WorksheetsPrincipi nutritivi
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
In un soggetto l'abbondanza può determinare:
L'insorgenza di importanti malattie come quelle di natura cardiovascolare,il diabete e i tumori
un'alterazione del funzionamento organico
un accrescimento corporeo eccessivo
una riduzione del metabolismo corporeo
Per verificare se sei in sovrappeso puoi ricorrere:
Al buonsenso
A plicometro , bilancia e metro
A bilancia, metro e normogramma statura peso
Alla bilancia
Se vuoi ridurre il tuo peso, devi praticare:
Attività motorie di intensità medie
Attività motorie o sportive di intensità moderata
Attività motorie e seguire una dieta equilibrata
Il nuoto in acqua fresca
Una corretta alimentazione evita:
Dimagrimenti eccessivi ed incrementi di peso incontrollati
Disfunzioni metaboliche
La comparsa di malattie infettive
La comparsa di malattie tumorali
Il fabbisogno giornaliero di un soggetto può variare?
Sì, in relazione allo stato civile e all'età
Sì, in riferimento a peso corporeo, temperatura esterna e tipologia di attività lavorativa svolta
Sì in relazione al sesso all'età e al tipo di attività svolta
No
Per assicurare all'organismo l'apporto di tutte le sostanze nutrienti, il modo più semplice è quello di:
Mangiare a volontà esclusivamente frutta e verdura
Variare il più possibile la scelta dei cibi
Eliminare dalla propria dieta il consumo di pane e pasta
Abbinare cibi proteici con burro e olio
La carenza di potassio determina:
Debolezza muscolare e crampi
Sonnolenza
Rigidità nei movimenti
Anemia e facilita l'affaticamento
In quali alimenti si trovano le proteine in gran quantità
In carne, pesce,uova, latte e formaggio
Nelle patate
Nell'olio di oliva e nel grasso della carne
In frutta e verdura
L'alimentazione deve garantire all'uomo:
Gli alimenti necessari per vivere, in quantità e qualità adeguate
Cibi gustosi e succulenti
La quantità di cibi necessari per le funzioni vitali
La varietà degli alimenti necessari a produrre energia
L'acqua è fondamentale perchè:
Consente l'attivazione dei processi vitali
Permette la depurazione dell'organismo da sostanze tossiche
Favorisce l'aumento di appetito
Partecipa a tutte le funzioni fondamentali dell'organismo e svolge un'azione di equilibrio termico
