Font size
WorksheetsPJOK X
Total questions: 40
Worksheet time: 25mins
Teknik menendang bola dalam permainan sepakbola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut, kecuali ....
dengan kaki bagian samping
dengan kaki bagian luar
dengan kaki tumit bagian dalam
dengan siku bagian bawah
dengan telapak kaki
manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam...
Induk organisasi bola basket adalah ....
PBSI
Perbasi
PRSI
PBBI
Pada gambar diatas teknik dasar
bounce pass
base ball pass
chest pass
over head pass
1.passing , 2.dribbling, 3.shooting, 4.smash, 5.throw in. pada no. urut yang benar teknik bola basket ialah ....
1-2-3
2-3-4
3-4-5
1-3-4
Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ……
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar .....
passing atas
service atas
service bawah
passing bawah
Pukulan yang dilakukandengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ……
Smash
Servis
Passing
Blocking
Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….
15
20
25
30
Induk organisasi bulu tangkis seindonesia adalah ....
PBSI
PBTS
PASI
PSSI
Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain. . .
Smash, vertical, lob
Drive, dropshot, horizontal
Vertical, lurus, lob
Smash, backhand, netting
pada permainan bulutangkis dinyatakan menang apa bila poin mencapai ?
21
11
30
5
Pegangan bet dalam permainan tenis meja yang terlihat seperti orang berjabat tangan dinamakan ….
Shakehand grip
Penhold grip
Backhand grip
Forehand grip
Permainan tenis meja diawali dengan ….
Lemparan
Servis
Pukulan
Pantulan
Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....
Memukul bola pada saat bola turun
Bola memantul sekali di kedua sisi meja
Bet dan tangan yang bebas di bawah meja
Bola tetap berada di telapak tangan
Teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak disebut pukulan ...
chop
drive
blok
servis
spin
Nilai kemenangan dalam permainan tenis meja adalah......
Nilai 21
Nilai 11
Nilai 15
Nilai 25
Lari 3000 meter termasuk nomor lari jarak
menengah
pendek
jauh
dekat
Sikap badan yang tepat saat berlari cepat adalah....
condong ke depan
tegak dan siap
membungkuk
tegak dan ke belakang
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
Lari jarak pendek menggunakan start.....
berdiri
menggambang
jongkok
berbalik
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
Mae geri adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan ke ….
depan
samping
atas
bawah
Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari dengan giat dan waspada tanpa mengalami kelelahan yang berarti serta memiliki cadangan energi untuk mengisi waktu luang disebut....
kemampuan jasmani
keterampilan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan jasmani
daya tahan jasmani
Ciri-ciri latihan daya tahan paru jantung salah satunya adalah sifat gerak aerobik ini dapat diketahui dari gerakan dilakukan dalam....
intensitas sangat rendah
intensitas tinggi
intensitas sedang
intensitas berubah-ubah
intensitas sangat tinggi
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
lari
push up
pull up
squat jump
back up
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
daya gerak
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,…
Tarikan, sapuan, recovery
Dorongan, tarikan, recovery
Ayunan bawah, ayunan atas
Tarikan, dorongan, recovery
Tarikan, recovery, dorongan.
Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.
Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....
Renang Gaya Punggung
Renang Gaya Dada
Renang Gaya Bebas
Renang Gaya Kupu - kupu
Renang Gaya Dolpin
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
FIDA
Gambar disamping merupakan gerakan kaki pada renang gaya ....
Gaya Kupu kupu
Gaya punggung
Gaya Bebas
Gaya Dada
Berikut ini yang bukan manfaat olah raga renang bagi tubuh adalah.....
Tubuh menjadi sehat
Pernafasan menjadi kuat
Badan menjadi tinggi
Kulit tubuh menjadi lebih putih
zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semisintetis,yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan adalah
narkoba
narkotika
psikotropika
obat terlarang
suatu proses kegiatan pemulihan secara terpadu, baik fisik, mental maupun sosial, agar bekas pecandu Narkotika dapat kembali melaksanakan fungsi sosial dalam kehidupan masyarakat adalah
rehabilitasi medis
rehabilitasi sosial
rehabilitasi kesehatan
rehabilitasi
Undang-undang yang mengatur tentang Narkoba
UU RI No 35 Tahun 2009
UU RI No 36 Tahun 2009
UU RI No 37 Tahun 2009
UU RI No 38 Tahun 2009
