WorksheetsPJK KBSM T5 PENGAMBILAN MAKANAN/NUTRIEN BERLEBIHAN
Total questions: 20
Worksheet time: 9mins
Pilih manakan yang berkhasiat.
Apakah pilihan anda untuk sarapan pagi yang berkhasiat dan seimbang?
Apakah langkah betul untuk memastikan makanan selamat dimakan?
Makanan segar atau sebelum tarikh luput.
Lazat.
Harga murah.
BUKAN langkah penyediaan makanan yang bersih dan selamat.
Pemanasan berulang-ulang.
Mencuci tangan sebelum mengendalikan makanan.
Masak sehingga medidih.
Memilih bahan mentah yang segar.
Makanan ringan mengandungi _____________
bahan pengawet yang tinggi
bahan pengawet yang rendah
khasiat yang sangat baik
Pengambilan gula menyebabkan kalori tinggi dan _________
mengandungi nutrisi yang seimbang.
menjadikan tubuh badan sihat dan cergas
menyumbang kepada masalah berat badan berlebihan.
makanan manis juga menyumbang kepada
gigi yang sihat dan kuat
karies gigi iaitu kerosakan gigi
gigi yang putih dan bersih
Makanan ringan tinggi kandungan garam mengakibatkan
risiko penyakit paru-paru berair
risiko penyakit kencing manis
risiko penyakit darah tinggi.
Apakah kesan pengambilan makanan yang berlemak secara berlebihan?
Menyebabkan kerosakkan gigi
Menyebabkan masalah sembelit
Menyebabkan obesiti
Apakah kesan banyak makan makanan yang manis?
Menyebabkan kerosakkan gigi
Menyebabkan masalah sembelit
Menyebabkan obesiti
Apakah kesan jika tidak makan sayuran dan buah-buahan?
Menyebabkan kerosakkan gigi
Menyebabkan masalah sembelit
Menyebabkan obesiti
Bagaimanakah kita boleh memastikan makanan yang kita makan seimbang?
Makan makanan berkarbohidrat dengan banyak
Mengikut saranan makanan seimbang negara Jepun
Mengikut cara pemakanan para doktor
Mengikut Piramid Makanan Malaysia
Berikut adalah peraturan pemakanan mengikut piramid makanan yang betul. Sila tanda jawapan yang betul.
Aras 4 makan sedikit
Aras 3 makan banyak
Aras 2 makan banyak
Aras 1 makan sedikit
Makanan seimbang ialah makanan yang mengandungi semua kelas makanan dalam jumlah yang mencukupi kecuali
karbohidrat
protein
gula
vitamin
Berdasarkan gambar makanan di atas, nyatakan kelas makanan yang boleh didapati.
protein
lemak
vitamin
karbohidrat
Berdasar gambar di atas, berikut adalah kesan sekiranya kita tidak mengamalkan makan makanan seimbang KECUALI...
obesiti
sembelit
gigi rosak
berat badan ideal
Antara berikut, yang manakah makanan yang tidak berkhasiat untuk kesihatan kita.
ayam
sayu-sayuran
burger
nasi
Berdasarkan piramid makanan di atas, makanan yang manakah mesti diambil paling sedikit?
keju
nasi
buah-buahan
ikan
Gambar di atas menunjukkan kesan pengambilan makanan yang tidak sihat.
Antara berikut, makanan yang manakah penyebab keadaan gigi tersebut?
ayam goreng
aiskrim
coklat
susu
Adakah anda mengamlakan pengambilan seimbang?
YA
TIDAK
