WorksheetsSlaap en rust
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Onze biologische klok toont aan dat we een ochtendmens of een avondmens zijn.
Waar
Niet waar
Fase 1 tot 4 van de slaapcyclus valt onder de REM-fase.
Waar
Niet waar
Tijdens onze droomslaap is er een grote hersenactiviteit.
Waar
Niet waar
Fase 1 is doezelen of inslaapfase
Waar
Niet waar
Er zijn 5 fasen tijdens de één slaapcyclus.
Waar
Niet waar
Tijdens een goeie slaap volgen vier à vijf slaapcyclussen elkaar vlot op.
Waar
Niet waar
De diepe slaap zorgt voor lichamelijk herstel.
Waar
Niet waar
Fase 1 is de restslaap.
Waar
Niet waar
De ontregeling van onze biologische klok gebeurt onder andere door:
een gebroken arm
een depressie
het verzetten van de klok naar winter- of zomeruur
Deze leefgewoonte zorgt voor een negatieve beïnvloeding van onze slaap.
Ziekte
Straatverlichting
Veel koffie drinken
Zorg dragen voor ons slapen. Dit is een tip:
Drink veel alcohol
Zorg voor een rustige slaapomgeving
Ga sporten voor je slaapt.
Hou ouder je wordt, hoe minder slaap je nodig hebt!
Waar
Niet-waar
Tijdens de puberteit heb je terug iets meer slaap nodig.
Waar
Niet waar
Groeihormoon wordt aangemaakt tijdens de slaap.
Waar
Niet waar
