NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN SIMULASI KELAS 9 SMP PENJASKES
Total questions: 55
Worksheet time: 9hrs 10mins
Gerak dasar pada gambar adalah gerakan....
servis bawah
passing bawah
servis atas
passing atas
Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah ....
5 orang
10 orang
11 orang
15 orang
Perhatikan berbagai macam permainan berikut!
1. Kasti.
2. Sepak takraw.
3. Rounders.
4. Sepak bola.
5. Bola tangan.
6. Bulutangkis.
Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....
1, 2, dan 3
2, 3, dan 4
1,3, dan 6
1,3, dan 5
Penjaga base dalam permainan softball bertugas untuk...
Mentik bola
Mengoper bola
Memegang bola
Menjaga base dan menangkap bola
Gambar disamping adalah bentuk lapangan yang terdapat pada...
Kasti
Rounders
Sepak Bola Takraw
Basket Dan Voli
Dalam permainan bulutangkis alat yg digunakan adalah...
Raket dan Sock
Raket dan Bed
Raket dan Shuttlecock
Raket dan Mess
Tujuan utama dari lompat jauh adalah...
A. Melompat menggunakan gaya yang ekstrim agar terlihat keren
B. Melompat sejauh mungkin
C. Melompat sambil freestyle
D. Melompat menggunakan gaya yang indah
Lari jarak pendek biasanya menggunakan start . . . .
a. berdiri
b. melayang
c. duduk
d. jongkok
Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan ialah . . . .
a. 100 m, 200 m dan 400 m
b. 50 m, 100 m dan 200 m
c. 100 m, 200 m dan 400 m
d. 200 m, 400 m dan 800 m
Berikut ini yang merupakan sebutan yang benar dalam olahraga Atletik adalah
Lari Jarak Pendek : Menengah
Lari Jarak Jauh : Marathon
Lari Jarak Pendek : Marathon
Lari Jarak Jauh : Triathlon
Lari Jarak Pendek : Marathon
Lari Jarak Jauh : Sprint
Lari Jarak Pendek : Sprint
Lari Jarak Jauh : Marathon
Berikut ini termasuk cabang olahraga atletik antara lain ...
lari, lempar, senam, lompat
jalan, lari, renang, lempar
jalan, lari, lompat, lempar
jalan, lari, lompat, senam
Bela diri bermanfaat untuk ... .
menjaga diri dari bahaya
melakukan kejahatan
mengadu kekuatan
menonjolkan diri
Organisasi Pencak Silat yang ada di Indonesia adalah ...
IPSI
ISI
IPI
SISI
Gamabar dibawah ini merupakan gerak dasar pencak silat adalah . . .
sikap sedia
gerak langkah
kuda-kuda
tangkisan
Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan ...
Serangan
Pembelaan
Tangkisan
Elakan
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...
Searah
Lurus dan rapat
Lurus dan diayun bergantian
Ditekuk
Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ...
muka di dalam air
muka di dalam air
udara di keluarkan di dalam air
kepala di putar ke samping
bebas
Gambar tersebut menunjukkan renang gaya ....
bebas
dada
punggung
dolpin
kupu-kupu
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu...
Gerakan Perut
Gerakan Pinggul
Gerakan Lengan
Gerakan Kaki
Gerakan Kepala
1. Latihan olahraga seperti pada gambar di samping berguna untuk melenturkan otot … .
punggung
kaki
tangan
perut
kepala
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Agar tubuh menjadi kuat
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
daya gerak
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
otot leher
Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
kekompakan
kecepatan
Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….
PASI
PASERBUMI
PERSAMI
PERSANI
Gerakan di mulai dengan kedua tangan ditempelkan di atas matras kemudian kita melakukan guling ke arah dengan dengan melakukan seperti roda yang berputar dan sikap akhir kita adalah jongkok. Ini merupakan salah satu proses gerakan...
Guling Depan
Guling samping
Meroda
Guling belakang
Berputar
Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...
Senam
Kayang
Salto
Hand stand
Hand and Foot stand
Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas merupakan gerakan...
Baling Baling
Guling lenting
Hand spring
Meroda
Loncat Harimau
Senam lantai adalah gerak dominan statis dan dinamis dilakukan di atas lantai dengan ....
diiringi tarian
diiringi irama musik
menggunakan kasur
menggunakan matras
Apa yang dimaksud dengan gerakan pemanasan dalam senam irama?
Gerakan pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum memulai latihan utama untuk mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental.
Gerakan pemanasan hanya dilakukan pada bagian tubuh tertentu
Gerakan pemanasan tidak mempengaruhi kesiapan fisik dan mental sebelum latihan
Gerakan pemanasan adalah gerakan yang dilakukan setelah latihan utama selesai
Mengapa teknik pernapasan penting dalam senam irama?
Teknik pernapasan dalam senam irama hanya diperlukan oleh atlet profesional, bukan untuk pemula
Senam irama tidak memerlukan teknik pernapasan karena hanya fokus pada gerakan tubuh
Teknik pernapasan tidak penting dalam senam irama karena tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh
Teknik pernapasan penting dalam senam irama untuk meningkatkan oksigenasi tubuh, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan stamina.
Bagaimana peran musik dalam mempengaruhi gerakan dalam senam irama?
Gerakan dalam senam irama tidak dipengaruhi oleh musik.
Musik tidak memiliki pengaruh terhadap gerakan dalam senam irama.
Musik membuat gerakan dalam senam irama menjadi lebih lambat.
Musik memberikan ritme yang mempengaruhi kecepatan gerakan dalam senam irama.
Perhatikan langkah-langkah gerakan berikut!
1.Langkahkan kaki kiri ke depan
2.Langkahkan kaki kanan ke depan di depan kaki kiri
3.Langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan
4.Lutut mengeper
Berdasarkan langkah-langkah diatas, gerakan yang dimaksud adalah
gerakan langkah rapat
gerakan langkah depan
gerakan langkah biasa
gerakan langkah silang
Perhatikan rangkaian gerak kaki pada gambar diatas. Gerak dasar tersebut diawali dengan kaki rapat, kemudian kaki kanan dan kiri maju kedepan sejajar dengan kaki terbuka, kemudian kembali kebelakang dan kaki rapat kembali. Gerakan tersebut disebut....
For and back
V Step
One Step
Double Step
Twist
Perhatikan rangkaian gerak kaki pada gambar diatas. Gerak dasar tersebut diawali dengan kaki rapat, kemudian melangkahkan kaki ke kanan dan kiri. Gerakan tersebut disebut....
One Step
Double Step
Easy walk
For and Back
V Step
Selain pada masa pertumbuhan, pembentukan sel-sel baru terjadi pula pada waktu berolahraga. Dalam hal ini pembentukan sel-sel baru diperlukan untuk membentuk...
Pola pikir manusia
Karakter manusia
Jaringan otot manusia
Badan yang ideal
Makanan sehat sering disebut juga makanan seimbang. Artinya adalah....
Makanan jika dimakan mengandung banyak lemak dan akan menimbulkan rasa kenyang pada perut
Makanan yang sebelum dimakan ditimbang terlebih dahulu untuk mengetahui berat makanan
Makanan sehari-hari yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yang sesuai dengan kebutuhan
Makanan yang rasanya enak macam coto makassar
Zat yang diperlukan oleh tubuh salah satunya berasal dari tumbuhan disebut . . . .
protein nabati
protein hewani
mineral
kalsium
Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….
Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh
Akan mengakibatkan obesitas
Akan mengakibatkan badan kurus
Tidak akan mengakibatkan perubahan badan
Zat yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk energi adalah ….
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Kandungan yang terdapat pada makanan, keju,susu, tepung dan kacang kedelai adalah...
natrium
kalsium
helium
magnesium
Dibawah ini penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia dintaranya adalah, kecuali....
Sikap mental yang tidak sehat
Kegagalan remaja menyerap norma
Pelampiasan rasa kecewa
Taat kepada orang tua
Cara menghindari pergaulan bebas di kalangan remaja adalah sebagai berikut, kecuali....
Ingat kepada orang tua
Mentaati aturan hukum
Selalu hura-hura
Perbanyak aktifitas positif
Seorang remaja yang terlibat dalam pergaulan bebas cenderung mengejar kebebasan dan menghindari tanggung jawab. Bagaimana cara mengembangkan tanggung jawab pada remaja agar mereka tidak terjerumus dalam pergaulan bebas?
Membatasi kebebasan remaja sehingga mereka merasa terpaksa untuk bertanggung jawab
Memberikan penjelasan yang jelas tentang konsekuensi dari setiap tindakan yang mereka lakukan
Memaksakan aturan-aturan yang berlaku tanpa memberikan alasan yang jelas
Mengikuti semua keinginan dan permintaan remaja agar mereka merasa dihargai
Meninggalkan remaja dalam keadaan bebas tanpa pengawasan dan perhatian
Salah satu faktor yang mempengaruhi pergaulan bebas pada remaja adalah pengaruh media sosial. Bagaimana cara mengatasi pengaruh media sosial yang dapat mempengaruhi pergaulan bebas pada remaja?
Membatasi penggunaan media sosial pada remaja
Menghapus akun media sosial remaja agar mereka tidak terpengaruh
Memberikan pemahaman yang jelas tentang dampak buruk pengaruh media sosial
Mengizinkan remaja untuk menggunakan media sosial dengan bebas tanpa pengawasan
Tidak melakukan apa-apa karena media sosial merupakan bagian dari kehidupan remaja
Seorang remaja terlibat dalam pergaulan bebas dan mulai merasa sulit untuk fokus pada pendidikan. Apa yang sebaiknya dilakukan untuk membantu remaja tersebut?
Membiarkan remaja mengambil keputusan sendiri tanpa campur tangan
Memberikan hukuman yang berat untuk remaja yang terlibat pergaulan bebas
Memberikan motivasi dan dukungan untuk terus belajar
Tidak melakukan tindakan apa pun
Mengalihkan fokus remaja dari pendidikan ke pergaulan bebas
Banyak hal yang dapat menyebabkan terjadinya penyimpangan pergaulan bebas. Salah satunya yang utama adalah ketidaktahuan pelakunya akan dampak dari pergaulan bebas itu sendiri. Dibawah ini merupakan beberapa faktor terjadinya pergaulan bebas, Kecuali.....
Gaya hidup yang kurang baik
Rendahnya control diri
Tingginya kesadaran diri remaja terhadap bahaya pergaulan bebas
Kondisi lingkungan
Penyalahgunaan internet
Pengertian Pertolongan Pertama adalah....
A. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan medis dasar
B. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan yang memerlukan penanganan medis dasar
C. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan dengan cepat tepat dan medis dasar
D. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera secara cepat penanganan medis dasar
Tujuan Pertolongan Pertama adalah....
A. Menyelamatkan jiwa penderita
B. Memberikan rasa nyaman dan menunjang proses penyembuhan
C. Mencegah cacat
D. A dan C benar
Kepanjangan dari P3K adalah....
A. Pertolongan Pendarahan Pada Kecelakaan
B. Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan
C. Perawatan Pertama Pada Kejadian
D. Perawatan Pertama Pada Kecelakaan
Hilangnya kesadaran sementara karena otak kekurangan O2, lapar, terlalu banyak mengeluarkan tenaga dinamakan ….
Dehidrasi
Keracunan
Pingsan
Asma
Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….
Kompres dengan es atau air dingin
Memberikan pijatan dengan keras
Tinggikan bagian luka
Tekan dan balut dengan perban
Pembalutan, pembidaian, dan penanduan termasuk ke dalam ....
kegiatan dalam P3K
kegiatan di RS
tujuan P3K
cara memberikan P3K
