Worksheetsla mobilità articolare e altro
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Worksheet time: 24mins
La mobilità articolare è:
la capacità di compiere un movimento in modo energico.
la capacità di compiere un movimento con la massima ampiezza.
la capacità di compiere un movimento, in modo rapido e veloce.
La mobilità articolare:
decresce con l'età.
migliora con l'età.
resta invariata, indipendentemente dall'età.
Come si migliora la mobilità articolare?
Esercizi di forza
Esercizi di stretching
Esercizi di velocità
Esercizi di resistenza
In quale età è abbastanza facile allenare la mobilità articolare?
30-40 anni
11-14 anni
60-70 anni
Chi possiede una maggiore mobilità articolare?
Uomini
Donne
La mobilità attiva è resa possibile grazie all'allungamento attivo dei propri muscoli.
Vero
Falso
La mobilità articolare migliora:
in assenza di esercizio fisico
quanto più si oltrepassano i limiti fisiologici dell’articolazione
praticando regolarmente esercizi di stretching
cosa si intende per articolazione
l'unione di 2 o più ossa
l'unione di 2 o più tendini
il distacco delle ossa
legamenti incrociati
come si dividono le articolazioni
semimobili e ruotanti
mobili e fisse e resistenti
fisse, mobili, semimobili
fisse e lente
funzione del liquido sinoviale
muovere i tendini
aumentare la forza dei legamenti
ridurre l'attrito nel movimento
ridurre l'attrito tra i legamenti
i movimenti automatici sono
movimenti in origine volontari ma la costante ripetizione non rende necessario il controllo
movimenti involontari che l'uomo esegue senza pensare
movimenti riflessi che non richiedono il controllo dei centri superiori
Quali muscoli sono volontari e fatti di fibre striate?
I muscoli scheletrici
I muscoli involontari
I muscoli cardiaci
Tutti i muscoli sono così
Quali muscoli sono composti da fibre lisce?
I muscoli scheletrici
I muscoli involontari
I muscoli cardiaci
Tutti i muscoli sono fatti di fibre lisce
Quali muscoli sono composti da fibre striate e sono involontari?
I muscoli cardiaci
I muscoli involontari
I muscoli scheletrici
Tutti i nuscoli sono così
Fai un esempio di muscoli antagonisti
I muscoli cardiaci
Il bicipite e il tricipite
La tibia e il perone
I muscoli dello stomaco
Cosa lega i muscoli alle ossa?
La cartilagine
I tendini
L'osseina
I muscoli non sono attaccati alle ossa
Questo è un campo di:
Football
Baseball
Hockey sul prato
Squash
La specialità del nuoto nella foto si chiama:
Stile libero
Rana
Farfalla
Dorso
scegli gli sport di squadra
basket
pallamano
tennis
atletica leggera
Quanto è lunga una pista di atletica leggera ?
196 mt
200mt
400mt
800 mt
Nella bandiera Olimpica, i cerchi, rappresentano ?
Le nazioni
I paesi
I continenti
I quartieri di Atene
Il traguardo nell'atletica leggera è
unico per tutte le gare
varia a seconda del tipo di gara
varia a seconda dello stadio in cui si gareggia
varia a seconda della corsia in cui si gareggia
Una di queste gare di atletica giovanili non ha l'obbligo di rispettare la corsia
1000 m
80m
staffetta 4 x 100 m
60 m
Quali sono le principali attività motorie coinvolte nella’atletica leggera?
Strisciare, saltare, correre,
Saltare, correre, lanciare
Dormire, correre, saltare
Resistere, impegnarsi, vincere
quali sono i fondamentali della pallavolo?
palleggio, passaggio, bagher
muro, ricezione, passaggio, bagher, presa
palleggio, battuta, bagher, schiacciata, muro
battuta, palleggio, schiacciata, muro
come di divide la resistenza motoria?
generale e specifica
specifica e singola
generale e graduale
specifica e settoriale
cosa determina il movimento
la contrazione muscolare
l'allungamento del tendine
le articolazioni mobili
la forza fisica
Nel tennis-tavolo si vince al punteggio di
21
11
15
10
