NEW
Font size
WorksheetsPJOK MILENIAL
Total questions: 16
Worksheet time: 3mins
Pola hidup sehat adalah…
A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
C. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
D. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
E. Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan
Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…
A. Berkurangnya kegelisahan
B. Menurutnya tingkat depresi
C. Memantapkan kesehatan fisik dan mental
D. Menjaga stamina tubuh
E. Meningkatkan stres
Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…
A. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)
B. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
C. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
D. Meningkatkan nilai-nilai sosial
E. Meningkatkan gula darah
Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali….
A. Olahraga yang teratur dan benar
B. Hidup yang teratur
C. Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan
D. Pendidikan yang cukup
E. Kebiasaan merokok
Salah satu fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah …
a. Untuk meningkatkan prestasi
b. Untuk meningkatkan kemenangan
c. Meningkatkan suhu tubuh
d. Meringankan tubuh
e. Supaya terasa ringan
kenapa olahraga yang teratur itu baik untuk di lakukan ..
A. karena akan mendapatkan hasil yang baik untuk tubuh kita
B. akan mudah lelah
C. Tidak semua baik
D. karena sesuai dengan kebutuhan
E. karena akan terjadi sakit
Supaya tidak terjadi kelelahan pada tubuh kita, maka diperlukan …
a. Makanan yang bervitamin
b. Makanan yang bergizi
c. Banyak istirahat 12/jam/hari
d. Olahraga yang teratur
e. Pola makan yang berlebihan
Salah satu jenis kegiatan yang dapat mengeluarkan banyak kalori adalah …
a. Berolahraga
b. Membaca
c. Tidur
d. Rekreas
e. Istirahat
dibawah ini dalah cirri-ciri anak yang sehat adalah..
A. malas bekerja
B.. emosi
C. cepat dapat teman
D. bermain tepat waktu
E. badan tumbuh dengan baik
Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…
A. Cepat dalam berpikir
B. Pertumbuhan terganggu
C. Daya tahan tubuh rendah
D. Lekas lelah
E. Lekas marah
olahraga yang bagus untuk membesarkan otot biceps adalah olahraga ..
A. jogging
B. Push Up
C. Sit Up
D. Spirinter
E. Back Up
dalam tubuh kita terdapat lemak di bawah ini yang merupakan efektif untuk menurunkan lemak kita adalah ...
A. Tidur sepanjang hari
B. Makan dengan bebas dan tidak teratur
C. Olahraga dengan baik dan mengikuti arahan dari pelatih, guru atau instruktur
D. pola hidup teratur
E. Males bergerak
di bawah ini olahraga yang sangat efektif untuk membesarkan otot Hamstring adalah ...
A. berenang
B. Sit Up
C. Back Up
D. Squat
E. Piull Up
Jogging adalah olahraga yang sangat efektif untuk kesehatan tubuh kita, jogging adalah olahraga ..
A. Aerobik
B. Anaerobik
C. susah di lakukan
D. tidak semua orang bisa
E. lansia tidak boleh
Berenang secara rutin dapat meningkatkan sistem..
A. Tidur
B. Otot
C. Pernafasan
D. detak jantung
E. kecepatan
kegiatan bersepeda dapat memperkuat...
A. Jantung dan Paru paru
B. penglihatan
C. otot trapezius
D. otot external obliuqe
E. Triceps
