Font size
S
M
L
XL
WorksheetsTUGAS PJOK KELAS 5
Total questions: 25
Worksheet time: 50mins
Name
Class
Date
1.
yang termasuk latihan daya tahan tubuh adalah
a)
joging
b)
sprint
c)
back up
d)
push up
2.
apa yang di maksud dengan daya tahan …
a)
kemampuan tubuh melakukan aktivitas dalam waktu yang lama
b)
melakukan aktivitas dan mudah lelah
c)
mudah mengeluh
d)
tidak mudah putus asa
3.
lompat tali berguna untuk melatih otot
a)
punggung
b)
pinggang
c)
tangan
d)
kaki
4.
yang termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah …
a)
terhindar dari obesitas
b)
terhindar dari penyakit
c)
mudah terserang penyakit
d)
mudah lelah
5.
sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan …
a)
pendinginan
b)
pemanasan
c)
pemerasan
d)
penindasan
6.
gerakan naik turun tangga dapat melatih otot …
a)
tangan
b)
pinggang
c)
kaki
d)
bahu
7.
mendarat dalam lompat jauh menggunakan ….
a)
kaki kanan
b)
kaki terkuat
c)
kaki kiri
d)
kedua kaki
8.
dalam melakukan lompat kangkang yang menjadi tumpuhan pada saat diatas peti adalah …
a)
kedua kaki
b)
kedua tangan
c)
kaki terkuat
d)
tangan terkuat
9.
gerakan menggantungkan badan dengan kedua tangan berpegang pada besi dinamakan gerakan …
a)
push up
b)
pull up
c)
sit up
d)
back up
10.
rintangan yang dilewati pada saat melakukan lompat kangkang adalaha …
a)
palang pintu
b)
balok
c)
peti lompat
d)
rintangan
11.
agar kita terhindar dari virus covid-19 maka kita perlu …
a)
mager dirumah saja
b)
rutin berolahraga
c)
rutin berolahraga dirumah
d)
diam dirumah saja
12.
dalam gerakan pull up, otot yang paling berpengaruh adalah otot …
a)
kaki
b)
tangan
c)
bahu
d)
punggugn
13.
waktu terbaik dalam melakukan olahraga adalah …
a)
siang hari
b)
pagi hari
c)
sore hari
d)
ma;am hari
14.
latihan bolak balik dapat meningkatkan …
a)
kelentukan
b)
keseimbangan
c)
kekuatan
d)
daya tahan
15.
bergantung di palang tunggal merupakan gerakan ….
a)
sit up
b)
back up
c)
pull up
d)
push up
16.
lari memutari lapangan dapat meningkatkan …
a)
daya tahan jantung
b)
daya tahan tubuh
c)
kebugaran jasmani
d)
resiko terkena penyakit
17.
latihan untuk menguatkan otot perut …
a)
back up
b)
sit up
c)
pull up
d)
push up
18.
salah satu bentuk latihan untuk menguatkan otot kaki adalah …
a)
lompat tali
b)
push up
c)
pull up
d)
sit up
19.
pada saat meniti digaris lurus, pandangan mata …
a)
kearah depan
b)
ke arah garis
c)
fokus
d)
menoleh noleh
20.
gerakan awal dalam loncat kangkang adalah …
a)
menolak
b)
lari
c)
mendarat
d)
melayang
21.
berjalan diatas garis merupakan bentuk gerak …
a)
lokomotor
b)
non lokomotor
c)
manipulatif
d)
manipulasi
22.
alat yang diperlukan untuk melakuan lompat jongkok adalah …
a)
balok
b)
balok titian
c)
tiang hinggap
d)
gawang
23.
bahan kain spandex cocok untuk digunakan …
a)
fashion
b)
berolahraga
c)
sebagai seprei
d)
sebagai gorden
24.
selain berolahraga hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah tertularnya virus covid-19 adalah dengan cara …
a)
menjaga kebersihan diri dan rumah
b)
berolahraga yang rutin
c)
menjaga kebugaran jasmani
d)
menjaga kesehatan
25.
beribadah dari rumah, belajar dari rumah, dan tidak keluar rumah kecuali benar - benar mendesak, kegiatan tersebut merupakan ikhtiar dalam ...
a)
mecegah menyebar dan tertular dari virus covid-19
b)
bermalas - malasan dirumah
c)
agar menjadi anak yang malas
d)
agar menjadi anak yang alim
Reset
