Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Remedial PJOK Kelas X.B Sampai X.G

Total questions: 40

Worksheet time: 1hrs 20mins

Name
Class
Date
1.
Dalam pertandingan sepak bola, berapa wasit yang ada didalam lapangan sepak bola tersebut…
a)
Satu
b)
Dua
c)
Tiga
d)
Empat
e)
Lima
2.
Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan…
a)
Pendinginan
b)
Bermain-main
c)
Makan
d)
Pemanasan
e)
Minum
3.
Sesudah berolahraga sebaiknya kita melakukan…
a)
Minum yang banyak
b)
Makan yang banyak
c)
Pendinginan
d)
Pemanasan
e)
Istirahat
4.
Apa nama organisasi bola basket di Indonesia…
a)
PSSI
b)
PERBASI
c)
PBSI
d)
PBVSI
e)
PDBI
5.
Beapa tahun sekali piala dunia olahraga sepak bola diselenggarakan
a)
Satu tahun sekali
b)
Dua tahun sekali
c)
Tiga tahun sekali
d)
Empat tahun sekali
e)
Lima tahun sekali
6.

Berapa jumblah pemain sepak bola dalam setiap tim nya ...

a)

11

b)

12

c)

5

d)

8

e)

22

7.
Berapa anggota tiap regu dalam permainan bola basket…
a)
satu
b)
dua
c)
tiga
d)
empat
e)
lima
8.
Istilah lain kata ' Lay Up' adalah…
a)
Tembakan Melayang
b)
Dribble
c)
Passing
d)
Tembakan mendatar
e)
Chest Pass
9.
Apa yang tidak termasuk gaya dalam olahraga renang
a)
Gaya kupu-kupu
b)
Gaya dada
c)
Gaya punggung
d)
Gaya Batu
e)
Gaya bebas
10.

Apa yang di maksud passing bawah dalam olahraga bola volly ...

a)

Pengambilan nafas

b)

Gerakan badan

c)

Memukul bola dengan gerakan tangan dari bawah pada awal pertandingan

d)

memukul bola dengan gerakan tangan dari atas pada awal pertandingan

e)

Gerakan kaki

11.
Pengambilan nafas renang gaya punggung dapat dilakukan melalui
a)
Mulut
b)
Hidung
c)
Mulut dan Hidung
d)
Menahan nafas selama berenang
e)
Menahan nafas selama beberapa saat
12.
Apa nama induk organisasi renang se Indonesia
a)
PRSI
b)
PERBASI
c)
PSSI
d)
PDBI
e)
PBVSI
13.
Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah…
a)
Dragon fly
b)
Butterfly
c)
Free style
d)
Flaying dove
e)
Little dragon
14.

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah…

a)

Tidak cepat lelah

b)

Agar tidak bosan

c)

Beradabtasi seluruh anggota dengan air

d)

Agar senang bermain air

e)

Bermain-main

15.
Berat bola tolak peluru untuk putera adalah…
a)
7,25 kg
b)
1 kg
c)
3.3 kg
d)
4.5 kg
e)
5 kg
16.
Berat bola tolak peluru untuk puteri adalah…
a)
4 kg
b)
5 kg
c)
7.78 kg
d)
5.5 kg
e)
2 kg
17.

Bagaimana cara mengetahui daya tahan tubuh seseorang

a)

Makan yang banyak

b)

Berlari dengan kecepatan yang stabil

c)

Berjalan dengan kecepatan yang stabil

d)

Minum yang banyak

e)

Tidak melakukan apapun

18.

Mengapa setelah olahraga tidak boleh langsung minum atau makan dengan porsi yang banyak…

a)

Agar tidak sakit badan

b)

Agar tidak bosan

c)

Agar tubuh beriatirahat sejenak

d)

Supaya tetap haus selalu

e)

Supaya tidak batuk

19.

Apa efek samping akibat merokok ...

a)

Terjadinya komplikasi pada paru-paru

b)

Tubuh menjadi segar

c)

Fisik menjadi prima

d)

Paru-paru menjadi sehat

e)

Jantung menjadi sehat

20.

berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani adalah…

a)

Power

b)

Daya tahan virus

c)

Daya tahan tubuh

d)

Kelentukan

e)

Kelincahan

21.
Dalam bahasa inggris kekuatan disebut…
a)
Agility
b)
Speed
c)
Power
d)
Elasticity
e)
Strong
22.
Kemampuan menempuh jarak secepat-cepatnya disebut…
a)
Kekuatan
b)
Daya tahan usus
c)
Kecepatan
d)
Kelincahan
e)
Kelentukan
23.

Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah…

a)

Pull up

b)

Push up

c)

Sit Up

d)

Lari zig-zag

e)

Jogging

24.

Pandangan mata saat melakukan lari adalah…

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Merem

d)

Belakang

e)

Depan

25.
Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada…
a)
Kaki
b)
Tangan
c)
Dada
d)
Perut
e)
Punggung
26.
Untuk meningkatkat daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan…
a)
Panco
b)
Jogging
c)
Pull up
d)
Back up
e)
Push up
27.
Berikut manfaat kebugaran jasmani, kecuali…
a)
Meningktakan prestasi atlet
b)
Meningkatkan produktivitas kerja
c)
Mencegah cedera saat melakukan olahraga
d)
Mudah terkena serangan jantung
e)
Memperkuat otot
28.

Pukulan yang sangat kencang untuk meraih point pada olahraga bola volly adalah...

a)

Service atas

b)

Smash

c)

Service bawah

d)

passing atas

e)

Passing bawah

29.

Berapa banyak anggota setiap tim dalam olahraga futsal...

a)

7

b)

8

c)

4

d)

6

e)

5

30.

Atletik merupakan gabungan dari beberapa jenis olahraga. Berikut ini yang bukan termasuk dalam nomor atletik yaitu…

a)

Lompat

b)

Lari

c)

Jalan cepat

d)

Basket

e)

Lempar

31.

Gerakan berlari dengan kecepatan yang stabil disebut...

a)

Lari jarak pendek

b)

Lari jarak jauh

c)

Jogging

d)

Lari estafet

e)

Lari gawang

32.

Bentuk lintasan lari adalah...

a)

Segi enam

b)

Kotak

c)

Bulat seperti lingkaran

d)

kubik

e)

Kubus

33.

Berapa point yang diraih jika pemain basket melakukan shoot dari luar garis...

a)

2

b)

5

c)

3

d)

1

e)

8

34.

Berapa point yang didapatkan pemain basket jika shooting bola dari dalam garis…

a)

3

b)

5

c)

2

d)

0

e)

6

35.

Yang bukan termasuk jarak tempuh pada lari jarak pendek yaitu . . .

a)

100 m

b)

400 m

c)

1000 m

d)

250 m

e)

200 m

36.
Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak…
a)
5 kali
b)
1 kali
c)
2 kali
d)
3 kali
e)
4 kali
37.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu…

a)

Ke atas

b)

Tegak

c)

Cepat

d)

Jingjit

e)

Condong ke depan

38.
Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika… telah memasuki finish.
a)
Badannya
b)
Kakinya
c)
Punggungnya
d)
Tangannya
e)
Kepalanya
39.
Berlari dengan jarak 100-400 m dengan kecepatan sprint dalam lari jarak menengah adalah bentuk latihan…
a)
Kekuatan
b)
Daya tahan
c)
Kecepatan
d)
Keseimbangan
e)
Akselerasi
40.

Manfaat gerakan kayang adalah untuk melatih…

a)

Kelenturan

b)

Kekuatan

c)

Stamina

d)

Keseimbangan

e)

Kegigihan

Similar Resources on Wayground

Ulangan Harian Jalan Cepat

35 questions

Ulangan Harian Jalan Cepat

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Olahraga Kuiz 田径常识比赛

40 questions

Olahraga Kuiz 田径常识比赛

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

UJIAN INTERVENSI 2 SEM 2, 2021 TINGKATAN 1

40 questions

UJIAN INTERVENSI 2 SEM 2, 2021 TINGKATAN 1

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PJOK Kelas X

40 questions

PJOK Kelas X

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PJPK TING 4- PERMAINAN BOLA TAMPAR

35 questions

PJPK TING 4- PERMAINAN BOLA TAMPAR

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Lat SAT 2324

35 questions

Lat SAT 2324

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Bijak Akuatik Tahun 6

35 questions

Bijak Akuatik Tahun 6

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

LATIHAN PAS PJOK KELAS 1

40 questions

LATIHAN PAS PJOK KELAS 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade