NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN PJOK SEMESTER genap kls 7
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Kemampuan fisik dari seseorang dalam melakukan adaptasi terhadap beberapa kegiatan sehari-hari tanpa merasakan rasa capek dan lelah
kebugaran jasmani
pus-up
sit –up
back –up
Kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas dalam jangka waktu yang lama adalah arti ....
daya tahan
kekuatan
kelentukan
kelincahan
Teknik gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepakbola adalah . . . .
menendang bola
menahan bola
menggiring bola
menyundul bola
Permainan sepak bola dipimpin oleh …
Juri dan wasit
Juri dan hakim garis
Wasit dan hakim garis
wasit dan kapten tim
Lama pertandingan sepak bola untuk tiap babak berlangsung selama … menit
40 menit
45 menit
90 menit
95 menit
Teknik menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah ...
menendang bola dengan kaki bagian luar
menendang bola dengan kaki bagian dalam
menendang bola dengan punggung kaki
menendang bola dengan tumit
Awalan lurus, kaki tumpu diletakkan di sisi bola, jari-jari kaki menghadap ke depan dengan
lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan menendang bola dengan . . . .
kaki bagian luar
punggung kaki
punggung kaki bagian dalam
punggung kaki bagian luar
Di bawah ini adalah teknik menahan bola dalam permainan sepakbola, kecuali . . . .
menahan bola dengan telapak kaki
menahan bola dengan dada
menahan bola dengan paha
menahan bola dengan tumit
Gambar di atas merupakan teknik start jongkok pada lari jarak pendek. Dari gambar tersebut yang membedakan ketiga start jenis tersebut adalah .…
Posisi kaki
Posisi start
Posisi badan
Posisi pandangan
Dibawah ini yang merupakan salah satu jenis latihan kecepatan adalah ....
Berdiri satu kaki kaki yang lain diangkat lurus kedepan
Berdiri menggunakan kedua tangan
Jalan cepat
Lari jarak pendek
Gambar di atas merupakan rangkaian gerakan, dari kiri kekanan adalah....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Kayang
Berikut merupakan langkah-langkah gerak guling depan kecuali ....
Kedua tangan menyentuh matras
Kepala tegak
Dagu menempel ke dada
Bagian tengkuk terlebih dahulu menyentuh matras
Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah . . . .
ubun-ubun
dahi
belakang kepala
kening
Di bawah ini adalah teknik permainan bolavoli, kecuali . . . .
passing
mengontrol bola
servis
smash
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan
satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .
servis
smash
passing bawah
passing atas
Teknik dasar untuk memulai permainan bolavoli adalah . . .
passing bawah
passing atas
smash
servis
Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah
operan dari samping
operan pantulan
operan dari atas kepala
operan setinggi dada
Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .
start melayang
start jongkok
start berdiri
start berlari
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .
start/pertolakan
panjang langkah kaki
kecondongan badan
koordinasi gerakan
Gambar Berikut adalah tahapan /gerakan ....
Head Stand
Meroda
Hand Stand
Koprol
Cara membantu yang aman untuk memudahkan guling ke belakang adalah …
Dibantu teman dengan mendorong kepala
Posisi permukaan matras dimiringkan
Lakukan guling belakang diawasi guru
Dibantu teman dengan menarik kedua kaki
Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, kecuali …
Gerakan penenangan
Gerakan peregangan
Gerakan Inti
Gerakan pemanasan
Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang ….
Anjing
Katak
Kupu-kupu
Ikan
Olahraga yang dapat digunakan sebagai rekreasi …
Sepak bola
Lomba balap sepeda
Mendaki gunung
Catur
Gerakan mengguling ke depan sikap badan membulat dinamakan …
Meroda
Guling lenting
. Guling belakang
Guling depan
