WorksheetsTrainingslehre Beweglichkeit (KS1 Sport)
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Durch welchen Faktor wird die Beweglichkeit in einem Gelenk nicht begrenzt?
neuronale Einflüsse
motorische Einheiten
Konstitutionelle Faktoren
Alter & Geschlecht
Wovon hängt die Dehnfähigkeit des Muskelsystems ab?
Titin
Bindegewebe
Gelenke
Aktin-Myosin
Was versteht man unter dem Dehnungsreflex?
Kontraktion des gedehnten Muskels, um Dehnung entgegen zu wirken
Hemmung des Antagonisten, um Agonist besser zu dehnen
Kontraktion des Antagonisten, um Agonist zu dehnen
Hemmung motorischer Nervenzellen des gedehnten Muskels bei zu großer Spannung
In welchem Zustand ist man am beweglichsten?
Im Dampfbad
nach dem Aufstehen
bei 0°C
nach dem Training
Um welche Art der Beweglichkeit handelt es sich hier?
aktiv-statisch
passiv-statisch
aktiv-dynamisch
passiv-dynamisch
Welche Trainingsziele kann ich durch Beweglichkeitstraining erreichen?
Verringerung Verletzungsgefahr
Beseitigung muskulärer Dysbalancen
Absenkung der Muskelspannung
Wiederherstellung der Beweglichkeit
Welche Trainingsmethode zur Verbesserung der Beweglichkeit gibt es nicht?
passiv-dynamisches Dehnen
passiv-statisches Dehnen
aktiv-statisches Dehnen
CR-Stretching
