wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penjasorkes Mts ulumuddin

Total questions: 15

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Lompat kangkang diawali gerakan....

a)

Berputar

b)

Mendarat

c)

Berlari

d)

Melayang

2.

Gerakan mengguling ke depan dalam senam lantai disebut.......

a)

Meroda

b)

Guling belakang

c)

Guling depan

d)

Guling lenting

3.

Senam merupakan salah satu cabang olahraga. Senam disebut juga....

a)

Gymnastic

b)

Ritmis

c)

Akrobatik

d)

Gymnasium

4.

Ketika hendak melakukan gerakan guling belakang, diawali dengan sikap.....

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Berbaring

5.

Gerakan handstand merupakan gerakan senam berdiri bertumpu pada.....

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

d)

Dada

6.

Berikut merupakan kesalahan dalam gerakan kayang, kecuali....

a)

Jarak kedua tangan dan kaki terlalu jauh

b)

Kepala terlalu menunduk

c)

Kurang keseimbangan

d)

Ragu dalam memutuskan gerakan yang akan dilakukan

7.

Senam lantai berikut yang dilakukan menggunakan alat adalah.....

a)

Sikap lilin

b)

Headstand

c)

Lompat jongkok

d)

Guling depan

8.

Ketika hendak melakukan guling belakang, posisi badan yang benar adalah....... Matras.

a)

Di sebelah kanan

b)

Di sebelah kiri

c)

Membelakangi

d)

Menghadap

9.

Gerakan senam yang dilakukan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas dan tangan menopang pinggang disebut.....

a)

Guling lenting

b)

Handstand

c)

Headstand

d)

Sikap lilin

10.

Salah satu senam lantai tanpa alat adalah guling lenting. Sikap permulaan guling lenting adalah.....

a)

Berdiri tegak

b)

Telungkup

c)

Jongkok

d)

Miring/tidur

11.

Berikut merupakan alat yang digunakan dalam senam lantai , kecuali......

a)

Kuda-kuda pelana

b)

Matras

c)

Gelang-gelang

d)

Palang tunggal

12.

Saat melakukan guling depan, sikap tubuh membulat seperti.....

a)

Trenggiling

b)

Kura-kura

c)

Roda

d)

Gelas

13.

Posisi kedua kaki saat berada di atas peti lompat ketika melakukan lompat kangkang adalah.....

a)

Dibuka lebar

b)

Lurus ke depan

c)

Jongkok

d)

Lurus ke belakang

14.

Berikut merupakan kesalahan-kesalahan dalam lompat jongkok kecuali......

a)

Kekuatan lompatan kurang kuat saat melakukan lompatan

b)

Awalan lari terlalu lambat

c)

Kedua kaki tidak melakukan tolakan secara bersama

d)

Pandangan mengarah ke depan

15.

Sikap badan terlentang yang membusur bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku pada lutut lurus disebut......

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Guling lenting

d)

Kayang