wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGAN KELAS 8 SMP 28 OKTOBER

Total questions: 60

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

Apa tujuan kamu sekolah di SMP 28 OKTOBER ?

4 lines
2.

Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....

a)

mengarahkan bola dengan cepat

b)

mengatur tempo permainan

c)

mendekati jarak sasaran

d)

mengembangkan keterampilan penguasaan bola

3.

Perhatikan pernyataan dibawah ini!


1.Berat badan dibawah kedepan

2.Kedua lutut diluruskan

3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah

bola


Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….

a)

awal gerakan menyundul bola

b)

persiapan menyundul bola

c)

akhir gerakan menyundul bola

d)

awal menghentikan bola

4.

Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu ....

a)

passing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smesh

5.

Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......

a)

Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan

b)

Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang

c)

Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling

d)

Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal

6.

Di bawah ini,yang tidak termasuk contoh akibat pergaulan bebas adalah....

a)

seks bebas

b)

tawuran antar pelajar

c)

berprilaku sesuai dengan aturan dan norma

d)

mengkonsumsi narkoba

7.

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut …..

a)

Drive service

b)

Flick service

c)

Lob service

d)

Forehand service

8.

Urutan yang benar ketika melakukan teknik smash dalam bola voli adalah ….

a)

Meloncat, memukul, mendarat dan awalan

b)

Memukul, mendarat, awalan dan meloncat

c)

Awalan, meloncat, memukul dan mendarat

d)

Mendarat, awalan, meloncat dan memukul

9.

Berikut ini yang bukan ketentuan-ketentuan orang yang tingkat kebugaran jasmaninya baik menurut Dirjen pemuda dan olahraga adalah….

a)

mempunyai kemampuan fisik yang memuaskan

b)

mempunyai ukuran badan yang normal

c)

mempunyai fleksibilitas yang baik

d)

tidak dapat mengurangi ketegangan

10.

Waktu tidur yang cukup perhari untuk anak usia remaja/pelajar adalah …. jam

a)

12

b)

8

c)

7

d)

5

11.

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah …

a)

Fisiologycal Fitness

b)

Fitness

c)

Physical Fitness

d)

Physical Endurance

12.

Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......

a)

Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan

b)

Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang

c)

Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling

d)

Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal

13.

Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .

a)

start melayang

b)

start jongkok

c)

start berdiri

d)

start berlari

14.

yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli adalah

a)

controlling

b)

samsh

c)

blonkking

d)

servis

15.

yang bukan termasuk permainan tradisional adalah

a)

kasti

b)

roundes

c)

bola bakar

d)

bola basket

16.
Asal muasal corona berasal dari virus…
a)
Coronaviridae
b)
Coronesis
c)
Coumlade
d)
Covidcorona
17.
Penularan virus corona melalui
a)
BAB
b)
Percikan air saat batuk/bersin
c)
Kentut
d)
Alkohol
18.
Masa inkubasi virus corona adalah
a)
2-14 minggu
b)
3 minggu
c)
2-14 hari
d)
1 bulan
19.
Batas ketinggian ayunan lengan disamping badan saat lari jarak pendek adalah…
a)
setinggi lutut
b)
setinggi paha
c)
setinggi pinggang
d)
setinggi diatas pinggang
20.
Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan adalah…
a)
tumit-ujung kaki-ujung telapak kaki
b)
ujung telapak kaki-tumit-telapak kaki
c)
telapak kaki-tumit-ujung telapak kaki
d)
telapak kaki-ujung telapak kaki
21.

Pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang akan dihukum.

a)

Tendangan penalti

b)

Tendangan bebas langsung

c)

Tendangan Bebas tidak Langsung

d)

Tendangan sudut

22.

Gerakan pada saat melakukan dasar Sit-Up adalah.

a)

Angkat pinggul dari posisi tidur

b)

Angkat tubuh dari posisi terlentang

c)

Mengangkat bahu dari posisi tidur

d)

Angkat bahu dari posisi duduk

23.

Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut.

a)

cukup mineral untuk tubuh

b)

asin atau manis

c)

mengandung penyakit

d)

mengandung zat besi

24.

Prinsip dalam melakukan lari jarak cepat disebut.

a)

bola-bola kaki

b)

. telapak kaki

c)

ujung kaki

d)

menempel tumit

25.

yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut.

a)

kecepatan

b)

intensitas latihan fisik

c)

kekuatan

d)

kelentukan

26.

gambar diatas merupakan teknik start ?

a)

jongkok

b)

melayang

c)

berdiri

d)

medium

27.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

28.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

29.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

30.

Suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut . . . .

a)

gerak dasar pencak silat

b)

teknik dasar pencak silat

c)

strategi pencak silat

d)

pola pencak silat

31.

Cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan

. . . .

a)

serangan

b)

pembelaan

c)

tangkisan

d)

elakan

32.

Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam

pencak silat dinamakan . . . .

a)

serangan

b)

pembelaan

c)

tangkisan

d)

elakan

33.

