Worksheetssenam lantai kelas 8
Total questions: 40
Worksheet time: 42mins
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....
Matras
Peti lompat
Raket
Papan titian
Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Loncat harimau
Guling depan
Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Pertandingan senam internasional dilakukan di Indonesia pertama kali pada tahun ....
1963
1964
1965
1966
Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....
Senamistic
Gymnos
Aerobic
Gymnastic
Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....
Senamistic
Gymnos
Aerobic
Gymnastic
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
gerak loncat harimau serupa dengan gerak...
back roll
forward roll
roll kop kip
Handstand
Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah...
guling depan
forward roll
salto
sikap lilin
Urutang perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah....
pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang
tangan-pinggul-punggung-kepala bagian belakang
pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan
tangan-kepala bagian belakang-punggung-pinggul
Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah...
kaki harus lurus
dagu harus menyentuh dada
kepala bagian atas harus menyentuh matras
badan harus rileks
yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan
yang bukan termasuk jenis senam lantai
Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu ?
Punggung
Perut
Kepala
Tengkuk
Jidat
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Sikap jongkok dan terlentang
Cara melakukan gerakan kayang adalah ...
Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul.
Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.
Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.
posisi badan terlentang dan kaki di angkat.
Kedua lali diangkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung.
Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...
Di samping matras
Di depan matras
Membelakangi matras
Di sebelah kanan matras
Di luar matras
Kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan...
Awalan senam lantai Roll Depan
Awalan senam lantai Roll Belakang
Gerakan senam lantai Roll Depan
Gerakan senam lantai Roll Belakang
Awalan senam lantai Roll Kayang
Nama lain dari meroda yaitu ....
flikflak
overslag
cartwheel
hand spring
Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....
tangan, panggul, pinggang, kaki
tangan, pinggang, panggul, kaki
panggul, tangan, punggung, kaki
panggul, punggung, tangan, kaki
dalam melakukan rangkaian guling lenting, ada beberapa gerakan yang harus dimiliki diantaranya adalah...
guling belakang dan guling depan
meroda dan kayang
duling belakang dan kayang
guling depan dan kayang
manakah tahapan gerakan guling lenting yang benar...
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dirapatkan, pandangan kebawah, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap samping matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap membelakangi matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan kaki dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan serang dinamakan ...
Sikap berdiri
Member salam
Sikap pasang
Sikap kuda-kuda
Membentuk masyarakat berjiwa sehat, berpikir cerdas, berprestasi termasuk dalam,...
Tujuan pencak silat
Unsur-unsur pencak silat
Fungsi pencak silat
Tehnik pencak silat
