wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas IV - Olahraga untuk Hidup Sehat

Total questions: 30

Worksheet time: 24mins

Name
Class
Date
1.

Tujuan umum dari permainan bola basket adalah

a)

memasukan bola sebanyak banyaknya dalam keranjang

b)

melakukan dribel secara dominan

c)

melakukan passing dengan benar

d)

menjegal lawan

2.

Penemu permainan bola basket adalah ...

a)

Adam A Naismith

b)

William C.Morgen

c)

James Naismith

d)

John Basketo

3.

Penemu permainan Bola Voli adalah ......

a)

adam naismith

b)

wiliam Morgan

c)

james naismith

d)

ronaldo

4.

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

a)

Kuat

b)

Cepat

c)

Efisien

d)

Semangat

5.

Yang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah …

a)

WASIT

b)

COACH

c)

PEMAIN

d)

PENONTON

6.

Teknik mengoper bola dalam permainan bola voli adalah .......

a)

Pasing

b)

Dribling

c)

Calling

d)

Playing

7.

Di bawah ini yang termasuk cabang olahraga yang menggunakan bola kecil adalah….

a)

Bola basket

b)

voley pantai

c)

Sepak bola

d)

Tenis lapangan

8.

gambar tersebut merupakan olahraga permainan.....

a)

bola voli

b)

sepak bola

c)

bola basket

d)

tenis meja

9.

Gambar di atas merupakan rangkaian senam lantai yaitu gerakan....

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

meroda

d)

salto

10.

pria di atas merupakan salah satu pemain

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

bola voli

d)

bola tangan

11.

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

e)

paha

12.

Cara memelihara kebersihan tubuh yaitu ...

a)

mandi 2 kali sehari dengan sabun

b)

mencuci rambut dengan sampo

c)

memakai pakaian kotor

d)

no 1 dan 2 benar

13.

apakah kepanjangan dari UKS...

a)

usaha kemandirian sekolah

b)

usaha kesehatan siswa

c)

usaha kesehatan sekolah

d)

usaha kesejahteraan sekolah

14.

seorang siswa luka dibagian lengan tangan, dan luka tersebut sudah dibersihkan dengan air bersih atau NaCl dengan cara dari arah dalam luka ke luar luka, dengan tujuan...

a)

agar luka cepat sembuh

b)

agar kuman atau bakteri tidak masuk lagi kedalam luka

c)

agar luka lama sembuh

d)

agar luka cepat kering

15.

air yang bersih adalah

a)

air yang tidak berwarna dan tidak berbau

b)

air yang jernih dan tidak berasa

c)

A dan B benar

d)

A dan B salah

16.

imunsasi berguna untuk

a)

memberikan kekuatan dan kekebalan tubuh para siswa

b)

menjadikan tubuh siswa kesakitan

c)

menjadikan siswa ketakutan dan sakit

d)

memberikan kesenangan dan kegembiraan serta rasa cemas bagi para siswa

17.

tindakan yang dapat diberikan dokter kecil ketika ada salah satu siswa jatuh dengan luka lecet adalah...

a)

luka dibersihkan dengan air bersih, diteteskan betadine dan di perban dan kain kasa steril

b)

luka lecet hanya dibersihkan saja

c)

berikan bethadine tanpa dibersihkan terlebih dahulu

d)

luka siswa tersebut dibiarkan saja.

18.

Penyakit TBC termasuk penyakit...

a)

dapat dicegah dengan imunisasi

b)

dapat disembuhkan dengan pengobatan teratur

c)

disebabkan oleh bakteri mycobakterium Tuberkulosis

d)

semua jawaban benar

19.

salah satu penyebab penyakit gigi berlobang adalah..

a)

karena terlalu sering menghisap jempol

b)

kebiasaan menggigit pensil dan pulpen

c)

makanan terlalu manis dan plak

d)

semua jawaban salah

20.

jika ada seorang siswa pingsan disekolah, tindakan dokter kecil dengan memberikan bau-bauan yang menyengat ke arah hidung siswa pingsan (pasien) seperti minyak wangi, alkohol, dan lain-lain dengan tujuan....

a)

agar siswa (pasien) tetap dalam pingsan

b)

agar siswa (pasien) menjadi wangi

c)

agar siswa (pasien) sadar

d)

semua jawaban salah

21.

Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...

a)

supaya tidak terjadi cedera

b)

supaya kuat

c)

supaya tidak tidur

d)

supaya enjoy

22.

Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…

a)

punggung

b)

tangan

c)

perut

d)

kaki

23.

Gerakan tanpa berpindah tempat

a)

berjalan

b)

berlari

c)

menekuk lutut

d)

melompat

24.

Jumlah pemain dalam satu regu sepakbola adalah ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

15 orang

25.

Perhatikan gambar berikut!


latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....

a)

bola takraw

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola sepak

26.

Mengompres menggunakan air es pada daerah yang memar berguna untuk ....

a)

Menambah rasa nyeri

b)

Mengurangi rasa nyeri

c)

Memperparah luka

d)

Menyembuhkan flu

27.

Kram otot terjadi karena ....

a)

Kurangnya tidur

b)

Kurangnya pemanasan

c)

Terlalu banyak olahraga

d)

Makan makanan bergizi

28.

Bagian yang paling sering mengalami kram adalah ....

a)

Otot paha

b)

Otot lidah

c)

Otot mata

d)

Otot mulut

29.

Untuk menghindari penyakit yang sedang ramai dibicarakan masyarakat, menerapkan PHBS. PHBS adalah singkatan dari ....

a)

Pola Haru Bersih dan Sembarangan

b)

Pola Hidup Bebas Sembarangan

c)

Pakaian Harus Benar dan Sehat

d)

Pola Hidup Bersih dan Sehat

30.

Tujuan menutup luka pendarahan menggunakan plester yaitu ....

a)

Untuk bergaya

b)

Agar dianggap keren oleh teman

c)

Untuk mengurangi pendarahan

d)

Untuk menambah pendarahan