NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 13
Worksheet time: 9mins
Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . . .
Membentuk dan mengembangkan otot tubuh
Mengembangkan kualitas fisik
Membentuk keindahan tubuh
Melemahkan otot tubuh
Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah .....
Guling depan diatas peti lompat
Guling ke belakang diatas peti lompat
Lompat kangkang diatas peti lompat
Sikap lilin
Cara melakukan gerakan kayang adalah ....
Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul.
Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.
Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.
Posisi badan terlentang dan kaki di angkat
Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan ….
Kelentukan
Keseimbangan
Kecepatan
Ketapatan
Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah .....
Diluruskan ke depan
Diluruskan di samping badan
Diluruskan ke atas, disamping telinga
Direntangkan ke samping, sejajar bahu
Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai ....
Sikap lilin
Lompat harimau
Kayang
Meroda
Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai ....
Lompat kangkang
Lompat harimau
Kayang
Handstand
Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu ....
Punggung
Perut
Kepala
Tengkuk
suatu satuan gerakan yang terdiri dari beberapa gerakan yaitu, melakukan hand stand dengan berputar pada sumbu tegak dan menolak dengan ke 2 tangan tumpuan pada saat ke 2 kaki akan mendarat di lantai merupakan jenis senam lantai....
Sikap lilin
Salto
Round off
Meroda
Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....
Otot-otot kaki
Otot-otot leher
Otot-otot lengan
Otot-otot perut
pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ....
fase utama tangan bergerak bergantian
ada fase posisi badan terbalik
fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
ada fase tangan memegang kaki
Kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan ....
Awalan senam lantai Roll Depan
Awalan senam lantai Guling Lenting
Gerakan senam lantai Roll Depan
Gerakan senam lantai Roll Belakang
Gerakan setengah berguling biasa disebut gerakan ….
Guling kedepan
Guling ke belakang
Guling lenting
Loncat harimau
