Free Printable Revisão de conhecimentos

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Revisão de conhecimentos

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

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O que é a frequência cardíaca?

Número de vezes que respiramos num minuto

Número de batimentos do coração em 15 segundos

Número de batimentos do coração num minuto

Número de batimentos do coração em 30 segundos

Quando a frequência cardíaca aumenta durante um exercício físico intenso quer dizer que?

(Escolhe as opções corretas)

o esforço aumentou

a fadiga diminuiu

o coração bate mais lento

o cansaço aumentou

Tenho 13 anos, qual a minha frequência cardíaca máxima? (FCmáx = 220-***)

208

206

207

198,9

IMC significa?

Instituto Médico do Coração

Índice de Massa Corporal

Índice Máximo Corporal

Olá, eu sou a Susana, tenho 13 anos, peso 58Kg e meço 1,70m. O meu IMC é igual a:

20,1

21,1

19,1

Tendo a Susana 13 anos, e o seu IMC ser igual a 20,1 o seu peso encontra-se fora da zona saudável. Verdadeiro ou falso? Para te ajudar vê a tabela da questão.

Verdadeiro

Falso

Quantos pontos cardeais e colaterais são usados na orientação?

(a)

Qual destas imagens é um croqui?

A legenda tem como objetivo apresentar e identificar todos os símbolos usados na carta. Verdadeiro ou Falso?

Verdadeiro

Falso

10.

O símbolo dos jogos olímpicos, da Era moderna, têm 5 cores, porquê?

Porque, uma ou mais cores, aparecem nas bandeiras das diversas nações no mundo.

Porque representam as cores dos 4 elementos da Terra e a cor do esforço.

Porque são cores primárias.

porque, quem criou o símbolo, considerou serem as cores mais bonitas para representar os Jogos Olímpicos.

11.

Em que ano se realizaram os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna?

1924

1896

1900

1894

12.

Alguns dos princípios fundamentais do Olímpismo é:

O olimpismo é uma filosofia de vida, exaltando e combinando num todo equilibrado as qualidades do corpo, vontade e mente. Combinando desporto com cultura e educação. O Olimpismo procura criar um modo de vida baseado na alegria do esforço, no valor educacional do bom exemplo, na responsabilidade social e no respeito pelos princípios éticos fundamentais universais.

O objetivo do olimpismo é colocar o desporto ao serviço do desenvolvimento harmonioso da humanidade, com o objetivo de promover uma sociedade pacífica preocupada com a preservação da dignidade humana.

A prática do desporto é um direito humano. Todo o indivíduo deve ter a possibilidade de praticar desporto, sem discriminação de qualquer tipo e no espírito olímpico, o que requer entendimento mútuo com espírito de amizade, solidariedade e fair play.

13.

Qual o tempo diário que deverias passar à frente de um ecrâ?

inferior 3 horas

inferior a 2 horas

superior a 2 horas

inferior a 4 horas

14.

Para seres mais ativo, escolhe as opções mais acertadas para te deslocares.