arah kaki tolakan
e)
melihat peluru
38.
Prinsip utama tolak peluru adalah.... peluru sejauh-jauhnya.
a)
melempar
b)
menolakkan
c)
menjatuhkan
d)
melentingkan
e)
membantingkan
39.
Seorang yang pandai dan berilmu silat tinggi sering disebut....
a)
suhu
b)
pendekar
c)
jawara
d)
pelatih
e)
pembina
40.
Berikut ini aspek atau unsur dalam pencak silat, kecuali....
a)
unsur olahraga
b)
unsur kesenian
c)
unsur beladiri
d)
unsur kekuatan
e)
unsur kerohanian
41.
Induk organisasi pencak silat di Indonesia bernama....
a)
PERSILAT
b)
IPSI
c)
PERSIBA
d)
PERBASI
e)
PERBASASI
42.
Tujuan dari belajar pencak silat adalah....
a)
menunjukkan kekuatan
b)
menjatuhkan lawan
c)
membela diri
d)
melatih kekuatan
e)
menjaga persatuan
43.
Seorang wanita berumur 30 tahun lari dalam 12 menit berahasil menempuh jarak 1,83 km. Itu berarti kategori kebugarannya adalah....
a)
sangat kurang
b)
kurang
c)
sedang
d)
baik
e)
baik sekali
44.
Latihan kekuatan dapat dilatih dengan cara....
a)
push up
b)
back up
c)
zig-zag run
d)
sit up
e)
vertical jump
45.
Jarak tempuh lari untuk tes untuk kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia, yaitu lari 12 menit berjarak....
a)
2,0 km
b)
2,4 km
c)
3,4 km
d)
4,2 km
e)
5,2 km
46.
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
a)
kelenturan
b)
kekuatan
c)
keseimbangan
d)
agilitas
e)
pamer
47.
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
a)
menyembuhkan penyakit
b)
meningkatkan kesehatan
c)
menghilangkan rasa malas
d)
membesarkan tulang
e)
membuat rasa nyaman
48.
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
a)
kecepatan
b)
kelincahan
c)
kekuatan
d)
daya ledak
e)
daya gerak
49.
Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....
a)
kecepatan frekuensi gerak tangan
b)
kecepatan frekuensi gerak kaki
c)
kecepatan frekunesi gerak badan
d)
kekuatan otot
e)
keseimbangan
50.
Jenis otot pembawaan, untuk daya tahan, bergerak cepat, dan berwarna merah disebut....
a)
tonic
b)
stimulus
c)
respon
d)
dibril
e)
phasic
Reset
