wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJASKUY KELAS 9

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
2.

induk organisasi sepak bola internasional adalah

a)

FIFA

b)

FIPA

c)

FIVA

d)

FITA

3.

Permainan Sepak bola di pimpin oleh.....

a)

Satu orang wasit dua orang hakim garis

b)

Dua orang wasit satu hakim garis

c)

Tiga hakim garis

d)

Tiga wasit

4.

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

paha

5.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menahan bola menggunakan tangan

d)

menahan bola menggunakan dada

6.

Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti wilayahnya, maka hukuman yang diberikan wasit adalah....

a)

tendangan bebas

b)

tendangan penalti

c)

lemparan sudut

d)

tendangan gawang

7.
Lama Pertandingan Sepak bola
a)
1 x 45 menit
b)
2 x 45 menit
c)
3 x 45 menit
d)
4 x 45 menit
8.
Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah . . . meter
a)
12
b)
11
c)
10
d)
9
9.

teknik dasar permainan sepak bola adalah ..... kecuali

a)

menggiring

b)

melempar

c)

menghentikan

d)

menendang

10.

Contoh gambar disamping ini disebut

a)

Menahan bola

b)

Menendang bola

c)

Menggiring bola

d)

Mengontrol bola

11.

permaianan bola basket diciptakan oleh ....

a)

William G Morgan

b)

James A Naismith

c)

George

d)

James William

12.

pada permainan bola basket ketika salah satu tim menguasai bola di daerah serang kemudian mengoper kedaerah bertahan hukumannya adalah ....

a)

lemparan ke dalam

b)

lemparan bebas 2 kali

c)

dikeluarkan dari lapangan

d)

lemparan bebas 1 kali

13.

dibawah ini kesalahan yang dilakukan pemain bola basket ketika melakukan dribbling adalah ....

a)

mendorong bola dengan satu tangan

b)

mendorong bola dengan tangan kanan dan kiri bergantian

c)

mendorong dengan tangan kanan

d)

mendorong dengan dua tangan

14.

gerakan mendribbling kemudian memegang bola lalu melakukan dua langkah sebelum memasukan bola ke dalam keranjang disebut ....

a)

jump shoot

b)

lay up shoot

c)

jumping

d)

shooting

15.

salah satu teknik dasar bola basket yang dilakukan dengan mendorong bola dari arah dada lurus ke depan kepada teman disebut ....

a)

chest pass

b)

bound pass

c)

over head pass

d)

long pass

16.

yang dimaksud bounce pass dalam bola basket adalah ....

a)

gerakan mengoper bola dengna cara didorong dari depan dada

b)

gerakan mengoper bola dengan cara di lempar dari atas kepala

c)

gerakan mengoper bola dari arah belakang badan

d)

gerakan mengoper bola dengan cara di pantulkan

17.

Gambar disamping adalah tehnik/cara melakukan passing ...

a)

bounce pass

b)

hook pass

c)

chest pass

d)

over head pass

18.

Induk organisasi tenis meja internasional adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

IBF

d)

ITTF

19.

Nama lain permainan tenis meja ialah ...

a)

Football

b)

Pingpong

c)

Softball

d)

Soccer

20.

Permainan tenis meja diawali dengan ….

a)

Lemparan

b)

Servis

c)

Pukulan

d)

Pantulan

21.

Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....

a)

Memukul bola pada saat bola turun

b)

Bola memantul sekali di kedua sisi meja

c)

Bet dan tangan yang bebas di bawah meja

d)

Bola tetap berada di telapak tangan

22.

Dalam tenis meja teknik gerakan kaki disebut ...

a)

Footprint

b)

Footstep

c)

Football

d)

Footwork

23.

Berikut adalah tehnik dalam permainan tenis meja, kecuali ...

a)

Chop

b)

Drive

c)

Lob

d)

Smash

24.

Tehnik untuk mematikan lawan dengan pukulan keras disebut ...

a)

Smash

b)

Drive

c)

Spin

d)

Chop

25.

Tehnik pukulan dengan memelintir bola dari bawah disebut ...

a)

Smash

b)

Drive

c)

Spin

d)

Chop

26.

berikut adalah tenik ...

a)

Smash

b)

Chop

c)

Drive

d)

Servis

27.

Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama ...

a)

Raket

b)

Stik

c)

Bet

d)

Shuttlecock

28.

Berikut adalah peralatan tenis meja, kecuali ...

a)
b)
c)
d)
29.

Alat sebagai lantai yang digunakan saat perlombaan senam lantai adalah ...

a)

Lantai

b)

Matras

c)

Karpet

d)

Tenda

30.

Induk Organisasi tingkat Nasional Indonesia cabang olahraga senam adalah ...

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PERSANI

d)

PERCASI

31.

Yang termasuk pada jenis senam Artistik adalah ...

a)

Senam Aerobik

b)

Senam Jantung Sehat

c)

Senam Lantai

d)

Senam poco-poco

32.

Induk organisasi senam Internasional adalah ...

a)

FIA

b)

FIF

c)

AFC

d)

FIG

33.

Posisi badan menghadap matras, tempelkan kedua telapak tangan diatas matras, kepala berada diantara kedua lengan, tempelkan tengkuk pada matras, dorongkan ke dua kaki seperti gambar disamping iniadalah gerakan ... senam lantai

a)

Back roll

b)

Forward roll

c)

Guling lenting

d)

Lenting tangan

34.

Saat melakukan guling ke depan, bagian tubuh yang menyentuh matras setelah kedua telapak tangan adalah ...

a)

Tengkuk

b)

Leher

c)

Kepala

d)

Lutut

35.

Berdiri dengan kedua lengan sebagai tumpuan, sikap ini dinamakan ...

a)

Hand spring

b)

Kayang

c)

Meroda

d)

Hand stand

36.

Gedung tempat dilaksanakannya perlombaan senam dinamakan ...

a)

Gymnacium

b)

Gymnastic

c)

Gymnos

d)

Gameboat

37.

Olahraga renang dapat menumbuhkan beberapa sifat yang positif, kecuali ...

a)

Rendah diri

b)

Keberanian

c)

Kesehatan

d)

Disiplin

38.

Diantara gaya-gaya renang yang paling sulit adalah gaya ... dan gaya ini sering disebut gaya lumba-lumba.

a)

Dada

b)

Kupu-kupu

c)

Bebas

d)

Punggung

39.

Pada renang gaya bebas gerakan kaki naik turun seperti menggunting air, sumber gerakan berada pada ...

a)

Paha

b)

Lutut

c)

Pangkal paha

d)

Pergelangan kaki

40.

Saat renang gaya bebas, kepala menoleh ke satu arah samping secara berirama dengan tujuan ..

a)

Variasi

b)

Mengambil nafas

c)

Keseimbangan

d)

Aturan lomba

41.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

42.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

43.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

44.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

45.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

a)

Tingkat kesehatan seseoorang

b)

Derajat kebugaran jasmani

c)

Volume daya tahan yang tinggi

d)

Kemampuan dalam melakukan aktivitas

46.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Dada

b)

Trycep

c)

Perut

d)

Semua benar

47.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

48.

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

a)

Simpai

b)

Gada

c)

Barbel

d)

Terletang

49.

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

a)

Harus diluruskan

b)

Dibuka lebar

c)

Diangkat tinggi

d)

Dibengkokan sedikit

50.

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

a)

Push up

b)

Back lift

c)

Sit up

d)

Squat jump