Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pendidikan Kesihatan Tahun 4

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Untuk mengekalkan tahap kesihatan, seseorang itu perlu menjalani pemeriksaan doktor.............

a)

4 tahun sekali

b)

4 bulan sekali

c)

6 tahun sekali

d)

6 bulan sekali

2.

Alat sukan dibawah digunakan dalam permainan................

a)

sofbol

b)

tenis

c)

squash

d)

badminton

3.

Kecergasan fizikal ialah................

a)

kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih

b)

bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa

c)

cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan

d)

Kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya

4.

Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang yang mengambil dadah, kecuali..........

a)

ia meningkatkan prestasi atlit untuk pencapaian yang memberansangkan

b)

Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma

c)

ia merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung

d)

Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara

5.

Nutrient utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas, dapat .....................

a)

membekalkan tenaga

b)

menjauhkan penyakit

c)

membekalkan haba pada tubuh

d)

membantu proses tumbesaran

6.

Perkara utama yang perlu dilakukan apabila berlaku kemalangan jalan raya ialah...................

a)

menghubungi ambulans

b)

menghubungi polis

c)

menghubungi rakan

d)

memandang dari jauh

7.

Kita akan menjadi cergas apabila melakukan aktiviti kecergasan secara berterusan. Kita perlu memilih jenis senaman berdasarkan.........................

a)

minat, kawan, keadaan fizikal

b)

minat, keadaan fizikal, dan umur

c)

minat, umur, dan kecenderungan

d)

minat, situasi dan kemampuan

8.

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

a)

supaya dapat bermain dengan seronok

b)

memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

c)

supaya kaki dan tangan tidak sakit

d)

agar aktiviti selamat dijalankan

9.

Antara sumber bagi vitamin ialah .........................

a)

coklat, madu dan gula-gula

b)

daging ayam, dan daging lembu

c)

susu dan berbagai jenis bijiran

d)

buah limau, betik, nanas dan sayuran hijau

10.

Tempat melintas seperti di dalam gambar di atas dinamakan.......................

a)

jejambat

b)

jejantas

c)

lintasan Zebra

d)

lintasan lampu isyarat

11.

Kita perlu bersenam dan mengambil makanan yang seimbang untuk

mendapatkan kesihatan yang baik.

a)

Benar

b)

Salah

12.

Seseorang ahli sukan tidak memerlukan kuantiti vitamin yang banyak.

a)

Benar

b)

Salah

13.

Sikap mementingkan keselamatan semasa bersukan perlu menjadi amalan ahli sukan sahaja.

a)

Benar

b)

Salah

14.

Kita bertanggungjawab menjaga alatan dan mematuhi peraturan semasa bersukan.

a)

Benar

b)

Salah

15.

Lobak dan minyak ikan dapat meningkatkan kesihatan kulit dan mata

a)

Benar

b)

Salah

16.

Ahli sukan yang mengambil dadah akan terjejas kesihatannya, mereka juga boleh dikenakan tindakan undang-undang

a)

Benar

b)

Salah

c)

Tidak Pasti

17.

Akil Baligh Bagi Lelaki

a)

Otot-otot membesar

b)

Suara garau

c)

Pertumbuhan payudara

d)

Punggung besar

18.

Akil Baligh Perempuan

a)

Punggung besar

b)

Pertumbuhan misai

c)

Kedatangan haid

d)

Muka ditumbuhi jerawat

e)

Suara Lunak

19.

Antara sumber nutrien berikut, yang manakah tidak membekalkan protein?

a)

ikan

b)

sayur tomato

c)

daging

d)

telur

20.

Antara berikut, yang manakah dikategorikan sebagai perasaan negatif?

a)

marah

b)

sayang

c)

gembira

d)

teruja