wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Senam , renang IX

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Alat untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

a)

Matras

b)

Tikar

c)

Lantai

d)

Rumput

2.

Barikut merupakan teknik dalam renang, kecuali ....

a)

Pernapasan

b)

Meluncur

c)

Mengapung

d)

Menyelam

e)

Gerakan kaki

3.

Yang bukan gaya renang adalah ....

a)

Gaya Dada

b)

Gaya Punggung

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Batu

e)

Gaya Kupu-kupu

4.

Gaya renang ini dilakukan dengan menelungkup, yaitu posisi badan dan wajah menghadap permukaan air. Tangan digerakkan bergantian dengan gerakan seperti mengayuh, sedangkan kaki digerakkan ke atas dan ke bawah. Untuk mengambil napas, Anda dapat menoleh ke arah kanan atau kiri di atas permukaan air.

Deskripsi diatas merupakan deskripsi dari renang gaya ....

a)

Kupu-kupu

b)

Punggung

c)

Dada

d)

Batu

e)

Bebas

5.

GIF diatas menunjukan renang gaya ....

a)

Dada

b)

Bebas

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

6.

GIF diatas menunjukan renang gaya ....

a)

Dada

b)

Bebas

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

7.

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a)

punggung

b)

panggul

c)

kepala

d)

tengkuk

8.

sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....

a)

kedua kaki rapat keatas

b)

kedua kaki dibuka selebar bahu

c)

badan tegak diatas

d)

badan dan kaki lurus

9.

sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

a)

kelincahan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

daya tahan

10.

sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...

a)

lurus keatas

b)

dibengkokkan

c)

ditekuk sedikit

d)

direnggangkan

11.

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....

a)

berdiri tegak

b)

tidur terlentang

c)

jongkok

d)

tidur terlungkup

12.

sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

a)

kayang

b)

sikap lilin

c)

berguling ke depan

d)

berguling ke belakang

13.

Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...

a)

Lurus

b)

Seperti Busur

c)

Membentuk Siku

d)

Bebas

14.

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

a)

Dibuka selebar bahu

b)

Dirapatkan

c)

Satu didepan satu dibelakang

d)

Dibuka lebar

15.

Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....

a)

Tangan tidak seimbang

b)

Kekuatan kaki tidak seimbang

c)

Kepala mendongak

d)

Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang