wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN PAS PJOK KELAS 1

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

2.

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

a)

Bahu

b)

Kepala

c)

Tangan

3.

Jalan jinjit adalah jalan dengan ....

a)

Tumit

b)

Ujung kaki

c)

Telapak kaki

4.

1. Keseimbangan statis dalam keadaan ....

a)

Bergerak

b)

Berpindah

c)

Diam

5.

Berdiri dengan satu kaki diangkat merupakan latihan keseimbangan ….

a)

Di tempat

b)

Dinamis

c)

Bergerak

6.

Jika berjalan diatas garis lurus maka kaki selalu … garis

a)

Menjauhi

b)

Menempel

c)

Mendekati

7.

Berjalan ke depan arah pandangan ke ….

a)

bawah

b)

depan

c)

belakang

8.

pada gambar di atas berjalan menyusuri garis untuk melatih ….

a)

kelentukan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

9.

Berikut yang termasuk latihan keseimbangan adalah...

a)

berguling ke depan

b)

berjalan di atas balok kayu

c)

lompat tali

d)

berlari

10.

Gambar berikut merupakan sikap...

a)

pesawat terbang

b)

sikap lilin

c)

berdiri satu kaki

d)

rol depan

11.

gerakan untuk melatih keseimbangan di tunjukkan oleh gambar

a)
b)
c)
d)
12.

dalam kehidupan sehari-hari kita bernafas menggunakan ….

a)
b)
c)
13.

supaya kumannya hilang, mencuci tangan menggunakan air mengalir dan...?

a)
b)
c)
d)
14.

Pilih peralalatan kebersihan diri

a)
b)
c)
d)
15.

Gerak pada tumbuhan yang menampilkan gerak seperti tumbuhan atau pohon yang tertiup angin digambarkan dengan benar oleh gambar …

a)
b)
c)
16.

Setelah melakukan aktivitas olahraga dan tubuh sudah merasa lelah, maka wajib untuk segera melakukan …

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

perenggangan

17.

Senam harus dilakukan dengan penuh rasa …

a)

malas

b)

semangat

c)

sesuka hati

18.

Saat melakukan kegiatan senam biasanya diiringi dengan musik yang …

a)

sedih

b)

mendayu-dayu

c)

gembira

19.

Olahrga tidak baik jika dilakukan pada waktu …. hari.

a)

sore

b)

siang

c)

pagi

20.

Aktivitas olahraga yang di lakukan di dalam air adalah …

a)

renang

b)

voli pantai

c)

senam

21.
Saat berlari, badan condong ke …
a)
Samping
b)
Atas
c)
Depan
22.

Gambar disamping merupakan gerak dasar …

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Jalan

23.

Contoh gerak non-lokomotor adalah …

a)

Melompat

b)

Mengayun lengan

c)

Berlari

24.

Gambar disamping merupakan gerak dasar

a)

Mengayun Lengan

b)

Memutar badan

c)

Meliukan badan

25.

Gambar disamping merupakan gerak dasar

a)

Meliukan badan

b)

Mengayun Lengan

c)

Memutarkan badan

26.
Tali yang digunakan untuk bermain lompat tali terbuat dari …
a)
Pita
b)
Karet Gelang
c)
Tambang
27.
Sikap duduk yang benar saat balajar adalah
a)
Tegap
b)
Bungkuk
c)
Miring
28.
Sikap badan yang benar saat berjalan adalah
a)
Tegap
b)
Condong
c)
Membungkung
29.

Perhatikan gambar berikut!

alat pada gambar biasa digunakan untuk latihan ....

a)

keseimbangan jonkok

b)

keseimbangan berjalan

c)

kecepatan berjalan

30.

Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar dilakukan dengan sikap awal ....

a)

jongkok

b)

membungkuk

c)

berdiri

31.

Gambar tersebut melakukan gerakan......

a)

Melompat

b)

Berguling

c)

Berlari

32.

Saat berdiri dengan satu kaki ke belakang, maka tangan ….

a)

Disamping badan

b)

Direntangkan kesamping

c)

Dijulurkan kedepan

33.

Jika berjalan diatas garis lurus maka kaki selalu … garis

a)

Menjauhi

b)

Menempel

c)

Mendekati

34.

Berdiri dengan tangan terentang untuk menjaga ....

a)

Keseimbangan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

35.

Gerak tarik menarik melatih kekuatan otot. . .

a)

Perut dan leher

b)

tangan dan perut

c)

tangan dan kaki

d)

perut dan kaki

36.

8. gerak mendorong melatih kekuatan otot. . .

a)

kaki dan tangan

b)

kaki dan perut

c)

perut dan tangan

d)

perut dan leher

37.

Anak pada gambar sedang melakukan gerakan saling ....

a)

Menarik

b)

Mendorong

38.

Perhatikan gambar tersebut.

Ketika melakukan gerakan mendorong badan dalam posisi...

a)

sedikit membungkuk

b)

tegak

c)

lurus

39.

saat melakukan gerakan mendorong, posisi badan adalah....

a)

tegak

b)

condong ke belakang

c)

condong ke depan

40.

pada saat melakukan gerakan menarik, posisi badan adalah....

a)

condong ke belakang

b)

condong ke depan

c)

tegak