wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

กลวิธีการฝึกกีฬากรีฑา

Total questions: 50

Worksheet time: 38mins

Name
Class
Date
1.

ปรัชญาของการฝึกสอนกีฬา คือข้อใด

a)

ชัยชนะสำคัญที่สุด

b)

พัฒนาตน พัฒนาคน พัฒนางาน

c)

ชัยชนะอันดับแรก พัฒนานักกีฬาอันดับรอง

d)

พัฒนานักกีฬาอันดับแรก ชัยชนะอันดับรอง

2.

การพัฒนาปรัชญาของผู้ฝึกสอนกีฬา จะต้องมีการพัฒนาตนด้านใดเป็นอันดับแรก

a)

ความรู้เกี่ยวกับนักกีฬา

b)

แนวทางพัฒนานักกีฬา

c)

การรับรู้เกี่ยวกับตนเอง

d)

การหางบประมาณสนับสนุน

3.

ข้อใดเป็นจุดมุ่งหมายที่สำคัญของการฝึกสอนกีฬา

a)

พัฒนานักกีฬา

b)

ชัยชนะของนักกีฬาเท่านั้น

c)

รายได้ ชัยชนะ พัฒนานักกีฬา

d)

ชัยชนะ สนุกสนาน พัฒนานักกีฬา

4.

ผู้ฝึกสอนที่สนิทเป็นกันเองกันนักกีฬา หมายถึง เขากำลังอยู่ในบทบาทใด

a)

ครู

b)

เพื่อน

c)

พ่อ-แม่

d)

ผู้ฝึกซ้อม

5.

ข้อใดไม่ใช่ลักษณะของแบบผู้ฝึกสอนแบบใช้เหตุผล

a)

ปรัชญา - เน้นพัฒนานักกีฬา

b)

จุดมุ่งหมาย - สังคมและผลงานเป็นหลัก

c)

แผนการฝึกสอน –ไม่มีการยึดหยุ่นหรือปรับเหมาะสม

d)

การสร้างแรงจูงใจ – สร้างแรงจูงใจให้กับนักกีฬาตลอดเวลา

6.

การจัดโปรแกรมฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาความแข็งแรง ถ้านารีต้องการพัฒนาความแข็งแรงของ

กล้ามเนื้อ จะต้องพัฒนาอะไรก่อน

a)

ความแข็งแรงของเอ็น

b)

ความแข็งแรงของข้อต่อ

c)

ความอ่อนตัวของข้อต่อ

d)

ความอดทนของกล้ามเนื้อ

7.

กรีฑาประเภทใดที่มีความต้องการด้าน MaximumStrengthมากที่สุด

a)

ทุ่มน้ำหนัก

b)

กระโดดสูง

c)

วิ่งวิบาก

d)

วิ่งระยะสั้น

8.

การฝึกความเร็วโดยใช้ระบบ AnaerobicAlactic Energy System การชดเชยพลังงาน ATP

และ CP จะต้องพักเป็นเวลาเท่าไรจึงจะเหมาะสม

a)

30 วินาที

b)

1 นาที

c)

1.30 นาที

d)

3 นาที

9.

การทำงานของร่างกายที่ทำให้เกิดกรดแลคติกขึ้นในกล้ามเนื้อระดับสูงเป็นการทำงานที่เกี่ยวข้อง

กับระบบพลังงานในข้อใดมากที่สุด

a)

ระบบแอโรบิกที่สังเคราะห์พลังงานมาจากไขมัน

b)

ระบบแอนแอโรบิกที่สังเคราะห์พลังงานมาจาก CP

c)

ระบบแอโรบิกที่สังเคราะห์พลังงานมาจากกลัยโคเจน

d)

ระบบแอนแอโรบิกที่สังเคราะห์พลังงานมาจากกลัยโคเจน

10.

ในการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวโดยทั่วไป ร่างกายอาศัยการทำงานของระบบพลังงาน

ในข้อใด

a)

ระบบพลังงานแบบแอโรบิก

b)

ทำงานร่วมกันทั้ง 3 ระบบ

c)

ขึ้นอยู่กับชนิดของการออกกำลังกาย

d)

ระบบพลังงานแบบแอนแอโรบิก แลกติก

11.

