NEW
Font size
WorksheetsAtletik (Lari,Lempar, Tolak)
Total questions: 23
Worksheet time: 46mins
Berikut yang termasuk teknik memegang lembing adalah...
Australia
Inggris
Finlandia
Jerman
Belanda
Jari yang memegang peranan dalam melempar lembing pada gaya Amerika adalah jari...
Jempol
Tengah
Manis
Telunjuk
Kelingking
Gerakan untuk mendorong atau melepaskan lembing dari tangan dengan tenaga kearah yang diinginkan merupakan pengertian dari….
Bola basket
Bulutangkis
Lempar cakram
Lompat galah
Lempar lembing
Cara melakukan awalan lempar cakram adalah...
Berlari
Berjalan
Berputar
Berjingkat
Melompat
Pada waktu melepaskan cakram, jari yang paling akhir menyentuh cakram adalah...
Ibu jari
Telunjuk
Jari tengah
Jari manis
Kelingking
Ketika akan melemparkan cakram, posisi tangan yang memegang cakram berada...
Di samping badan
Di depan badan
Jauh di belakang badan
Di atas kelapa
Di depan kaki
Di bawah ini merupakan nomor-nomor lari antara lain :
1. 100 m
2. 400 m
3. 800 m
4. 200 m
5. 600 m
Yang termasuk nomor lari jarak pendek adalah...
1, 2, dan 3
1, 3, dan 4
1, 2, dan 4
2, 3, dan 5
3, 4, dan 5
Unsur kebugaran paling dominan yang diperlukan dalam lari jarak pendek adalah …
Kelincahan
Kekuatan
Kelentukan
Kecepatan
Daya ledak
Ada tiga aba-aba yang digunakan untuk lari jarak pendek menurut aturan yang berlaku dalam lomba lari adalah...
Siap – Bersedia - Ia
Siap _ Ia _ Bersedia
Bersedia – Siap –Ia
Start – Ia – Lari
Jongkok – Siap –Lari
Seorang pelatih atlet untuk semua cabang olahraga harus memberikan latihan-latihan kebugaran untuk mendukung prestasinya seperti :
1. Kelenturan
2. Kecepatan
3. Stretching
4. Daya tahan
5. Kecepatan
Yang termasuk latihan kebugaran adalah …
1, 2, da 3
2, 3, dan 4
1, 2, 4, dan 5
2, 4, dan 5
1, 3, dan 4
Berikut latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan...
Sit up
Shuttle run
Push up
Pull up
Hand stand
Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan …
Pemanasan
Pendinginan
Pelepasan
Pelenturan
Istirahat
Pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada...
Telapak tangan
Ibu jari
Ibu jari dan kelingking
Seluruh jari tangan
Jari kelingking
Cara melakukan awalan lempar cakram adalah...
Berlari
Berjalan
Berputar
Berjingkat
Melompat
Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...
Endurance
Strecthing
strength
Power
Speed
Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah...
Makanan yang dikonsumsi
Jumlah latihannya
Besar kecilnya beban yang dibawa
Umur dan jenis kelamin
Kemampuan gerak motorik
Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes...
Aerobic test
Anaerobic test
Sprint test
Shuttle run test
Speed run test
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut...
Warming up
Cooling down
Sit down up
Running up
Interval run
Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut...
Derajat latihan
Intensitas latihan
Efek latihan
Metode latihan
Lama latihan
Hasil dari kekuatan dan kecepatan...
Kelincahan
Ketepatan
Kecepatan
Daya ledak
Kekuatan
Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani adalah...
Fitness
Physiological fitness
Physical
Physical endurance
Physical fitness
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut...
Interval training
Ketepatan
Kekuatan
Kecepatan
Kelenturan
Peralatan yang tidak digunakan dalam perlombaan lempar lembing yaitu...
Lembing
Bendera
Rol meter
Peluru
Shet pencatat
