WorksheetsLatihan PJOK Genap
Total questions: 60
Worksheet time: 31mins
Yang bukan merupakan kelompok kandungan makanan bergizi adalah ...
Karbohidrat
Protein
Calcium
Vitamin
Air
Kelompok kandungan makanan yang perlu dicerna adalah ...
Karbohidrat, Protein, Serat
Protein, Lemak, Vitamin
MIneral, Vitamin, Air
Karbohidrat, Protein, Lemak
Vitamin A, D, E, K adalah kelompok vitamin yang larut dalam ....
Air
Lemak
esensial
non esensial
Protein dapat dicerna hingga menjadi molekul terkecil yang disebut ....
Asam lemak
Gliserol
Glukosa
Asam Amino
Telur, Tempe, Ikan dan daging adalah contoh makanan yang banyak mengandung ....
Karbohidrat
Lemak
Protein
MIneral
Jumlah kebutuhan kalori harian seseorang dapat dihitung dan dinyatakan dengan istilah ....
BBI (Berat badan Ideal)
IMT (Indeks Massa Tubuh)
AMB (Angka Metabolisme Basal)
Menghasilkan jaringan baru, menggantikan protein yang hilang, pembuatan protein baru dengan fungsi khusus, sebagai sumber energi. Pernyataan tersebut merupakan fungsi
Karbohidrat
Protein
Lemak
Vitamin
Marasmus dan kwashiorkor merupakan penyakit akibat kekurangan zat gizi ....
Karbohidrat
Protein
Lemak
Vitamin
Sebagai koenzim dan biokatalisator yang mengatur proses metabolisme, fungsi normal tubuh, serta pertumbuhan. Pernyataan tersebut merupakan fungsi dari ....
Vitamin
MIneral
Air
Serat
Esensial, non esensial dan esensial bersyarat merupakan klasifikasi dari ....
Karbohidrat
Protein
Lemak
Reagen atau alat uji untuk mendeteksi kandungan karbohidrat dalam suatu makanan adalah ....
Biuret
Benedict
Iodium
Na, Cl, K, Ca, P, Mg dan S adalah mineral yang dibutuhkan dalam skala ....
Makro
Mikro
Saat melakukan uji zat gizi dengan menggunakan reagen benedict, diperoleh hasil akhir yang ditunjukkan oleh perubahan warna menjadi merah bata. Dapat disimpulkan makanan tersebut mengandung ....
Karbohidrat
Glukosa
Lemak
Protein
Suatu makanan diteteskan larutan biuret dan didapati perubahan warna menjadi ungu. Maka dapat disimpulkan makanan tersebut mengandung ....
Karbohidrat
Protein
Lemak
Glukosa
Untuk penderita anemia (kekurangan sel darah merah), akan disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung mineral ....
Ca (Kalsium)
Na (Natrium)
Fe (Zat Besi)
K (Kalium)
Sukrosa, Maltosa dan Laktosa merupakan golongan ....
Monosakarida
Disakarida
Polisakarida
Sebagai pelarut dan pengangkut, katalisator, pelumas, pengatur dan pelindung adalah fungsi dari ...
Air
Protein
Lemak
Vitamin
Mineral
Pada suatu makanan dilakukan pengujian dengan menggunakan larutan lugol, didapati perubahan warna berupa biru kehitaman, maka dapat disimpulkan makanan tersebut mengandung ....
Karbohidrat
Protein
Lemak
Glukosa
Setiap gramnya mengandung 9 kalori, merupakan karakteristik dari kandungan ....
Lemak
Protein
Karbohidrat
Rata rata kebutuhan air setiap hari manusia dewasa adalah ....
1,5 liter
2,5 liter
3,5 liter
4,5 liter
Yang termasuk Permainan yang menggunakan bola besar adalah......Kecuali..
Sepak Bola
Bola Voli
Tenis meja
Bola Basket
Permainan Sepak Bola berasal dari negara ....
Indonesia
Inggris
Jerman
Autralia
siapakah dia?
goalkeeper
striker
midfielder
defender
Tujuan utama permainan bola basket adalah.....
Memasukkan bola ke keranjang lawan
Memainkan bola dengan teknik baik
Menggunakan strategi yang jitu
Memenangkan suatu pertandingan
Istilah bloking dalam permainan bola voli adalah,...
Pergeseran tempat
Pergantian pemain
Membendung
Time out
Dalam permainan bola volly, yang dimaksud bola umpan yaitu ....
Bola hasil dari blocking
Bola yang dilambungkan oleh lawan
Bola yang dilambungkan set upper
Bola dari pukulan servis
Dalam permainan sepak bola, seorang pemain jika berada lebih dekat ke garis gawang lawan dari pada bola maka dikenai hukuman ....
Throw in
Off side
Tendangan gawang
Corner kick
Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh dua orang pemain yang dinamakan ....