Over Trainingมีผลต่อนักกีฬาอย่างไร?

a)

การฝึกเกินกว่าปกติ

b)

การทำให้นักกีฬามีสมรรถภาพต่ำลง

c)

การทำให้นักกีฬากระตือรือร้นในการฝึก

d)

การทำให้นักกีฬามีสถิติการแข่งขันดีขึ้น

12.

“ถ้าคุณไม่ใช้มัน คุณก็จะสูญเสียมันไป” ตรงกับกฎของการฝึกซ้อมข้อใด

a)

Law of Variety

b)

Law of Training

c)

Law ofOverload

d)

Law of Reversibility

13.

หลักการใดที่นำมาใช้เพื่อไม่ให้นักกีฬาเกิดความเบื่อหน่ายเมื่อมีการฝึกซ้อมที่ยาวนาน

a)

หลักการฝึกแบบผกผัน

b)

หลักการฝึกแบบเฉพาะเจาะจง

c)

หลักการฝึกที่มีความหลากหลาย

d)

หลักการเพิ่มความหนักของงาน

14.

หลักของการเพิ่มงานในการฝึกเพื่อให้ร่างกายเกิดการปรับตัวและมีระดับสมรรถภาพที่

สูงขึ้นคือข้อใด

a)

กฎของการถดถอย

b)

กฎของความหลากหลาย

c)

กฎของการฝึกเฉพาะบุคคล

d)

กฎของการฝึกหนักเกินกว่างานที่ปฏิบัติตามปกติ

15.

งานหนัก พักนาน ปริมาณน้อย เป็นแนวทางการฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาสมรรถภาพด้านใด

a)

ความเร็วอดทน

b)

ความอดทนทั่วไป

c)

ความแข็งแรงอดทน

d)

ความแข็งแรงรวดเร็ว

16.

ขั้นตอนการวางแผนฝึกซ้อมด้านร่างกายขั้นตอนที่สองคือข้อใด

a)

การฝึกทั่วไป

b)

การฝึกขั้นพื้นฐาน

c)

การฝึกความก้าวหน้า

d)

การฝึกเพื่อการแข่งขัน

17.

การฝึกในช่วงวัยใดที่ควรเน้นทักษะการเรียนรู้สำหรับการเคลื่อนไหว

a)

ช่วงวัยเด็ก

b)

ช่วงก่อนวัยรุ่น

c)

ช่วงวัยรุ่น

d)

ช่วงวัยผู้ใหญ่

18.

กิจกรรมส่วนใหญ่จะเน้นการแข่งขันเพื่อความสนุกสนานและสร้างแรงจูงใจ

a)

อายุ 8 – 12 ปี

b)

อายุ 12 – 15 ปี

c)

อายุ 15 – 19 ปี

d)

อายุต่ำกว่า 18 ปี

19.

การวางแผนการฝึกซ้อมให้กับนักกีฬาในวัยเด็กควรกำหนดแนวทางในการฝึกอย่างไร

a)

ใช้มาตรฐานการฝึกแบบผู้ใหญ่

b)

เลียนแบบการฝึกของนักกีฬาที่เป็นแชมป์เปี้ยน

c)

ควรใช้อุปกรณ์จริงที่มีมาตรฐานเพื่อให้เกิดความคุ้นเคย

d)

ควรให้เด็กฝึกทักษะกีฬาเบื้องต้นและฝึกหลาย ๆ ชนิด

20.

การตั้งคำถามใดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการนำไปสู่การให้งานในการฝึกซ้อม

a)

งานที่ให้มีความหลากหลายหรือไม่

b)

สิ่งที่เลือกตรงกับวัตถุประสงค์หรือไม่

c)

งานที่ให้กับเวลาพักเหมาะสมกันหรือไม่

d)

งานที่ให้พัฒนาความสามารถได้อย่างรวดเร็วหรือไม่

21.

ความเข้าใจผิดที่สุดของผู้ฝึกสอนกีฬาเกี่ยวกับการพัฒนาบุคลิกภาพนักกีฬา

a)

ทำไม่ได้ เปลี่ยนแปลงยาก

b)

ทำยากต้องนักจิตวิทยาเท่านั้น

c)

ไม่ได้เน้นฝึกทักษะกีฬาสำคัญกว่า

d)

ทำได้ถ้าพัฒนาได้ตั้งแต่เริ่มฝึกกีฬา

22.

แรงจูงใจที่ทำให้คนเริ่มเล่นกีฬาที่เป็นเหตุผลเกี่ยวข้องกับความสวยงามคือข้อใด

a)

หุ่นดี ได้สัดส่วน

b)

ไม่เป็นโรคหัวใจ

c)

รู้จักเพื่อนใหม่

d)

ฟื้นฟูสมรรถภาพ

23.

ข้อใดไม่ใช่อาการแสดงออกถึงการกระตุ้น

a)

นอนหลับ

b)

หัวใจเต้นแรง

c)

การกระวนกระวาย

d)

การปวดปัสสาวะบ่อย

24.

การให้รางวัลแก่นักกีฬาที่ดีที่สุดอยู่ในช่วงใด

a)

ญาญ่าแข่งแพ้แต่ได้รางวัลปลอบใจ

b)

ณเดชน์แข่งขันชนะแล้วได้รับรางวัล

c)

ช่วงพักขณะแข่งขันนักกีฬาจะได้หายเครียด

d)

ช่วงฝึกซ้อมที่ ป๋อณัฐวุฒิพยายามฝึกจนทำสถิติดีขึ้นมาก

25.

เทคนิคการสร้างแรงจูงใจกับนักกีฬา ผู้ฝึกสอนปฏิบัติอันดับแรกคือข้อใด

a)

การยอมรับ

b)

ให้แสดงออก

c)

ให้วัสดุข้าวของล่อใจ

d)

ชี้ให้เห็นผลเสียของความล้มเหลว

26.

กลุ่มสารอาหารที่ให้พลังงาน ประกอบด้วยสารอาหารใดบ้าง

a)

โปรตีน ไขมัน และวิตามิน

b)

คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน

c)

วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน

d)

คาร์โบไฮเดรต โปรตีนและเกลือแร่

27.

เพราะเหตุใด ผู้ฝึกสอนและนักกีฬาจึงควรมีความรู้ความเข้าใจในหลักการโภชนาการพื้นฐานที่ถูกต้อง

a)

เพื่อให้นักกีฬาไม่ขาดสารอาหาร

b)

เพื่อให้นักกีฬาไม่เกิดอาการหิวในช่วงฝึกซ้อมหรือแข่งขัน

c)

เพื่อให้นักกีฬาสามารถสะสมพลังงานในร่างกายได้เพียงพอต่อการฝึกซ้อมและแข่งขัน

d)

ก. เพื่อให้นักกีฬามีการเจริญเติบโตและนำสารอาหารไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

28.

ข้อใดไม่ใช่ความสำคัญของอาหารสำหรับนักกีฬากรีฑา

a)

อาหารที่นักกีฬารับประทานเป็นตัวที่ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อสมองและอวัยวะต่างในร่างกาย

b)

ทำให้นักกีฬามีระดับของไขมันในร่างกายในเกณฑ์ที่เหมาะสม

c)

ทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วจากการฝึกซ้อมและการแข่งขัน

d)

ก. สามารถสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มสมรรถภาพทางกายได้

29.

คาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อสมรรถภาพทางกายของนักกีฬากรีฑาข้อใดสำคัญที่สุด

a)

เป็นแหล่งพลังงานที่นำมาใช้ได้อย่างรวดเร็ว

b)

ช่วยรักษาสมดุลของร่างกายให้คงที่

c)

ช่วยในการทำงานของปฏิกิริยาต่างๆในร่างกาย

d)

เป็นแหล่งพลังงานให้กล้ามเนื้อหดตัว

30.

ฮอร์โมนหลายชนิดเกี่ยวข้องกับการหมุนเวียนโปรตีนในกล้ามเนื้อลาย ยกเว้นข้อใด

a)

ฮอร์โมนเอสโตรเจน

b)

ฮอร์โมนอินซูลิน

c)

ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

d)

ฮอร์โมนคอร์ติซอล

31.

อุบัติเหตุจากการกีฬาที่เกิดจากสภาพแวดล้อมมีหลายสาเหตุ ยกเว้นข้อใด

a)

สภาพภูมิอากาศ

b)

ความกดอากาศ

c)

ปัญหาสุขภาพของบุคคล

d)

การจัดโปรแกรมการแข่งขัน

32.

การฉีกขาดของเนื้อเยื่อข้อ แคปซูล และเอ็นยึดข้อต่อเป็นการบาดเจ็บแบบใด

a)

ข้อเคล็ด ข้อแพลง

b)

ข้อเคลื่อน ข้อหลุด

c)

กล้ามเนื้อฉีกขาด

d)

เอ็นฉีกขาด

33.

Golfer’s elbow เป็นการอักเสบของอะไร

a)

การอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อ

b)

การอักเสบของเยื่อหุ้มกระดูก

c)

การอักเสบของเอ็นที่เกาะกระดูก

d)

การอักเสบของเอ็นบริเวณข้อศอกด้านนอก

34.

ผลจากการยืดกล้ามเนื้อที่ถูกวิธีเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพทางกายและลดการบาดเจ็บยกเว้นข้อใด

a)

เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวและดัดง่าย

b)

เพิ่มการไหลเวียนเลือด

c)

ลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ

d)

เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ

35.

หลักการปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา มีหลักการจำจากตัวอักษรภาษาอังกฤษว่าอย่างไร

a)

PRICED

b)

PCIRED

c)

PSICED

d)

PRCIED

36.

เป้าหมายที่สำคัญที่สุดของการศึกษาชีวกลศาสตร์ในการกีฬาคือข้อใด

a)

พัฒนาเทคนิค

b)

พัฒนาอุปกรณ์

c)

พัฒนาการฝึก

d)

ป้องกันและฟื้นฟูการบาดเจ็บ

37.

ข้อใดคือหลักการเคลื่อนที่คิเนมาติกส์ (Kinematic)

a)

การวิ่งของนักกรีฑา

b)

การว่ายน้ำของนักกีฬา

c)

ลูกฟุตบอลที่เตะออกไป

d)

ดัมเบลล์ที่นักกีฬายกขึ้น

38.

มนุษย์หรือวัตถุมีการเคลื่อนไหวในชนิดใดมากที่สุด

a)

การเคลื่อนที่แบบหมุน

b)

การเคลื่อนที่แบบเส้นโค้ง

c)

การเคลื่อนที่แบบเส้นตรง

d)

การเคลื่อนที่แบบผสมผสาน

39.

ขณะการเคลื่อนไหวนักกีฬาความพยายามและใช้พลังงานน้อย แต่เกิดประสิทธิภาพใน

การเคลื่อนไหว เป็นผลจากข้อใดมากที่สุด

a)

นักกีฬามีสมรรถภาพทางกายดีมาก

b)

นักกีฬามีกลยุทธ์ในการแข่งขันกีฬาที่ดี

c)

นักกีฬามีรูปร่างที่เหมาะสมกับชนิดของกีฬา

d)

นักกีฬามีทักษะและเทคนิคในการเล่นกีฬาที่ดี

40.

อัตราเร่งคืออะไร?

a)

ความเร็วคงที่

b)

ความเร็วสูงสุดที่ใช้ในการวิ่ง

c)

ความเร็วในการเปลี่ยนทิศทาง

d)

ความเร็วที่มีการเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้น

41.

ขณะนักกีฬาทำกิจกรรมต่อไปนี้ ข้อใดที่สนับสนุนกฎข้อที่ 2 ของนิวตัน

a)

การถีบตัวออกจากบล็อกสตาร์ท

b)

การขว้างค้อนที่มีน้ำหนักมากกว่าปกติ

c)

การลอยตัวในอากาศขณะที่ไม้ค้ำโค้งงอ

d)

การลอยตัวในอากาศสำหรับกระโดดไกล

42.

กฎข้อที่ 3ของนิวตัน “Law of Action and Reaction” คือข้อใด?

a)

แรงภายนอกเท่ากับแรงภายใน

b)

แรงปฏิกิริยาตอบสนองจะเท่ากับแรงที่กระทำ

c)

วัตถุจะอยู่ในสภาพนิ่งและมีการเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรง

d)

ความเร็วของร่างกายจะเคลื่อนที่ในทิศทางที่แรงมากระทำ

43.

ความไกลของการกระโดดไกล มาจากอิทธิพลของข้อใดมากที่สุด

a)

วิ่งเร็ว + น้ำหนักตัวน้อย

b)

การกระโดด + การลงสู่พื้น

c)

การวิ่งในอากาศ + การลงสู่พื้น

d)

ความเร็วของการวิ่ง + การกระโดด

44.

การขว้างจักรไปได้ไกลที่สุดจากองค์ประกอบใดเป็นอันดับแรก

a)

ความสูงของนักกีฬา

b)

มุมในการปล่อยจักร

c)

ความสูงในการปล่อยจักร

d)

ความเร็วในการปล่อยจักร

45.

ถ้านักกีฬาวิ่งข้ามรั้วในลักษณะลอยตัวสูงจากรั้วมากจะส่งผลต่อเวลาที่เพิ่มขึ้นเพราะเหตุใด

a)

ใช้แรงมากขึ้น

b)

ใช้กล้ามเนื้อมากขึ้น

c)

ความถี่ของก้าวช้าลง

d)

ระยะทางเพิ่มมากขึ้น

46.

การวางแผนจัดการด้านเทคนิคของการแข่งขันกรีฑา ใครเป็นผู้ที่ต้องการวางแผนแก้ปัญหาร่วมกับ

ตัวแทนเทคนิค

a)

ผู้ชี้ขาด

b)

ผู้จัดการเทคนิค

c)

ผู้จัดการแข่งขัน

d)

ผู้อำนวยการแข่งขัน

47.

ผู้ที่ทำหน้าที่บันทึกผลการแข่งขันส่งมอบให้แก่ผู้อำนวยการแข่งขันคือใคร

a)

เลขานุการการแข่งขัน

b)

ผู้จัดการเทคนิค

c)

ผู้จัดการทะเบียน

d)

ผู้จัดการแข่งขัน

48.

การปล่อยตัวสำหรับการวิ่งทางตรง ใช้ผู้เรียกนักกีฬากลับจำนวนกี่คน

a)

1 คน

b)

2 คน

c)

3 คน

d)

4 คน

49.

ใครเป็นผู้มีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงสนามแข่งขันประเภทขว้างค้อน หากเห็นว่ามีความจำเป็น

a)

ผู้แทนสมาคม

b)

ผู้จัดการแข่งขัน

c)

ตัวแทนนักกีฬา

d)

ผู้ชี้ขาดประเภทลาน

50.

ใครเป็นผู้มีหน้าที่จัดการประชุมผู้จัดการทีมหรือผู้ฝึกสอน

a)

ผู้แทนเทคนิค

b)

ผู้จัดการเทคนิค

c)

ผู้จัดการแข่งขัน

d)

ผู้อำนวยการแข่งขัน

Similar Resources on Wayground

แบบฝึกหัดกลุ่มที่ 6 เรื่องโรงเรียนสอนคิด

50 questions

แบบฝึกหัดกลุ่มที่ 6 เรื่องโรงเรียนสอนคิด

quiz

Worksheet

•

University

ทฤษฎีการเรียนรู้ 1.2

50 questions

ทฤษฎีการเรียนรู้ 1.2

quiz

Worksheet

•

University

M.Acc Controller

50 questions

M.Acc Controller

quiz

Worksheet

•

University

Test C Robots

54 questions

Test C Robots

quiz

Worksheet

•

University

汉语2024

48 questions

汉语2024

quiz

Worksheet

•

University

ท้าสะกดคำ

50 questions

ท้าสะกดคำ

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

ข้อสอบ พ.ร.บ. การศึกษาแห่งชาติ2

51 questions

ข้อสอบ พ.ร.บ. การศึกษาแห่งชาติ2

quiz

Worksheet

•

University

9D SOIL

50 questions

9D SOIL

quiz

Worksheet

•

University