Font size
WorksheetsUjian SEGAK
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Apakah maksud SEGAK?
Standard Kecergasan Jasmani Kebangsaan
Standard Kemahiran Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Berdasarkan turutan pelaksanaan ujian SEGAK, apakah ujian yang pertama sekali perlu dilakukan?
Naik Turun Bangku
Indeks Jisim Badan
2.4km berlari
Jangkauan Melunjur
Ujian kedua yang perlu dilakukan ialah......
Jangkauan Melunjur
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Ringkuk Tubi Separa
Apakah tujuan Ujian SEGAK dijalankan di peringkat sekolah?
Menggalakkan murid bersenam
Menguatkan otot dalaman murid
Mengukur tahap kecergasan fizikal murid
Melahirkan atlet yang berprestasi
Aktiviti Naik Turun Bangku mengukur komponen kecergasan
(a)
Berikut merupakan aktiviti yang meningkatkan daya tahan otot
Bangkit Tubi
Dekam Lunjur
Angkat Tumit
Tekan Tubi
Antara berikut, yang manakah BUKAN aktiviti dalam Ujian SEGAK?
Ringkuk Tubi Separa
BMI
Naik Turun Kerusi
Jangkauan Melunjur
Alat berikut digunakan untuk aktiviti (a)
Apakah nama alat ini?
(a)
Apakah nama aktiviti tersebut?
Naik turun kerusi
Naik turun bangku
Naik turun platform
Tekan Tubi merupakan aktiviti yang mengukur komponen kecergasan ____________
Daya tahan kardiovaskular
Kelenturan
Daya tahan otot
Selain daripada naik turun bangku, aktiviti berikut juga merupakan aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan kardiovaskular kita
Lari Pecut
Larian 2.4km
Mendaki gunung
Mengangkat bebanan
Pada pandangan anda, slot selamat pagi joba akan lebih menarik jika ___________
