Free Printable Lompat Tinggi PJ T5

Worksheets

Lompat Tinggi PJ T5

Total questions: 12

Worksheet time: 12mins

Name

Class

Date

Lompat tinggi merupakan salah satu acara balapan.

Betul

Salah

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

Baton

Tilam

Tiang

Palang

Berikut merupakan aspek-aspek keselamatan bagi acara lompat tinggi KECUALI

memastikan peserta tidak memakai aksesori perhiasan

memastikan kawasan mendarat disediakan tilam yang tebal

peralatan lompatan tidak lengkap atau rosak

memastikan tiada peserta lain di atas kawasan mendarat sebelum melakukan lompatan

Antara berikut, yang manakah merupakan undang-undang dan peraturan asas bagi acara lompat tinggi?

i) Melonjak hanya dengan sebelah kaki.

ii) Gagal melompat 3 kali berturut, akan terkeluar daripada

pertandingan.

iii) Mengurangkan ketinggian palang

iv) Menetapkan ketinggian minimum untuk permulaan

i, ii dan iii

i, ii dan iv

i, iii dan iv

ii, iii dan iv

Berikut merupakan sebab lompatan dikira batal KECUALI

melonjak menggunakan dua kaki

palang jatuh semasa membuat lompatan

tidak melompat tetapi anggota badan menyentuh palang atau tilam

melonjak hanya dengan sebelah kaki

Fasa pertama dalam lompat tinggi adalah (a) , dimana peserta berlari menghala ke palang.

Fasa kedua dalam acara lompat tinggi ialah fasa

lari landas

layangan

lonjakan

pendaratan

Fasa ketiga dalam acara lompat tinggi ialah fasa

penujuan

layangan

lonjakan

pendaratan

Maksud mendarat adalah....

gerakan mengayunkan kaki

gerakan berlari menuju palang

gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas palang

jatuhan badan diatas tilam

10.

Antara berikut, yang manakah merupakan kemahiran lompatan dalam acara lompat tinggi?

Gaya pelana

Gaya gantung

Gaya layar

Gaya fosbury flop

11.

a) Pelompat melonjak secara melengkung.

b) Pelompat melepasi palang dengan membelakangi palang.

Gaya lompatan di atas adalah...

gaya pelana

gaya fosbury flop

12.

"Ketika melepasi palang, muka pelompat memandang ke bawah dan keadaan badannya seolah olah meniarap di atas palang."