Free Printable Lempar Lembing Kelas XI

1.

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga . . .

a)

Atletik

b)

Permainan

c)

Kebugaran

d)

Ritmik

2.

Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor

a)

Tolak peluru

b)

Lontar martil

c)

Lempar cakram

d)

Lempar lembing

3.

Pada Lempar Lembing gaya yang bisa digunakan ada 2. Yaitu Lempar Lembing gaya langkah Jingkat dan Lempar Lembing gaya langkah silang atau biasa disebut :

a)

RUNING BLOK dan CROSS STEP

b)

HOP STEP dan CROSS STEP

c)

HOP STEP dan WALKING IN THE AIR

d)

RUNING BLOK dan WALKING IN THE AIR

4.

Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...

a)

Nelayan yang melempar jaring

b)

orang yang sedang melempar tolak peluru

c)

Orang yang sedang memanah

d)

Pemburu yang sedang melempar tombak

e)

Anak yang melempar batu

5.

Cara memegang lembing yang benar adalah...

a)

Pada Bagian lembing

b)

Pada tempat memegang lembing

c)

Menempelkan tangan pada bahu

d)

Dipegang dibawah, samping pinggang

e)

Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

6.

Sikap akhir setelah melakukan lemparanlembing disebut...

a)

Throw in

b)

Finishing

c)

Follow through

d)

The end

e)

Discus Through

7.

Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …

a)

20-21 cm

b)

19-20 cm

c)

17-18 cm

d)

15-16 cm

e)

11-12 cm

8.

Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

a)

Menancapkan lembing

b)

Mengurangi kecepatan

c)

Menghindari cedera

d)

Menambah kekuatan lemparan

e)

Mengganti lembing

9.

Ada berapa gaya untuk melempar lembing...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

10.

Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.

Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

11.

Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.

Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya Jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

12.

Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...

a)

Mempar - awalan - Pasca Melempar

b)

Pasca Melempar - Awalan - Melempar

c)

Pasca Melempar - Melempar - Awalan

d)

Awalan - Pasca Melempar - Melempar

e)

Awalan - Melempar - Pasca Melempar

13.

Sejarah lempar lembing berasal dari salah satu aktivitas dan ketrampilan sehari-hari yang dimiliki oleh manusia sejak zaman purba dimana manusia masih hidup dengan cara,,,

a)

Hidup Primitif

b)

Hidup beternak

c)

Bersosialisasi

d)

Saling bertarung mempertahankan wilayah

e)

Berburu

14.

Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah...

a)

Menghasilkan poin

b)

Menjadi Juara

c)

Mencapai Jarak lempar sejauh-jauhnya

d)

Mendapatkan Uang

e)

Sebagai Hiburan

15.

Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan....

a)

Satu Tangan

b)

Kaki

c)

Bahu

d)

Dua tangan

e)

Langkah

16.

Teknik saat melempar lembing yang diawali dengan melakukan dengan gerakan langkah silang juga disebut...

a)

Cros step

b)

Hop Step

c)

Fork

d)

Jingkat

e)

Melayang

17.

Istilah teknik pegangan lembing dengan cara menjepit adalah...

a)

Amerika style

b)

Firlandia style

c)

Tang style

d)

Cros step

e)

Hop step

18.

Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …

a)

Mata lembing di lepas

b)

Mata lembing di depan

c)

Mata lembing di belakang

d)

Mata lembing di atas

e)

Mata lembing di bawah

19.

Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

a)

Menancapkan lembing

b)

Mengurangi kecepatan

c)

Menghindari cedera

d)

Menambah kekuatan lemparan

e)

Mengganti lembing

20.

Ada berapa gaya untuk melempar lembing...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

21.

Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.

Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

22.

Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.

Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya Jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

23.

Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...

a)

Mempar - awalan - Pasca Melempar

b)

Pasca Melempar - Awalan - Melempar

c)

Pasca Melempar - Melempar - Awalan

d)

Awalan - Pasca Melempar - Melempar

e)

Awalan - Melempar - Pasca Melempar

24.

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga . . .

a)

Atletik

b)

Permainan

c)

Kebugaran

d)

Ritmik

25.

Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor

a)

Tolak peluru

b)

Lontar martil

c)

Lempar cakram

d)

Lempar lembing

26.

Pada Lempar Lembing gaya yang bisa digunakan ada 2. Yaitu Lempar Lembing gaya langkah Jingkat dan Lempar Lembing gaya langkah silang atau biasa disebut :

a)

RUNING BLOK dan CROSS STEP

b)

HOP STEP dan CROSS STEP

c)

HOP STEP dan WALKING IN THE AIR

d)

RUNING BLOK dan WALKING IN THE AIR

27.

Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...

a)

Nelayan yang melempar jaring

b)

orang yang sedang melempar tolak peluru

c)

Orang yang sedang memanah

d)

Pemburu yang sedang melempar tombak

e)

Anak yang melempar batu

28.

Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.

Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

29.

Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.

Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya Jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

30.

Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...

a)

Mempar - awalan - Pasca Melempar

b)

Pasca Melempar - Awalan - Melempar

c)

Pasca Melempar - Melempar - Awalan

d)

Awalan - Pasca Melempar - Melempar

e)

Awalan - Melempar - Pasca Melempar

31.

Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah...

a)

Menghasilkan poin

b)

Menjadi Juara

c)

Mencapai Jarak lempar sejauh-jauhnya

d)

Mendapatkan Uang

e)

Sebagai Hiburan

32.

Sejarah lempar lembing berasal dari salah satu aktivitas dan ketrampilan sehari-hari yang dimiliki oleh manusia sejak zaman purba dimana manusia masih hidup dengan cara,,,

a)

Hidup Primitif

b)

Hidup beternak

c)

Bersosialisasi

d)

Saling bertarung mempertahankan wilayah

e)

Berburu

33.

Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan....

a)

Satu Tangan

b)

Kaki

c)

Bahu

d)

Dua tangan

e)

Langkah

34.

Teknik saat melempar lembing yang diawali dengan melakukan dengan gerakan langkah silang juga disebut...

a)

Cros step

b)

Hop Step

c)

Fork

d)

Jingkat

e)

Melayang

35.

Istilah teknik pegangan lembing dengan cara menjepit adalah...

a)

Amerika style

b)

Firlandia style

c)

Tang style

d)

Cros step

e)

Hop step

36.

Panjang lintasan outdoor pada Atletik adalah ...

a)

400 meter

b)

450 meter

c)

500 meter

d)

550 meter

37.

Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...

a)

Pegangan Asia

b)

Pegangan Amerika

c)

Pegangan Finlandia

d)

Pegangan Tang

38.

Gerakan melempar dilakukan menggunakan kekuatan otot . . .

a)

Tangan

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Tubuh

39.

Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .?

a)

Menancap ditanah

b)

Melewati batas lemparan lawan

c)

Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d)

Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

40.

dalam alat lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu...

a)

mata lembing, badan lembing, ekor lembing

b)

kepala lembing, badan lembing, ekor lembing

c)

mata lembing, ekor lembing

d)

mata lembing, tali lembing, ekor lembing

41.

pada gambar tersebut, cara memegang lembing teknik tang ditunjukkan oleh nomor .....

a)

1

b)

2

c)

3

42.

Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....

a)

Lempar Lembing

b)

Lempar Cakram

c)

Lontar Martil

d)

Tolak Peluru

43.

Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah .....

a)

b)

c)

d)

44.

Lempar lembing ditunjukkan olah gambar ....

a)

b)

c)

d)

45.

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga . . .

a)

Atletik

b)

Permainan

c)

Kebugaran

d)

Ritmik

46.

Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor

a)

Tolak peluru

b)

Lontar martil

c)

Lempar cakram

d)

Lempar lembing

47.

Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor

a)

Tolak peluru

b)

Lontar martil

c)

Lempar cakram

d)

Lempar lembing

48.

Pada Lempar Lembing gaya yang bisa digunakan ada 2. Yaitu Lempar Lembing gaya langkah Jingkat dan Lempar Lembing gaya langkah silang atau biasa disebut :

a)

RUNING BLOK dan CROSS STEP

b)

HOP STEP dan CROSS STEP

c)

HOP STEP dan WALKING IN THE AIR

d)

RUNING BLOK dan WALKING IN THE AIR

49.

Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...

a)

Nelayan yang melempar jaring

b)

orang yang sedang melempar tolak peluru

c)

Orang yang sedang memanah

d)

Pemburu yang sedang melempar tombak

e)

Anak yang melempar batu

50.

Cara memegang lembing yang benar adalah...

a)

Pada Bagian lembing

b)

Pada tempat memegang lembing

c)

Menempelkan tangan pada bahu

d)

Dipegang dibawah, samping pinggang

e)

Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

51.

Sikap akhir setelah melakukan lemparanlembing disebut...

a)

Throw in

b)

Finishing

c)

Follow through

d)

The end

e)

Discus Through

52.

Sikap akhir setelah melakukan lemparanlembing disebut...

a)

Throw in

b)

Finishing

c)

Follow through

d)

The end

e)

Discus Through

53.

Besar sudut sektor lapang lempar lembing adalah...

a)

20

b)

30

c)

40

d)

50

e)

60

54.

Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …

a)

20-21 cm

b)

19-20 cm

c)

17-18 cm

d)

15-16 cm

e)

11-12 cm

55.

Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …

a)

Mata lembing di lepas

b)

Mata lembing di depan

c)

Mata lembing di belakang

d)

Mata lembing di atas

e)

Mata lembing di bawah

56.

Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

a)

Menancapkan lembing

b)

Mengurangi kecepatan

c)

Menghindari cedera

d)

Menambah kekuatan lemparan

e)

Mengganti lembing

57.

Ada berapa gaya untuk melempar lembing...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

58.

Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.

Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

59.

Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.

Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finlandia

c)

Gaya Jepit / tang

d)

Hop Step

e)

Cros step

Lempar Lembing Kelas XI

Total questions: 59

Worksheet time: 30mins

Similar Resources on Wayground