Off side
Free kick
Corner kick
Kick off
Bila bola Keluar Melewati garis samping dalam permainan sepak bola maka akan terjadi ....
Tendangan bebas
lemparan kedalam
sepak pojok
tendangan pinalty
Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah ….
5 orang
10 orang
11 orang
15 orang
Pelanggaran dalam sepak bola terjadi jika bola mengenai ....
paha
kaki
tangan
kepala
Jumlah pemain bola voli sebanyak .....
4 orang
5 orang
10 orang
6 orang
Nama induk organisasi sepakbola dunia adalah . . . .
FIFA
FIBA
ITTF
IAAF
Organisasi bola voli Indonesia bernama ....
PTMSI
PBSI
PBVSI
PSSI
Sajian bola pertama dalam permainan bola voli disebut ....
Smash
Servis
Bloking
Passing
Pencipta bola basket adalah ....
James Mcmanamy
James A. Naismith
William G. Morgan
Graham Bell
Jumlah permain dalam perainan sepak bola adalah . . . .
10 orang
11 orang
12 orang
13 orang
Lama waktu permainan sepak bola adalah . . . .
1x45 menit
2x45 menit
2x35 menit
2x40 menit
Lama waktu istirahat dalam permainan sepak bola adalah . . . .
15 menit
16 menit
17 menit
18 menit
Berikut ini adalah teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .
Menendang bola
Menahan bola
Menggiring bola
Mendorong bola
Gerakan yang dominan dalam permainan sepak bola adalah . . . .
Menendang bola
Menahan bola
Menggiring bola
Mendorong bola
Berikut ini adalah tehnik dasar menendang bola, kecuali . . . .
Menendang menggunakan kaki bagian dalam
Menendang menggunakan kaki bagian liuar
Menendang menggunakan punggung kaki
Menendang menggunakan telapak kaki
Tujuan dari permainan sepak bola adalah . . . .
Memasukkan bola ke gawang lawan dan menendang bola
Menendang bola dan mempertahankan gawang sendiri dari kebobolan
Menahan bola dan mempertahankan gawang sendiri dari kebobolan
Memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri dari kebobolan
Ukuran lebar lapangan sepak bola
100 - 110m
64 - 75 m
50 - 64m
115 - 120 m
Istilah bloking dalam permainan bola voli adalah,...
Pergeseran tempat
Pergantian pemain
Membendung
Time out
Lama waktu permainan bola basket adalah
2 x 45 menit
2 x 30 menit
4 x 10 menit
4 x 20 menit
Ukuran panjang lapangan bola voli adalah...
15 meter
16 meter
17 meter
18 meter
Ukuran lebar lapangan bola voli adalah....
8 meter
9 meter
10 meter
11 meter
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali.....
Menghentikan bola dengan telapak kaki
Menghentikan bola dengan dada
Menghentikan bola dengan paha
Menghentikan bola dengan tumit
Tujuan utama permainan bola basket adalah.....
Memasukkan bola ke keranjang lawan
Memainkan bola dengan teknik baik
Menggunakan strategi yang jitu
Memenangkan suatu pertandingan
Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....
Menendang dengan kaki bagian luar
Menendang dengan kaki bagian dalam
Menendang dengan punggung kaki
Menendang dengan tumit kaki
1. Berikut ini istilah – istilah teknik dasar permainan sepak bola :
Kicking, Dribling, Stoping, Heading, Tackling, Throw-in, Kick-off, Offside
Manakah yang bukan teknik dasar Permainan sepak bola…
Kicking dan Stoping
Kick-off dan Offside
Trow-in danTackling
Dribbling danThrow-in
Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan protein disebut ….
Kwashiorkor
Kurang zat gizi
Marasmus
Salah gizi
Protein yang asam aminonya lengkap dan strukturnya mirip asam amino dalam tubuh adalah …
Protein Hewani
Lemak Jenuh
Protein Nabati
Obesitas
Obat Untuk menurunkan demam/penurun panas adalah …
Bioplaceton
Trombopop
Paracetamol
Antacid
Gangguan metabolisme karbohidrat sering dikenal sebagai penyakit …
Maramus
Diabetes Militus
Obesitas
Laktose
Mineral apakah yang penyerapannya dibantu vitamin D…
Kalsium
Fosfor
Magnesium
Sulfur
Contoh asam lemak tidak jenuh adalah…
Mentega
Gula merah
Roti
Minyak goreng
Berikut ini merupakan bahan alami untuk menghilangkan gatal kecuali …
Garam
Kunyit
Daun sirih
Daun mangga
Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola di bawah ini!
1) pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan bola
diputar keluar dan dikunci,
2) tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang
lalu ayun ke depan ke arah bola,
3) perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola
Pernyataan di atas, merupakan gerakan menendang bola
dengan kaki bagian ....
Luar
Dalam
Samping
Kura-kura
