NEW
Font size
WorksheetsΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
Η Προθέρμανση προστατεύει το μυοσκελετικό σύστημα από τραυματισμούς
Σωστό
Λάθος
Η προθέρμανση πρέπει να γίνεται:
Μόνο όταν ο καιρός είναι ψυχρός
Σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες
Η προθέρμανση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος που και αυτή με τη σειρά της αυξάνει την ελαστικότητα των μυών και το εύρος της κίνησης
Σωστό
Λάθος
Η προθέρμανση δεν βελτιώνει την φυσική κατάσταση
Σωστό
Λάθος
Στην έλλειψη προθέρμανσης πριν από έντονες δραστηριότητες είναι πιθανόν να οφείλεται το διάστρεμμα αστραγάλου
Σωστό
Λάθος
Μυς που διατείνονται:
Οπίσθιοι μηριαίοι , γαστροκνήμιος, υποκνημίδιος
Οπίσθιοι μηριαίοι , υποκνημίδιος
Οπίσθιοι μηριαίοι , γαστροκνήμιος
Μυς που διατείνονται:
Απαγωγοί
Προσαγωγοί
Μυς που διατείνονται:
Γαστροκνήμιος, υποκνημίδιος
Γαστροκνήμιος, υποκνημίδιος, τετρακέφαλος
Μυς που διατείνονται:
Τετρακέφαλος, δικέφαλος μηριαίος
Τετρακέφαλος, λαγονοψοίτης
Μυς που διατείνονται:
Γλουτοί, οπίσθιοι μυς του μηρού
Γλουτοί, προσαγωγοί
Έξω λοξός κοιλιακός , γλουτοί
Μυς που διατείνεται:
Τετρακέφαλος
Δικέφαλος μηριαίος
Μυς που διατείνεται:
Δικέφαλος μηριαίος
Γλουτοί
Μυς που διατείνονται:
Κοιλιακοί: ορθός κοιλιακός, έξω λοξός κοιλιακός
Κοιλιακοί: ορθός κοιλιακός, έξω λοξός κοιλιακός, Λαγονοψοίτης
Μυς που διατείνεται:
Πλατύς ραχιαίος
Τραπεζοειδής
Μυς που διατείνεται:
Πλατύς ραχιαίος
Μείζων θωρακικός
Η προθέρμανση χωρίζεται σε δύο μέρη, τη γενική και την ειδική:
Σωστό
Λάθος
Οι διατάσεις μπορούν να αποτελέσουν μέρος της προθέρμανσης, αλλά δεν μπορούν να αποτελέσουν από μόνες τους την αποκλειστική μορφή προθέρμανσης.
Λάθος
Σωστό
Μυς που διατείνεται:
Τετρακέφαλος
Πρόσθιος κνημιαίος
Γαστροκνήμιος
