NEW
Font size
WorksheetsPAT PJOK KELAS 5
Total questions: 25
Worksheet time: 6hrs 15mins
Salah satu kombinasi gerak senam lantai adalah bertumpu, berguling, dan mendarat. Saat berguling lecutan kaki berguna untuk ....
menambah kekuatan tubuh
mempertahankan tubuh membulat
membantu tubuh berguling ke arah belakang
menjaga kelenturan tubuh
Dalam gerak guling ke depan terdapat kombinasi berguling dan tumpuan. Tumpuan tubuh saat berguling, yaitu ....
kaki dan lutut
kedua tangan dan pundak
kepala dan kaki
kedua kaki dan kedua tangan
Kombinasi melangkah, melompat, berputar, dan bertumpu dapat ditemukan dalam guling belakang. Tumpuan kedua tangan saat berguling berguna untuk ....
dapat berguling ke depan
membuat posisi kaki lurus
tubuh lebih kuat
menjaga keseimbangan dan menolakkan tubuh ke belakang
Pada kombinasi melangkah, melompat, berputar, bertumpu, dan mendarat, saat mendarat kedua lengan direntangkan. Hal ini bertujuan....
menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuh
kedua tangan dapat mendarat dengan aman
mendarat di tempat yang aman
dapat mendarat di matras
Untuk menjaga keseimbangan dalam kombinasi melangkah, menolak, mendarat, dan keseimbangan dilakukan dengan cara ....
melompat tinggi
merentangkan kedua tangan ke samping
mendarat dengan kaki kiri
mendarat dengan kaki kanan
Ayunan kaki ke depan-belakang dapat dikombinasikan dengan ayunan lengan. Kombinasi ini dilakukan dengan cara ....
salah satu kaki diayunkan ke depan dan belakang sambil mengayunkan lengan
kedua kaki diayunkan bersamaan diikuti ayunan kedua lengan
kaki kanan diangkat ke atas dan lengan kiri diluruskan ke samping, dan sebaliknya
kedua kaki rapat dan kedua lengan direntangkan ke samping
Cara menekuk siku dalam kombinasi ayunan kaki dan ayunan lengan siku ditekuk adalah ....
pergelangan tangan ditekuk ke dalam
ditekuk pada siku
lengan kanan ditekuk ke kiri dan lengan kiri ke kanan
kedua lengan ditekuk ke arah depan
Contoh kombinasi senam irama adalah ayunan kaki ke samping dan dorongan lengan ke atas. Dorongan lengan dilakukan dengan cara ....
merentangkan lengan ke bawah dan samping
menarik kedua lengan ke belakang
meluruskan lengan ke atas
menyilangkan lengan di depan dada
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!
1) Berdiri tegak dan kedua siku ditekuk di depan dada.
2) Kaki kanan diayunkan ke depan dan kedua lengan diluruskan ke depan.
3) Kembali ke posisi semula.
4) Kaki kiri diayunkan ke depan dan kedua lengan diluruskan ke depan.
Kombinasi gerak dalam pernyataan di atas adalah ....
langkah kaki dengan kombinasi ayunan lengan
langkah kaki depan dengan kombinasi meluruskan lengan
langkah kaki ke belakang dengan menekuk siku
kombinasi ayunan kaki dan meluruskan lengan ke depan serta lengan ditekuk
Cara merentangkan lengan dalam kombinasi ayunan kaki dan rentangan lengan adalah ....
kedua lengan di rentangkan ke samping setinggi bahu
kedua lengan diluruskan ke atas
kedua lengan diluruskan ke depan bergantian
lengan kanan direntangkan ke kiri dan lengan kiri ke kanan
Tujuan melakukan gerak meluncur dalam renang gaya dada adalah ....
memperoleh kecepatan awalan renang
agar tidak tenggelam
mengapung lebih lama
agar air tidak masuk ke hidung
Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan cara ....
kedua kaki ditendangkan ke atas dan bawah
kedua kaki bergerak seperti mengayuh sepeda
kedua kaki dibuka ke samping dan ditendangkan ke belakang
salah satu kaki digerakkan naik turun
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas sangat penting. Manfaat gerakan kaki tersebut adalah ....
menendang-nendang air
meningkatkan daya tahan
mengatur pernapasan
sumber gerakan renang gaya dada
Selain sumber gerakan renang, gerakan lengan juga berguna untuk ....
memperoleh kekuatan lengan
tubuh lebih mudah menyelam ke dalam air
membantu mengangkat tubuh ke atas untuk bernapas
melenturkan lengan yang bergerak
Gerakan tubuh yang berfungsi menjaga keseimbangan dan membantu mengapung dalam renang gaya dada adalah ....
posisi kepala
gerakan kaki dan lengan
posisi tubuh sejajar permukaan air
bergantung kondisi air
Influenza termasuk penyakit menular. Penyakit ini disebabkan oleh .... dan penyebarannya melalui ....
lingkungan kotor dan sentuhan
nyamuk Aedes aegypty dan gigitan
virus influenza dan udara
jamur dan sentuhan kulit
Pencegahan yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit influenza adalah ....
menjauhi penderita flu sejauh mungkin
menggunakan masker saat di tempat umum
membuang pakaian kotor
menghindari tempat lembap
Penyakit kulit seperti panu, kadas, dan kurap dapat dihindari dengan cara ....
menjaga kebersihan tubuh
menggunakan handuk yang lembap
mencuci pakaian 2 kali sehari
menggantung handuk di tempat lembap
Seseorang yang terserang muntaber dapat dikenali melalui ciri-ciri yang dialami. Ciri-ciri seseorang terkena muntaber, yaitu ....
otot terasa kaku dan tegang
kepala terasa sakit di satu sisi
nyeri di bagian dada
merasa mual, muntah, dan berak
Muntaber dapat disebabkan oleh keracunan makanan atau minuman. Hal ini dapat dicegah dengan cara ....
mencuci makanan yang akan diolah
membeli makanan di pinggir jalan
mengonsumsi makanan sehat dan bersih
mengusir lalat yang hinggap di makanan dan minuman
Merokok dapat berdampak buruk terhadap kesehatan. Hal ini disebabkan karena....
rokok terdapat kandungan nikotin
dapat tertelan oleh anak-anak
rokok mudah terbakar
dapat ketergantungan
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Menambah pengeluaran.
2) Menurunkan konsentrasi.
3) Kadar oksigen tubuh berkurang.
4) Tubuh lebih aktif bergerak.
5) Lebih mudah konsentrasi.
Dampak yang ditimbulkan karena merokok ditunjukkan oleh nomor....
1), 2), dan 3)
2), 3), dan 4)
3), 4), dan 5)
1), 3), dan 5)
Di dalam tembakau terdapat karbon monoksida. Jika karbon monoksida masuk dalam tubuh akibatnya adalah....
tubuh terasa bugar
terhindar dari berbagai masalah kesehatan
menyebabkan gangguan kesehatan
lebih aktif beraktivitas
Merokok adalah tindakan negatif dan dapat mengganggu kesehatan. Merokok dapat dicegah dengan cara....
melihat cara orang merokok
mengetahui bahaya rokok
mencoba merokok secara terbuka
meminta ijin orang tua untuk merokok
Seseorang terpengaruh meminum minuman keras biasanya disebabkan oleh....
terlalu sabar menghadapi masalah
berusaha menjauhi hal negatif
melakukan hal positif
ingin diakui oleh teman-temannya
