NEW
Font size
WorksheetsPJOK
Total questions: 25
Worksheet time: 50mins
Berikut ini adalah beberapa tahapan dari pelaksanaan tolak peluru. Badan condong ke depan,dagu diangkat,badan miring kesamping kiri, pandangan kedepan. Hal ini merupakan tahapan gerak pada saat ...
Cara memegang Peluru
Sikap badan saat akan menolakkan Peluru
Cara menolakkan Peluru
Sikap badan setelah menolakkan Peluru
Posisi peluru yang benar sebelum ditolakkan, adalah …
Diletakkan di atas pundak di bawah rahang
Diletakkan di belakang pundak di bawah rahang
Diletakkan di depan bahu dibawah rahang
Diletakkan di atas pundak di bawah dagu
Di bawah ini yang bukan kriteria penilaian lompat jauh dalam suatu perlombaan yaitu ...
Tepatnya tumpuhan di papan tumpu
Jauhnya lompatan
Benarnya pendaratan
Tingginya lompatan
Untuk menghindari pendaratan di bak pasir pada pantat, maka lengan harus …
Diputar ke depan
Diayunkan ke depan
Digerakkan ke depan
Diputarkan ke samping
Jenis start pada lari terdiri dari beberapa macam cara, tergantung pada nomor lari yang dilombakan. Untuk lari jarak 1500 meter menggunakan start ...
Jongkok
Melayang
Berdiri
Terbang
Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional, jika diadakan dilapangan terbuka (outdoor), meliputi nomor lari ...
50 m, 60 m, 200 m, dan 400 m.
100 m, 200 m, dan 400 m.
100 m, 200 m dan 1.500 m
100 m, 200 m, dan 10 km
Hal mendasar yang harus diperhatikan oleh pelari jarak pendek untuk mendapatkan hasil terbaik di tahap awal, yaitu pada ...
Start/tolakan
Langkah kaki
Kecondongan badan
Koordinasi gerakan
Cara memasuki garis finish yaitu ...
Saat masuk finish langsung berhenti dan melambaikan tangan
Sampai garis finish membusungkan dada, tangan ditarik ke belakang
Saat masuk finish melakukan gerakan melompat dan meloncat
Saat masuk finish berteriak keras dan bersorak- sorak
Berikut ini adalah rangkaian gerak yang dilakukan pada saat melakukan lari:
(1). Badan rileks selama berlari;
(2). Lengan diayunkan mendatar tidak terlalu tinggi;
(3). Badan sedikit condong ke depan;
(4). Langkah tetap lebar dengan tekanan pada ayunan kaki ke depan, lebar langkah sesuai dengan panjang tungkai;
(5). Penguasaan pada kecepatan lari dan kondisi fisik serta daya tahan tetap terjaga dengan baik;
(6). Pendaratan kaki pada tanah diawali dengan sisi luar kaki bagian-tengah.
Dari beberapa rangkaian gerakan di atas, yang paling cocok dilakukan untuk nomor...
Lari Jarak Pendek
Lari Jarak Jauh
Lari Jarak Menengah
Lari Estafet
Start yang digunakan untuk pelari ke dua, ke tiga, dan ke empat di nomor lomba lari estafet adalah start …
Jongkok
Berdiri
Melayang
Menengah
Gambar tsb adalah teknik pemberian tongkat pada pelari berikutnya di nomor lari estafet. Cara pemberian tongkat tersebut dinamakan ...
Non visual
Visual
Tidak langsung
Langsung
Lari estafet adalah lari beregu yang tiap regunya terdiri dari 4 orang, apabila pelari pertama membawa tongkat dengan tangan kanan maka pelari ketiga menerima tongkat dengan ....
Tangan kiri dengan posisi disebelah kiri pemberi tongkat
Tangan kiri dengan posisi disebelah kanan pemberi tongkat
Tangan kanan dengan posisi disebelah kiri pemberi tongkat
Tangan kanan dengan posisi disebelah kanan pemberi tongkat
Yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah memberikan tongkat ke pelari didepannya yaitu ...
Langsung minum
Tetap di lintasan
Berteduh istirahat
Menghampiri pelatih
Dalam permainan bola basket, regu yang sudah menyerang tidak diperbolehkan mengembalikan bola kedaerahnya sendiri, bila ini dilakukan dianggap pelanggaran ...
Back ball
Three second
Eigh second
Twenty four second
Saat menerima lemparan Chest Pass pada permainan Bola Basket, gerakan lengan yang benar adalah ...
Kedua lengan harus diberi tenaga yang lebih kuat agar bola berhenti
Kedua lengan diluruskan diposisikan ke depan dan kedua telapak tangan menghadap depan
Kedua lengan agak ditekuk diposisikan ke depan dada, telapak tangan menghadap atas dan mengikuti datangnya bola
Kedua lengan agak ditekuk diposisikan ke depan dada, telapak tangan menghadap depan dan mengikuti datangnya bola
Salah satu peraturan dalam permainan bola basket yang harus diketahui dan dipatuhi oleh pemain yaitu three second.
Kejadian ini diterapkan karena ....
Ada salah satu pemain regu bertahan yang diam didaerah hukuman selama tiga detik pada saat terjadi serangan
Ada tiga pemain bertahan yang diam didaerah hukuman selama tiga detik pada saat terjadi serangan
Ada salah satu pemain penyerang yang diam didaerah hukuman lawan selama tiga detik pada saat regunya menyerang
Ada salah satu pemain penyerang yang diam didaerah hukumannya sendiri pada saat regunya menyerang
Peluang yang terbanyak pada seorang pemain basket setelah menerima bola dalam menyerang sesuai peraturan bola basket adalah
Pivot-drible-pivot-passing/shooting
Drible-pivot-passing
Drible-passing
Pivot-passing-drible-shooting
Seorang pemain basket pada saat melakukan lemparan kedalam dianulir oleh wasit karena
dianggap mengulur-ngulur waktu, hal ini sesuai peraturan basket yaitu...
Peraturan 3 detik
Peraturan 5 detik
Peraturan 8 detik
Peraturan 24 detik
Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permainan menguasai bola disebut ...
Shooting
Dribbling
Pivot
Lay-up
Dalam suatu pertandingan bola volley kemenangan ditentukan dengan three winning set atau tiga kali kemenangan, maka peluang score set yang akan terjadi adalah.
2 - 0, 2 - 1
3 - 0, 3 - 1
3 - 0, 3 - 2
3 - 0, 3 - 1, 3 - 2
Gambar berikut ini yang merupakan salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut ditunjukkan pada gambar...
Awang melakukan gerakan memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kanan kemudian menangkapnya lagi dengan menggunakan tangan kiri, berikut ini merupakan unsur kebugaran...
Kecepatan
Kelincahan
Koordinasi
Keseimbangan
Gambar tsb merupakan gerakan senam lantai……
Kayang
Head Stand
Hand Stand
Sikap Lilin
Atas inisiatif Guerin (Perancis) pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi sepak bola internasional dengan nama ...
Federation International de Baskeball
Federation International de Gymnastique
Federation of International Football Association
International Table Tennis Federation
Pada saat pemain sepak bola melakukan tendangan sudut yang diarahkan kedepan gawang maka yang tepat menggunakan ...
Punggung kaki
Kaki bagian luar
Punggung kaki/kaki bagian luar
Kaki bagian dalam
