Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pjok kelas 1 evaluasi 2

Total questions: 35

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

Pada waktu berdiri tegak posisi kaki adalah

a)

Ditekuk

b)

Rapat

c)

Kangkang

2.

Berdiri dengan satu kaki berguna untuk melatih

a)

Kelentukan

b)

Keseimbangan

c)

Keterampilan

3.

Langkah kaki pada saat berjalan zig zag adalah

a)

Lurus

b)

Bolak balik

c)

Berbelok belok

4.

Dibawah ini yang termasuk gerakan dasar berjalan adalah

a)

Duduk

b)

Berjalan ke depan

c)

Telentang

5.

Pada saat melakukan gerakan membungkukan badan pandangan mata ke arah

a)

Bawah

b)

Samping

c)

Depan

6.

Berdiri tegak,kedua tangan direntangkan,kemudian putar kedua lengan ke depan ,gerakan ini untuk melatih

a)

Otot kaki

b)

Jari-jari tangan

c)

Sendi bahu

7.

Pada saat berdiri tegak pandangan diarahkan ke arah

a)

Atas

b)

Samping

c)

Ke depan

8.

Posisi badan saat menyangga benda di kepala adalah

a)

Membungkuk

b)

Tegak

c)

Condong ke belakang

9.

Saat jalan cepat kaki harus bergerak dengan

a)

Santai

b)

Lambat

c)

Cepat

10.

Ketika berjalan kaki kiri ke depan diikuti ayunan

a)

Tangan kiri

b)

Tangan kanan

c)

Kaki kanan

11.

Sikap dan posisi dasar tubuh manusia adalah

a)

Sikap duduk

b)

Sikap berdiri

c)

Sikap membungkuk

12.

Lomba jalan cepat sebaiknya dilakukan di

a)

Ruangan

b)

Jalan raya

c)

Lapangan

13.

Berdiri tagak menggelengkan kepala kekiri dan kekanan untuk melatih kelentukan otot

a)

Leher

b)

Kaki

c)

Lengan

14.

Berdiri menyangga benda diatas kepala,posisi kedua tangan

a)

Memegang kepala

b)

Lurus di samping badan

c)

Lurus ke samping

15.

Berjalan di tempat memiliki tujuan untuk melatih otot

a)

Tangan

b)

Leher

c)

Kaki dan perut

16.

olahraga yang paling murah dan mudah dilakukan adalah

a)

lari dan jalan

b)

lari dan bersepeda

c)

jalan dan bersepeda

17.

sikap badan pada waktu jalan di tempat adalah

a)

condong kedepan

b)

tegak

c)

miring

18.

jalan cepat kaki harus bergerak dengan

a)

lambat

b)

sedang

c)

cepat

19.

jalan di tempat posisi lutut diangkat

a)

setinggi paha

b)

setinggi dada

c)

kesamping

20.

berolahraga sebaiknya dilakukan secara

a)

malas malasan

b)

teratur

c)

diam diam

21.

jalan cepat untuk memperkuat otot

a)

tangan

b)

kaki

c)

leher

22.

sikap awal jalan cepat adalah

a)

duduk

b)

berdiri satu kaki

c)

berdiri tegak

23.

jalan langkah panjang diawali dengan kaki

a)

ditekuk

b)

kanan

c)

kiri

24.

berjalan pada pagi hari membuat badan menjadi

a)

sehat

b)

lemas

c)

lesu

25.

membungkukan badan untuk melatih otot perut dan

a)

lengan

b)

punggung

c)

kaki

26.

sebutkan 2 macam gerak beiri

a)

bediri tegak dan berdiri merentangkan kedua tangan

b)

bediri dan berlari

c)

jalan dan berdiri tegak

27.

bagaimana sikap kaki saat berdiri tegak

a)

kaki dbuka lebar

b)

kaki diangkat satu

c)

kaki rapat

28.

sebutka manfaat berdiri dengan satu kaki

a)

melatih kelenturan

b)

melatih keseimbangan

c)

melatih kecepatan

29.

sebutkan 2 contoh alat yang digunakan dalam gerakan menyangga benda dikepala

a)

gelas dan sendok

b)

piring plastik dan buku

c)

sendok dan garpu

30.

sebutkan 2 macam gerakan berjalan

a)

berjalan ditempat dan berjalan ke depan

b)

berjalan ke depan dan loncat

c)

berjalan di tempat dan berlari

31.

untuk melatih otot apakah merentangkan tangan

a)

otot kaki

b)

otot tangan

c)

otot perut

32.

apakah manfaat latihan membungkukan badan

a)

melatih otot leher

b)

melatih otot kaki

c)

melatih otot perut dan punggung

33.

bagaimana sikap awal membungkukan badan

a)

berdiri tegak

b)

berdiri condong kedepan

c)

jongkok

34.

bagaimana pandangan mata saat mengangkat tumit

a)

ke atas

b)

ke depan

c)

ke bawah

35.

bagaimana sikap awal melakukan berdiri dengan satu kaki

a)

jongkok

b)

berdiri tegak kaki rapat

c)

berdiri kaki dibuka lebar