Worksheets3.8 Renang Gaya Punggung
Total questions: 20
Worksheet time: 3600secs
Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang paling menyehatkan karena ....
otot tubuh bergerak dan berkembang saat renang
kaki bergerak secara terus menerus saat renang
tangan bergerak secara terus menerus saat renang
melatih pernapasan
Yang bukan termasuk gaya renang adalah ....
gaya bebas
gaya batu
gaya katak
gaya punggung
Yang tidak termasuk dalam keterampilan renang gaya punggung adalah ....
gerakan kaki dan lengan
posisi badan dan cara bernapas
tidur telentang
koordinasi gerak
Gaya renang yang biasa digunakan untuk penyelamatan adalah ....
gaya bebas
gaya dada
gaya punggung
gaya kupu-kupu
Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah ....
miring ke kanan
miring ke kiri
telungkup
telentang
Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ....
mendorong tubuh ke depan
mendorong tubuh ke belakang
agar tidak tenggelam
untuk mengatur pernapasan
Perhatikan gambar tersebut!
Gerakan yang terdapat pada renang gaya punggung tersebut adalah ....
gerakan tangan
gerakan kaki
gerakan pernapasan
gerakan punggung
Saat gerakan lengan mendorong dalam renang gaya punggung, posisi jari-jari harus ....
terbuka
mengepal
rapat
melebar
Perhatikan gambar tersebut!
Gerakan yang terdapat pada gambar renang gaya punggung tersebut adalah gerakan ....
tangan
kaki
pernapasan
posisi tubuh
Posisi tubuh saat renang gaya punggung harus ....
di atas permukaan air
sejajar dengan permukaan air
di bawah permukaan air
di dalam air
Tubuh harus sejajar dengan permukaan air saat berenang agar ....
tidak tenggelam
dapat bernapas dengan baik
mengurangi gesekan dengan air
dapat melakukan teknik yang baik
Apabila tubuh terlalu ke bawah permukaan air akan membuat gesekan menjadi besar, hal tersebut menyebabkan ....
laju menjadi lebih cepat
tenggelam
tidak dapat bernapas
laju menjadi lambat
Pernapasan saat berenang sangat mempengaruhi gerakan secara ....
keseluruhan
gerakan kaki
gerakan tangan
sebagian
Koordinasi gerak dalam renang gaya punggung adalah ....
gerakan kaki dan tangan
gerakan kaki, lengan dan posisi tubuh
gerakan kaki, lengan, posisi tubuh, dan pernapasan dalam satu rangkaian gerak
gerakan kaki, lengan, dan pernapasan
Pernapasan dalam renang gaya punggung dapat leluasa dilakukan karena ....
posisi kepala di dalam air
posisi kepala sejajar dengan permukaan air
posisi kepala menunduk
posisi kepala di atas permukaan air
Waktu yang tepat untuk berenang sebaiknya pada saat ....
setelah makan
terjadi hujan dan petir
tengah hari
cuaca cerah dan suhu air normal
Tempat yang aman untuk berenang sebaiknya di ....
sungai
laut
kolam renang
kolam ikan
Hal yang dapat membahayakan dirimu saat berenang adalah ....
tidak menggunakan pakaian renang
tidak melakukan pemanasan
kejang otot, panik, dan sulit bernapas
minum air kolam
Bagian tubuh yang sering mengalami kejang otot saat berenang adalah ....
lengan
kaki
lengan dan kaki
kepala
Berikut ini yang tidak termasuk dalam upaya penyelamatan diri di air adalah ....
belajar cara mengatasi pertolongan pada diri sendiri
meminta pertolongan jika memang membutuhkannya
tidak panik dan tetap tenang jika terjadi kram
tidak mematuhi peraturan yang ada di kolam renang
