Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

Unsur utama dalam olahraga atletik adalah

Perlombaan atletik dalam bahasa Inggris dinamakan istilah

5 cabang atletik di antaranya....

Definisi dari lari estafet adalah.....

jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....

Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....

Dalam pelaksanaannya lari estafet, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan diantaranya adalah sebagai berikut, kecuali

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

Sikap kedua lutut pada saat melakukan posisi awal passing bawah dalam bola voli yang benar adalah ….

Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada ….

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

Set-upper bertugas sebagai...

Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis ...

Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan ynag berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut...

Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh di daerah lawan disebut ...

Gambar yang menunjukan tes kekuatan otot kaki adalah...

Pada gambar tersebut menunjukan tes two hand medicine ball, untuk mengukur...

Pada gambar tersebut menunjukan tes dan pengukuran untuk...

Yang bukan komponen latihan adalah...

Suatu proses berlatih yang berencana, menurut jadwal,

menurut pola dan sistem tertentu, metodis, dari mudah kesukar, teratur, dari sederhana ke yang lebih komplek yang dilakukan secara berulang-ulang dan yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah di sebut…….

Yang tidak termasuk ke dalam unsur - unsur / komponen kebugaran jasmani adalah.......

Frekeunsi latihan, overload, specifikasi latihan, individualisasi termasuk ke dalam…….

Tes untuk mengetahui daya tahan fisik seorang pelajar atau atlet dengan....

Gambar di bawah ini merupakan bentuk latihan

Untuk mengukur denyut nadi bisa dilakukan dengan menekan di pergelangan tangan yang di sebut.....

Seorang atlet melakukan lari bolak balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5 – 10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih......