WorksheetsPAT PJOK KELAS 4
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....
Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup
Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan
Jongkok, berguling, dan jongkok kembali
yang bukan termasuk jenis senam lantai
Gerakan pada gambar tersebut adalah ...
Guling depan
Guling Lenting
Guling belakang
Lomat harimau
Nama gerakan pada gambar tersebut adalah ....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Guling lenting
Dibawah ini merupakan gerakan sikap kayang ....
Dibawah ini yang merupakan gerakan kaki langkah biasa adalah ....
Dibawah ini merupakan gerakan mengayun tangan ke belakang ....
Dibawah ini merupakan gerakan mengayun tangan ke samping ....
yang tidak termasuk gerakan langkah kaki ke depan dan ke belakag adalah...
bdan tegak, kedua kaki rapat, dan lengan lurus disamping badan, pandangan lurus ke depan
pada hitungan satu, badan tegak, lengan lurus kedepan dan pandangan mengikuti ara ayunan lengan
pada saat hitungan dua, tarik tungkai kanan dan dekatkan pada tungkai kaki
kembali ke sikap semula
Gambar yang menunjukan renang gaya dada adalah ....
Posisi bernafas renang gaya bebas ditunjukan pada gambar ....
gambar anak sedang melakukan gerakan ....
mengambil nafas
gerakan tungkai
gerakan lengan
meluncur
Dalam prinsip RICE hal pertama yang sebaiknya dilakukan jika seseorang mendapatkan cedera seperti bengkak di sekitar mata kaki yaitu ….
mengoleskan balsam penghangat di area bengkak
memberikan pijatan dibagian yang bengkak
mengistirahatkan tubuh terutama bagian yang bengkak
tetap berolahraga agar tubuh terbiasa menahan rasa sakit
Pemberian tekanan pada daerah tubuh yang cedera dimaksudkan agar ….
tetap dapat melanjutkan olahraga
mengurangi pendarahan/pembengkakan
mengurangi rasa trauma ketika akan berolahraga lagi
memberikan stimulus agar darah cepat mengalir ke bagian yang cedera
Temanmu secara tidak sengaja menyentuh knalpot motor sehingga terjadi luka bakar ringan di bagian tangannya, hal yang sebaiknya kamu lakukan untuk memberi pertolongan pertama yaitu ….
menutup bagian luka dengan kapas
mengoleskan pasta gigi dibagian luka
merendam bagian luka dengan air dingin
mengoleskan obat merah di bagian luka
Jika salah satu pergelangan kaki bengkak saat berolahraga, kemudian kalian langsung meminta bantuan orang lain untuk memijatnya, namun pijatan yang dilakukan tidak pada titik yang seharusnya. Kemungkinan yang akan terjadi akibat hal tersebut adalah ....
Mengalami patah tulang kaki
Menyebabkan cedera tersebut bertambah parah
Menyebabkan keluar darah
Menyebabkan kedua kaki akan mengalami cedera yang sama
Pada pagi hari Abang Sado bermain bola basket dan secara tidak sengaja dia jatuh. Akibat jatuh tersebut pelipisnya terluka dan membentuk seperti garis tidak teratur serta jaringan di sekitar luka mengalami kerusakan. Kawannya membawa anak tersebut ke klinik dan menurut dokter luka tersebut harus dijahit. Dari penjelasan di atas maka dapat disimpulkan bahwa anak tersebut menderita ….
luka lecet
luka robek
luka memar
luka iris
Hanifah anak yang ramah. Meskipun juara kelas ia tidak pernah sombong. Ia selalu menyapa teman-temannya lebih dulu. Ia juga tidak pilih kasih dalam berteman. Hanifah mencerminkan sikap … .
rendah hati
menghargai
santun
hemat
Jika ada PR yang sulit, maka sikap kamu adalah ....
malas mengerjakannya
tinggalkan, besok menyontek sama teman
menjawab asal-asalan
berusaha mencari tahu dan bertanya dengan orang tua
Salah satu bukti seseorang memiliki sikap pantang menyerah adalah ....
suka bekerja dan tidak mau berdiam diri
nonton TV sambil malas-malasan
mengerjakan PR di sekolah
menyontek tugas dari teman
Anak yang hemat selalu membelanjakan uang dengan ....
sesuka hati
sepuasnya
secukupnya
semaunya
Indonesia kaya dengan suku dan budayanya. Ada suku minang, suku betawi, suku sunda, atau suku jawa. Sikap kita pada teman yang berbeda suku adalah ....
menghinanya
menghargainya
mengabaikannya
memusuhinya
Renang terdiri dari 4 gaya yaitu
Gaya Bebas, punggung, dada, dan Kupu-kupu
Gaya Bebas, Pungung, Katak, dan kupu-kupu
Gaya Bebas, Punggung, Katak dan batu
Gaya Bebas, Punggung, Dada dan Batu
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
dada
bebas
punggung
kupu-kupu
