NEW
Font size
WorksheetsPENILAIAN AKHIR SEMSTER GENAP PJOK XI
Total questions: 20
Worksheet time: 3600secs
Dalam olahraga Atletik terdapat salah satu nomor lompat, gaya apa saja yang dapat di lakukan pada lompat tinggi, kecuali.....
Gaya guling
Gaya gunting
Gaya dada
Gaya gunting sisi
Gaya Flop
Gerakan yang dilakukan dengan berlari pada lompat tinggi disebut...
Mengapung
Awalan
Mendarat
Sikap badan di atas mistar
Tolakan
Alat yang digunakan untuk lompat tinggi adalah....
Raket
Cakram
Lembing
Mistar
Net
Kemampuan seseorang untuk melakukan tugasnya sehari-hari tanpa rasa lelah yang berarti dan masi mempunyai sisa tenaga yang cukup adalah defenisi dari......
Pendidikan jasmani
Kekuatan jasmani
Kebugaran jasmani
Kesehatan jasmani
Kebugaran Rohani
Factor penentu agar kebugaran jasmani menjadi prima, kecuali.....
Menciptakan lingkungan hidup yang segar dan nyaman
Menghindari pekerjaan di sekitarnya
Menjaga kesehatan fisik dan mental
Hidup tertip dan disiplin
Keteraturan dalam latihan kemampuan gerak
Perubahan yang terjadi dalam berbagai organ tubuh yang disebabkan oleh latihan disebut......
Derajat latihan
Intensitas latihan
Metode latihan
Efek latihan
Lama latihan
Berikut ini yang bukan merupakan ciri-ciri kebugaran jasmani yang baik adalah.....
Sirkulasi kerja jantung rendah
Komponen kondisi fisik meningkat
Efisiensi gerak menjadi lebih baik
Daya tahan kardiovaskuler meningkat
Hidup lebih semangat dan gembira
Gerakan push up merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot......
Kaki
Lengan
Tungkai
Dada
Perut
Kekuatan tubuh yang dimiliki seseorang mempengaruhi.......
Kecerdasannya
Pola fikirnya
Sifat pribadinya
Aktivitas hidupnya
Ekonominya
Kekuatan merupakan komponen kesegaran jasmani yang berfungsi sebagai......
Daya tahan tubuh
Daya penggerak tubuh
Daya tolak tubuh
Daya lentuk tubuh
Daya ledak otot
Kebugaran jasmani sangat dibutuhkan oleh setiap orang terutama untuk.....
Menghadapi latihan
Menghadapi pertandingan
Mnghadapi aktivitas sehari-hari
Menghadapi pekerjaan
Menghadapi penjahat
Lompat tinggi adalah alah satu nomor cabang olahraga....
Aquatik
Lari
Lompat
Atletik
Aerobik
Tujuan utama olahraga lompat tinggi adalah...
Melompat setinggi-tingginya dengan cara yang benar
Melompat dengan Atraksi
Melompat dengan gaya yang indah
Melompat sejauh mungkin
Berlari dengan jarak yang dekat
Kaki sebelah manakah yang digunakan untuk bertumpu pada lompat tinggi gaya stradle...
Kanan
Kiri
Betis
Siku
Kaki yang terdekat dengan mistar
Berikut ini penyebab seseorang terkena penyakit jantung, kecuali....
Merokok
Minum Alkohol
Begadang
Rajin berolahraga
Tidak membudayakan hidup sehat
Untuk melatih kelincahan, salah satu bentuk latihannya yaitu....
Sit Up
Push Up
Lari Bolak Balik
Back Up
Squat Jump
Istilah lain untuk kelincahan adalah...
Streght
Speed
Agility
flexibily
endurance
Di bawah ini adalah cara memegang lembing , kecuali.........
Menjempit
Tang
Amerika
Bebas
Firlandia
Memegang lembing dengan jari telunjuk diluruskan ke arah ekor lembing merupakan memegang lembing gaya........
Amerika
Firlandia
Menjempit
Tang
Semua Benar
Berikut ini merupakan hal -hal yang mengakibatkan lemparan dinyatakan gagal atau tidak sah pada nomor perlombaan lempar lembing, kecuali........
Lembing mendarat di dalam Sektor lemparan
Pelempar melewati batas lintasan melempar
Lembing jatuh di luar sektor lemparan
Pendaratan lembing didahului oleh ekor lembing
Semua jawaban benar
