NEW
Font size
WorksheetsPenjaskesrek
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Persatuan renang dunia disebut
PBVSI
PBI
PBSI
FINA
PBVSI
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah
Memutar permukaan air
Menekan permukaan air
Naik turun memukul permukaan air
Mendorong permukaan air
Kaku dan diam
Gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kepala
Gaya kupu-kupu
Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah
muka di dalam air
kepala di putar ke samping
muka di atas air
bebas
udara di keluarkan di dalam air
Persatuan renang indonesia disebut
PRI
PBI
PBVSI
PSI
PRSI
Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah
Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara
Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan
Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup
Jongkok, berguling, dan jongkok kembali
Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah
Mengambil awalan untuk ancang-ancang
Pandangan ke depan
Melakukan tolakan kaki
Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
Menekuk lutut sedikit
Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah
Melakukan tolakan kaki
Kedua tangan menahan berat badan
Kedua kaki dibuka lebar-lebar
Mendarat dengan kedua kaki
Posisi badan tetap terjal
Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah
Saat membuka kaki sangat lebar
Saat melayang di udara, badan agak membungkuk
Mendarat dengan menekuk lutut sedikit
Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan
Saat mendarat, tangan direntangkan ke depan
Loncat kangkang dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan
Melayang
Mendarat
Berputar
Berlari
Menolak
Senam irama yang dilakukan dengan irama musik adalah senam
Dasar
Lantai
Ketangkasan
Irama
Pokok
Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari
Senam dan tari
Senam dan Atletik
Tari dan drama
Senam lantai dan senam aerobik
Senam dan dram
Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah
Alarm
Bunyi
Musik
Nada-nada
Suara
Berikut yang merupakan inti senam irama adalah
Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
Menumbuhkan semangat
Kelincahan
Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah
Kekuatan dan daya tahan otot
Kekuatan dan kelentukan
Kelentukan dan kelincahan
Kelincahan dan kecepatan
Kecepatan dan kelentukan
Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali
endurance
strecthing
strength
power
speed
Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut
penilaian
evaluasi
tes
kuis
penelitian
Joging dilakukan dengan
kekuatan yang maksimal
kecepatan yang maksimal
gerak jalan dengan tempo yang cepat
lari dengan irama langkah yang lebar
lari santai dengan irama yang konstan
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut
warming up
cooling down
sit down up
running up
interval run
Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes...
long jump
hop jump
horizontal jump
vertical jump
hop and step jump
