WorksheetsPAS Genap 2020 KIKI Penjas Kelas X
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Berikut ini otot yang terlatih berkat senam, kecuali...
Paha
Lengan
Perut
Dada
jari jari kaki
Gerakan warming up pada senam aerobik pada urutan ketiga adalah...
Hill touch
Toe touch
Mambo
Tap Touch
Step touch
Berapa ketukan pada senam aerobik...
8
9
7
6
5
Gerakan Toe touch pada gerakan dasar pada senam aerobik terdapat pada nomor...
1
4
2
3
5
Gerakan warming up yang menggunakan ujung kaki kearah depan disebut...
Toe touch
Mambo
Sit up
Don’t Touch
Zig zag
Gerakan berjalan kearah depan dan kebelakang yang dilakukan secara berulang dalam senam aerobik disebut...
Mambo
Hill touch
Kekuatan kaki
Marcing on the spot
Step touch
Yang tidak termasuk dalam gerakan senam aerobik ialah...
Melangkah
Melompat
Marcing on the spot
bergerak
Berguling
Istilah pada senam aerobik dengan gerakan melangkah kearah samping disebut...
Langkah
Ayunan lengan
Step touch
Toe touch
Tap touch
Persatuan renang didunia disebut...
FINA
FIFA
PBVSI
PBI
PSSI
Sikap badan pada renang gaya bebas adalah...
Overline
Deadline
Online
Telungkup
Stream line
Posisi gerakan kaki pada saat melakukan renang gaya bebas adalah...
Memutar permukaan air
Menekan permukaan air
Naik turun memukul permukaan air
Mendorong permukaan air
Kaku dan diam
Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali...
Papan loncat
Balok Start
Alat pertolongan
Balok Keseimbangan
Lintasan
Persatuan renang Indonesia disebut...
PRI
PBI
PBVSI
PSI
PRSI
Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah...
Tidak cepat lelah
Tidak cepat lapar
Beradaptasi dengan air
Tidak kaku
Tidak tenggelam
Dalam gerakan renang gaya yang tidak terikat dengan tehnik-tehnik dasar tertentu disebut...
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya Kepala
Gaya kupu-kupu
Nama lain permainan Tenis Meja adalah...
Soft Ball
Ping Pong
Foot Ball
Soccer
Bounce Ball
Alat pemukul didalam permainan Tenis Meja dikenal dengan nama...
Glove
Bet
Bat
Stik
Raket
Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah...
Atlet
Starter
Sprinter
Sprint
Timer
Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak...
100 m
200 m
300 m
400 m
100 m, 200 m dan 400 m
Ketika melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu...
Punggung
Badan
Kedua tangan
Kepala
Kedua kaki
Sikap tangan saat melayang diudara dalam lompat jauh gaya menggantung yaitu...
Rapat kebawah
Lurus kesamping
Lurus keatas
Lurus kedepan
Lurus kebelakang
Berikut ini termasuk kebugaran jasmani kecuali...
Endurance
Streching
Strength
Power
Speed
Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan...
Makanan yang dikonsumsi
Jumlah latihannya
Besar kecilnya beban yang dibawa
Umur dan jenis kelamin
Kemampuan motorik
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan, yang disebut...
Warming up
Cooling down
Sit down up
Running up
Internal run
Berikut faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali...
Gerakan fisik
Jenis kelamin
Umur latihan
Kesehatan jasmani
Jenis latihan
