Font size
WorksheetsPjok kelas 6
Total questions: 20
Worksheet time: 12mins
Pada saat memulai olahraga sebaiknya melakukan..?
Pemanasan
Pendinginan
Inti
push-up
Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak..?
Bugar
Cidera
Lelah
lemas
Berbagai faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan adalah …
kekuatan dan kelincahan
konsentrasi dan kontrol tubuh
kecepatan dan keuletan
kelincahan dan kecepatan
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
untuk melatih kekuatan otot perut yang tepat dilakukan dengan latihan pada gambar....
Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali ...
Pola makan yang sehat
istirahat yang cukup
olahraga teratur
tidur yang lama
Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut!
Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .
depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan
depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan
samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan
samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan
Amatilah gambar di bawah ini!
Posisi gerakan yang dilakukan anak pada gambar di atas ialah posisi kaki . . . .
diangkat ke atas
melangkah ke depan
melangkah ke belakang
melangkah berkelok-kelok
Amatilah gambar ini!
Posisi gerakan yang dilakukan anak pada gambar di atas ialah posisi kaki . . . .
diangkat ke atas
melangkah ke depan
melangkah ke belakang
melangkah berkelok-kelok
Maya melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan di tempat. Maya berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di . . . .
pinggang
depan dada
atas kepala
samping badan
Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut. Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .
depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan
depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan
samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan
samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan
Gerak berirama disebut juga senam....
irama
lantai
pernapasan
pemanasan
Tujuan dari senam irama adalah....
memperindah bentuk tubuh dan menjaga kebugaran
koordinasi gerak langkah dan kekuatan
menambah nafsu makan dan menambah kekuatan tubuh
mengembangkan ayunan dan menambah kebugaran tubuh
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
3. Agar lebih menyenangkan dan menghasilkan gerakan yang selaras, gerak berirama dilakukan dengan iringan ....
a. Gerak langkah kaki
b. Nada dan ketukan
c. Ayunan Lengan
d. Kombinasi gerak
7. Yuni bersiap melakukan variasi dan kombinasi aktivitas senam terstruktur. Sebelum pemanasan, Yuni melakukan gerakan pemanasan, yaitu . . . .
a. berjalan di tempat
b. berlari keliling lapangan
c. menarik tangan berpasangan
d. menahan dan mengangkat kaki
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
Memusingkan
Melelahkan
Menormalkan
Menggembirakan
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