Posisi kaki renang renang gaya dada adalah . . . .

a)

berdiri tegak

b)

kedua kaki dibuka lebar

c)

kedua kaki dirapatkan

d)

kedua lutut ditekuk

34.

Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan

. . . .

a)

hakekat P3K

b)

tujuan P3K

c)

prinsip P3K

d)

sifat P3K

35.

Salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah . . . .

a)

berikan pertolongan menunggu dokter

b)

cepat-cepat memindahkan korban

c)

melihatkan luka kepada korban

d)

bersikap tenang dan tidak panik

36.

Apakah nama organisasi sepak bola dunia...

a)

FIG

b)

FINA

c)

FiFA

d)

FIBA

37.

Smash merupakan salah satu keterampilan dalam permainan bola voli yang dimaksudkan untuk…

a)

Bertahan

b)

Menyerang

c)

Membendung

d)

Melempar

38.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

Hasley. T

b)

James Nasmith

c)

M. Luther

d)

W. Morgan

39.

Ukuran lapangan bola basket adalah...

a)

24 m x 14 m

b)

26 m x 14 m

c)

14 m x 25 m

d)

15 MX 25 m

40.

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….

a)

Disiplin

b)

Kompak

c)

Bersama-sama

d)

Sesuai gerakan

41.

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut....

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

peregangan

42.

Kepanjangan dari SKJ....

a)

Senam Ketangkasan Jasmani

b)

Senam Keterampilan Jasmani

c)

Senam Kebugaran Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jantung

43.

siapakah dia?

a)

goalkeeper

b)

striker

c)

midfielder

d)

defender

44.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
45.

Perhatikan gambar berikut ini! (gambar no 1 di mulai dari sebelah kiri)

Gambar ini merupakan gerak dasar menggiring bola dengan menggunakan salah satu bagian kaki, yang menunjukan menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah….

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

46.

Perhatikan gambar disamping ini!

Gambar tersebut merupakan gerak spesifik dalam permainan bola voli yaitu….

a)

pukulan smash

b)

pukulan spike

c)

servis bawah

d)

servis atas

47.

perhatikan gambar berikut ini!

Gambar tersebut merupakan salah satu bentuk servis dalam permainan tenis meja yaitu….

a)

servis forehand

b)

servis shakehand

c)

servis topspin

d)

servis backhand

48.

Gambar diatas merupakan salah satu gerak spesifik dalam olahraga lompat jauh yaitu….

a)

gerak spesifik melayang diudara

b)

gerak spesifik tolakan

c)

gerak spesifik mendarat

d)

gerak spesifik awalan

49.

Gambar gerakan menolak peluru gaya membelakang ( O’Brien ) di bawah ini adalah…

a)
b)
c)
d)
50.

Pada gambar ini,tujuan dari gerakan tersebut adalah….

a)

kekuatan otot perut

b)

kekuatan otot lengan

c)

kekuatan otot punggung

d)

kekuatan otot pinggang

51.

Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?

a)

kepala

b)

pundak

c)

lutut

d)

tangan

52.

Pada gambar di atas tembakan 3 point terdapat pada no. ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

53.

PJOK adalah singkatan dari ...

a)

Pendidikan Jasmani, Olahrasa, dan Kesehatan

b)

Pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

c)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesenian

d)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

54.

Pemain belakang dalam permainan sepak bolah disebut ....

a)

Straiker

b)

Penjaga

c)

Beck

d)

Gelandang tengah

55.

Tendangan sudut disebut ....

a)

Pinalti

b)

Bebas

c)

Corner

d)

Kick off

56.

Menyundul bola dengan baik harus menggunakan

a)

Bagian atas kepala

b)

Bagian belakang kepala

c)

Leher

d)

Dahi

57.

PBVSI singkatan dari

a)

Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia

b)

Persatuan Bermain Voli Seluruh Indonesia

c)

Persatuan Voli Indonesia

d)

Persatuan Bola Voli Se Indonesia

58.

Renang gaya kupu-kupu merupakan sejenis dengan gerakan dolphin karena gaya kupu-kupu ini menggunakan gerakan tungkai yang menirukan lecutan ekor ikan lumba-lumba. Berikut ini yang bukan teknik renang gaya kupu-kupu adalah.....

a)

Teknik gerakan kaki

b)

Teknik gerakan lengan

c)

Teknik gerakan kepala

d)

Teknik gerakan mengambil nafas

59.

Banyak binaragawan yang membanggakan Indonesia di kancah Internasional, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut, kecuali....

a)

Ade Rai

b)

Levi Rumbewas

c)

Wempi Wungau

d)

Muhammad Isra Muhyidin

60.

RIFALION TARMUJI adalah guru....di SMP 28 Oktober Padangratu.

a)

PENJAS

b)

PJOK

c)

OLAH RAGA

d)

SEPAK BOLA