Font size
WorksheetsULANGAN KELAS 8 SMP 28 OKTOBER
Total questions: 60
Worksheet time: 31mins
Apa tujuan kamu sekolah di SMP 28 OKTOBER ?
Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....
mengarahkan bola dengan cepat
mengatur tempo permainan
mendekati jarak sasaran
mengembangkan keterampilan penguasaan bola
Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1.Berat badan dibawah kedepan
2.Kedua lutut diluruskan
3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah
bola
Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….
awal gerakan menyundul bola
persiapan menyundul bola
akhir gerakan menyundul bola
awal menghentikan bola
Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu ....
passing bawah
pasing atas
servis
smesh
Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......
Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan
Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang
Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling
Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal
Di bawah ini,yang tidak termasuk contoh akibat pergaulan bebas adalah....
seks bebas
tawuran antar pelajar
berprilaku sesuai dengan aturan dan norma
mengkonsumsi narkoba
Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut …..
Drive service
Flick service
Lob service
Forehand service
Urutan yang benar ketika melakukan teknik smash dalam bola voli adalah ….
Meloncat, memukul, mendarat dan awalan
Memukul, mendarat, awalan dan meloncat
Awalan, meloncat, memukul dan mendarat
Mendarat, awalan, meloncat dan memukul
Berikut ini yang bukan ketentuan-ketentuan orang yang tingkat kebugaran jasmaninya baik menurut Dirjen pemuda dan olahraga adalah….
mempunyai kemampuan fisik yang memuaskan
mempunyai ukuran badan yang normal
mempunyai fleksibilitas yang baik
tidak dapat mengurangi ketegangan
Waktu tidur yang cukup perhari untuk anak usia remaja/pelajar adalah …. jam
12
8
7
5
Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah …
Fisiologycal Fitness
Fitness
Physical Fitness
Physical Endurance
Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......
Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan
Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang
Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling
Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal
Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .
start melayang
start jongkok
start berdiri
start berlari
yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli adalah
controlling
samsh
blonkking
servis
yang bukan termasuk permainan tradisional adalah
kasti
roundes
bola bakar
bola basket
Pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang akan dihukum.
Tendangan penalti
Tendangan bebas langsung
Tendangan Bebas tidak Langsung
Tendangan sudut
Gerakan pada saat melakukan dasar Sit-Up adalah.
Angkat pinggul dari posisi tidur
Angkat tubuh dari posisi terlentang
Mengangkat bahu dari posisi tidur
Angkat bahu dari posisi duduk
Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut.
cukup mineral untuk tubuh
asin atau manis
mengandung penyakit
mengandung zat besi
Prinsip dalam melakukan lari jarak cepat disebut.
bola-bola kaki
. telapak kaki
ujung kaki
menempel tumit
yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut.
kecepatan
intensitas latihan fisik
kekuatan
kelentukan
gambar diatas merupakan teknik start ?
jongkok
melayang
berdiri
medium
Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
Satu..... Dua..... Tiga.....
Siap-siap, Mulai
Bersedia, Mulai
Bersedia, Siap, Yak
Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....
Yunani
Inggris
India
Cina
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
Suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut . . . .
gerak dasar pencak silat
teknik dasar pencak silat
strategi pencak silat
pola pencak silat
Cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan
. . . .
serangan
pembelaan
tangkisan
elakan
Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam
pencak silat dinamakan . . . .
serangan
pembelaan
tangkisan
elakan
Posisi kaki renang renang gaya dada adalah . . . .
berdiri tegak
kedua kaki dibuka lebar
kedua kaki dirapatkan
kedua lutut ditekuk
Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan
. . . .
hakekat P3K
tujuan P3K
prinsip P3K
sifat P3K
Salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah . . . .
berikan pertolongan menunggu dokter
cepat-cepat memindahkan korban
melihatkan luka kepada korban
bersikap tenang dan tidak panik
Apakah nama organisasi sepak bola dunia...
FIG
FINA
FiFA
FIBA
Smash merupakan salah satu keterampilan dalam permainan bola voli yang dimaksudkan untuk…
Bertahan
Menyerang
Membendung
Melempar
Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...
Hasley. T
James Nasmith
M. Luther
W. Morgan
Ukuran lapangan bola basket adalah...
24 m x 14 m
26 m x 14 m
14 m x 25 m
15 MX 25 m
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut....
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Kepanjangan dari SKJ....
Senam Ketangkasan Jasmani
Senam Keterampilan Jasmani
Senam Kebugaran Jasmani
Senam Kekuatan Jantung
siapakah dia?
goalkeeper
striker
midfielder
defender
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain
Perhatikan gambar berikut ini! (gambar no 1 di mulai dari sebelah kiri)
Gambar ini merupakan gerak dasar menggiring bola dengan menggunakan salah satu bagian kaki, yang menunjukan menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah….
1
2
3
4
Perhatikan gambar disamping ini!
Gambar tersebut merupakan gerak spesifik dalam permainan bola voli yaitu….
pukulan smash
pukulan spike
servis bawah
servis atas
perhatikan gambar berikut ini!
Gambar tersebut merupakan salah satu bentuk servis dalam permainan tenis meja yaitu….
servis forehand
servis shakehand
servis topspin
servis backhand
Gambar diatas merupakan salah satu gerak spesifik dalam olahraga lompat jauh yaitu….
gerak spesifik melayang diudara
gerak spesifik tolakan
gerak spesifik mendarat
gerak spesifik awalan
Gambar gerakan menolak peluru gaya membelakang ( O’Brien ) di bawah ini adalah…
Pada gambar ini,tujuan dari gerakan tersebut adalah….
kekuatan otot perut
kekuatan otot lengan
kekuatan otot punggung
kekuatan otot pinggang
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
kepala
pundak
lutut
tangan
Pada gambar di atas tembakan 3 point terdapat pada no. ....
1
2
3
4
PJOK adalah singkatan dari ...
Pendidikan Jasmani, Olahrasa, dan Kesehatan
Pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesenian
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Pemain belakang dalam permainan sepak bolah disebut ....
Straiker
Penjaga
Beck
Gelandang tengah
Tendangan sudut disebut ....
Pinalti
Bebas
Corner
Kick off
Menyundul bola dengan baik harus menggunakan
Bagian atas kepala
Bagian belakang kepala
Leher
Dahi
PBVSI singkatan dari
Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
Persatuan Bermain Voli Seluruh Indonesia
Persatuan Voli Indonesia
Persatuan Bola Voli Se Indonesia
Renang gaya kupu-kupu merupakan sejenis dengan gerakan dolphin karena gaya kupu-kupu ini menggunakan gerakan tungkai yang menirukan lecutan ekor ikan lumba-lumba. Berikut ini yang bukan teknik renang gaya kupu-kupu adalah.....
Teknik gerakan kaki
Teknik gerakan lengan
Teknik gerakan kepala
Teknik gerakan mengambil nafas
Banyak binaragawan yang membanggakan Indonesia di kancah Internasional, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut, kecuali....
Ade Rai
Levi Rumbewas
Wempi Wungau
Muhammad Isra Muhyidin
RIFALION TARMUJI adalah guru....di SMP 28 Oktober Padangratu.
PENJAS
PJOK
OLAH RAGA
SEPAK BOLA
