WorksheetsPEMAKANAN
Total questions: 15
Worksheet time: 10mins
Telur adalah salah satu makanan sehat dan paling bergizi kerana mengandungi
gula yang tinggi
vitamin, mineral, lemak sehat dan antioksidan
garam yang tinggi
karbohidrat yang tinggi
Makanan berikut mengandungi
vitamin, mineral, serat yang tinggi
lemak dan kolesterol yang tinggi
kalori dan lemak yang tinggi
Pengambilan kandungan serat yang rendah juga dikaitkan dengan kemungkinan serangan
wabak taun dan malaria
demam, selesema dan batuk
stroke, darah tinggi dan sakit jantung.
Serat (Fiber) ini adalah bahan
pencerna makanan
selulos yang hadam didalam perut kita.
selulos yang tidak akan hadam didalam perut kita.
Makanan yang kaya dengan serat adalah
buah-buahan dan sayur-sayuran
makanan segera
daging dan lemak
Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk
mata dan otak
tulang dan gigi
memberi tenaga dan kekuatan
Makanan yang mengandungi fiber (serat) adalah baik untuk
proses penghadaman dan pencernaan
pendengaran dan penglihatan
tulang dan gigi
Di dalam Piramid Makanan mempunyai lima aras. Aras yang manakah salah di bawah?
ARAS 1 : Sumber tidak baik karbohidrat kompleks, membekalkan vitamin, mineral,gentian dan sedikit protein serta melebihi kandungan lemak.
ARAS 2 : Sumber baik vitamin, mineral dan gentian.
ARAS 3 : Sumber baik protein, kaya vitamin B, besi, zink dan magnesium.
ARAS 4 : Sumber penting kalsium dan protein.
ARAS 5 :Lemak dan minyak mengandungi asid lemak perlu dan vitamin A,D,E,K.
Apakah fungsi karbohidrat?
Sumber utama tenaga.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
Apakah fungsi protein?
Sumber utama tenaga.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
berikut merupakan golongan makanan yang perlu diambil secara ...........
makanan paling sedikit
makanan sederhana
makanan banyak
makanan paling banyak
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali
Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah
Apakah kepentingan lemak ?
Membekalkan tenaga kepada tubuh badan.
Dapat melindungi organ badan seperti jantung dan ginjal
Untuk pembentukan tulang serta otot
Apakah kebaikan mengambil minuman seperti dalam gambar ?
Membantu memutihkan kulit
Menguatkan struktur tulang
Menghilangkan rasa lapar dengan cepat
Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena
