Font size
WorksheetsPENJASKES KLS VII SM I
Total questions: 45
Worksheet time: 1hrs 24mins
Start yang baik pada aba-aba “ya atau letusan pistol” dalam lari, harus ….
Berlari
lMendahului
Tepat
sedikit
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ….
Berlari
Menengah
Melayang
Jongkok
Teknik dasar lari jarak pendek, meliputi ….
start, sikap lari, dan finish
awalan, lari, dan finish
start, awalan, dan lari
awalan, tolakan, dan lari
Pada saat lari jarak pendek, bagian kaki yang digunakan untuk berpijak adalah
ujung kaki
. tumit kaki
pinggir telapak kaki
seluruh telapak kaki
Induk organisasi Pencak Silat disebut ….
PSSI
IPSI
PBSI
PBVSI
Berikut ini adalah prinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat, kecuali ….
tidak memancing kericuhan
tidak mencari musuh
pembelaan diri prinsip utama
pakaian serba hitam
Berikut ini yang bukan merupakan unsur kesegaran jasmani adalah ….
kecepatan
kelincahan
Keberanian
Kekuatan
Sistem latihan yang tepat untuk melatih daya tahan otot adalah ….
jogging
sprint
Warming up
Circuit training
Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah ….
push up
squat jump
back up
sit up
Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah ….
push up
squat jump
back up
sit up
Teknik untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola dengan menggunakan adalah menggunakan ….
kaki bagian luar
tumit kaki
ujung kaki
telapak kaki
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ….
PSSI
PBVSI
PERBASI
PASI
Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah ….
smash
service
blocking
passing
Pencipta atau penemu permaianan bola voli adalah ….
James Naismith
Parry O’Brien
Alexsander
William G. Morgan
Ukuran panjang lapangan bola voli adalah
20 meter
19 meter
18 meter
17 meter
Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah
dirapatkan dan diluruskan
dirapatkan dan ditekuk
direnggangkan dan diluruskan
direnggangkan dan ditekuk
Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah
PSSI
PBVSI
PERBASI
PASI
Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam bola basket adalah ….
chest pass
hook pass
bounce pass
over head pass
Operan kepada teman satu regu melalui dada dalam permainan bola basket disebut ….
chest pass
overhead pass
bounce pass
hook pass
Game set untuk permainan bulu tangkis adalah ….
18 poin
19 poin
20 poin
21 poin
Peralatan yang dibutuhkan dalam bulu tangkis, yaitu ….
kok dan bet
raket dan bola
raket dan kok
raket dan meja
Induk organisasi bulu tangkis dunia adalah ….
FIFA
FIA
IBF
FIBA
Pukulan yang sangat menentukan dalam awal peroleh nilai dalam permainan bulu tangkis adalah
smash
drive
lob
servis
Di dalam permainan bulutangkis memerlukan unsur-unsur gerakan berikut, kecuali ….
kekuatan
kecepatan
Kelincahan
Keindahan
Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah ….
100, 200, dan 300 meter
100, 200, dan 400 meter
200, 400, dan 800 meter
200, 400, dan 1600 meter
Di dalam melakukan sikap lilin, sikap kedua kaki adalah ….
rapat lurus ke atas
rapat lurus dicondongkan
terbuka lurus ke atas
terbuka lurus dicondongkan
Posisi awal dari gerakan sikap lilin adalah
berdiri tegak
tidur terlentang
jongkok
duduk dengan kaki sejajar
Berdiri dengan dahi disebut juga dengan istilah ….
kop stand
hand stand
nead stand
roll kip
Di bawah ini adalan jenis-jenis gaya renang, kecuali ….
gaya dada
gaya bebas
gaya kupu kupu
gaya meluncur
Posisi tubuh pada renang gaya dada adalah
lurus di atas permukaan air
lurus di bawah permukaan air
dimiringkan di atas permukaan air
dimiringkan di bawah permukaan air
Lama waktu permainan sepak bola adalah ….
2 x 40 menit
2 x 45 menit
2 x 50 menit
2 x 55 menit
Induk organisasi dunia sepak bola adalah ….
FIFA
FIBA
PSSI
PBVSI
Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah ….
9 orang
10 orang
11 orang
12 orang
Berikut ini adalah teknik dalam menendang bola, kecuali menggunakan ….
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
tumit kaki
punggung kaki
Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah
diputar keluar dan dikunci
diputar ke dalam dan dikunci
diputar keluar dan dikendurkan
diputar ke atas dan dikunci
Tuliskan 3 macam teknik dasar bermain sepak bola!
(a)
Siapa penemu dari permainan bola voli?
(a)
Induk organisasi bulu tangkis dunia adalah ….
(a)
Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah
(a)
Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah ….
(a)
Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor tertentu dan memengaruhi kesehatan Anda disebut dengan . . . . .
Hakika pola hidup sehat
fungsi hidup sehat
Makanan pola hidup sehat
Tujuan pola hidup sehat
Gerakan menendang bola yang memberikan operan bola jarak pendek antar pemain adalah….
Menendang dengan kaki bagian luar
Menendang dengan kaki bagaian dalam
Menendang dengan punggung kaki
Menendang dengan tumit kaki
Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola yang tepat di gunakan dalam pertandingan sepak bola adalah . . . .
Menghentikan bola dengan kepala
Menghentikan bola dengan punggung
Menghentikan bola dengan tumit
Menghentikan bola dengan dada
Gerakan menendang bola yang intermitennya lambat atau cepat dan bisa kesegala arah adalah teknik . . . . .
Menggiring bola
Menendang bola
Mengontrol bola
Menembak bola
Bagian kanan kepala, yang bersentuhan dengan bola dalam menyundul, adalah . . . . .
Ubun ubun
Belakang kepala
Dahi
Belakang kepala
