Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJAS KELAS 3

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Sikap badan yang benar ketika berjalan adalah ...

a)

Membungkuk

b)

Tengadah

c)

Merunduk

d)

Tegak

2.

Saat berjalan, kaki kanan melangkah, tangan kiri ...

a)

Didepan

b)

Dibelakang

c)

Disamping

d)

Dipingggang

3.

Menendang bola merupakan gerak dasar permainan ...

a)

Sepak bola

b)

Bola kasti

c)

Bola voli

d)

Bulutangkis

4.

Berjalan dan berlari bermanfaa tuntuk melatih kekuatan otot …

a)

Kaki

b)

Tungkai

c)

Lutut

d)

Tangan

5.

Bila kita sering berolahraga badan kita menjadi ...

a)

Gemuk

b)

Sehat

c)

Kurus

d)

Sakit

6.

Pada waktu berlari badan condong ke ...

a)

Belakang

b)

Samping

c)

Depan

d)

Bawah

7.

Olahraga sangat baik dilakukan pada waktu …

a)

Siang hari

b)

Sore hari

c)

Malam hari

d)

Pagi hari

8.

Untuk melatih otot lengan dapat dilakukan dengan cara...

a)

Berlari cepat

b)

Push up

c)

Memutar badan

d)

Membungkuk

9.

Berikut adalah olahraga yang sering menerapkan gerak mengayun, membungkuk, dan menekuk kecuali...

a)

Catur

b)

Senam

c)

Bola Basket

d)

Bulutangkis

10.

Menekuk dan memutar kepala adalah untuk melatih otot ...

a)

Leher

b)

Kepala

c)

Dagu

d)

Bahu

11.

Gerak mencium lutut termasuk latihan pembentukan ...

a)

Kekuatan

b)

Kelentukan

c)

Keterampilan

d)

Dayadorong

12.

Gerak mengayun badan kekanan dan kekiri adalah untuk melatih otot ...

a)

Dada

b)

Pinggul

c)

Punggung

d)

Leher

13.

Push Up adalah salah satu cara untuk melatih otot ...

a)

Lutut

b)

Leher

c)

Lengan

d)

Perut

14.

Mengayun badan kedepan dan belakang adalah untuk melatih otot ...

a)

Tangan

b)

Pinggul

c)

Punggung

d)

Paha

15.

Gerakan berguling untuk melatih ….

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Kelentukan

d)

Dayatahan

16.

Jumlah pemain sepak bola adalah...

a)

8 Orang

b)

9 Orang

c)

10 Orang

d)

11 Orang

17.

Sikap awal ketika akan lomba lari adalah …

a)

Berdiri

b)

Membungkuk

c)

Tengadah

d)

Jongkok

18.

Squat jump adalah salah satu cara untuk melatih otot …

a)

Perut

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Lutut

19.

Menekuk tangan kebelakang untu melatih otot ...

a)

Punggung

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Siku

20.

Untuk melatih otot tungkaidapat dilakukan dengan cara …

a)

Berjalan cepat

b)

Lari

c)

Berjalan pelan

d)

Berjalan jinjit