wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penilaian Tengah Semester Senam Ritmik

Total questions: 15

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Senam irama berada di bawah naungan...

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

PERPANI

d)

PRSI

2.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara….

a)

Serempak

b)

bebas

c)

massal

d)

berirama

e)

individu

3.

Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi....

a)

kekuatan, kecepatan, ketepatan irama

b)

ketepatan irama, keluwesan, kesinambungan gerakan

c)

kecepatan, keluwesan, ketepatan irama

d)

keseimbangan, kesinambungan gerakan, kekuatan

e)

keluwesan, ketepatan irama, keseimbangan

4.

gada, simpai, tongkat adalah sebuah alat yang sering digunakan dalam....

a)

lompat tinggi

b)

lompat tnngi galah

c)

senam irama

d)

senam lantai

e)

perlengkapan bola keci

5.

gambar di atas merupakan jenis langkah...

a)

kedepan

b)

rapat

c)

kebelakang

d)

biasa

e)

rapat

6.

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

langkah diatas terapkan pada gambar di bawah ini

a)
b)
c)
d)
e)
7.

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

a)

Musik

b)

Lagu

c)

Irama

d)

Ketukan

8.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

a)

Serempak

b)

Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

9.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

10.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

a)

Ritmik

b)

Fleksibilitas

c)

Kontinuitas

d)

Tekanan

11.

Sebelum kita melakukan senam ritmik terlebih dahulu harus melakukan . . . .

a)

pemanasan

b)

pelemasan

c)

latihan kelentukan

d)

lari-lari di tempat secukupnya

12.

unsur- unsur dibawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu...

a)

Kelentukan

b)

Kontinuitas

c)

Kecepatan Gerak

d)

Ketepatan dengan irama

e)

Kelentukan dan keindahan gerak

13.

Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali...

a)

Musik

b)

Ketukan

c)

Joget

d)

Hitungan

e)

Irama

14.

Senam ritmik akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan...

a)

Sistematis

b)

Gembira

c)

Teratur

d)

Efektif

e)

Benar

15.

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….

a)

Disiplin

b)

Kompak

c)

Bersama-sama

d)

Sesuai gerakan