NEW
Font size
WorksheetsPAT PJOK Kelas 4
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Senam yang gerakannya dengan alat dan gerakannya dilakukan di atas matras disebut ....
Irama
Lantai
Perlombaan
Kekuatan
Manfaat gerakan kayang adalah ....
Melatih otot kaki
Melatih otot tangan
Meningkatkan kelentukan/kelenturan leher
Meningkatkan kelentukan/kelenturan pinggang
Ani dan temannya melakukan posisi sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah ....
Berjongkok
Berdiri tegak
Telentang
Tengkurap
Ketika melakukan gerakan kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah ....
Dua tangan
Dua kaki
Kepala
Dua tangan dan dua kaki
Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan guling (roll) adalah ....
Tali
Matras
Tongkat
Balok
Dengan melakukan senam berirama secara rutin, tubuh akan ....
Besar
Kekar
Gemuk
Bugar
Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya kita melakukan pemanasan dengan cara ....
Melakukan peregangan ringan
Mendengarkan musik dengan irama cepat
Mengelilingi lapangan hingga berkeringat
Mendengarkan musik dengan irama lembut
Berikut ini adalah jenis jenis senam, kecuali ....
Ritmik
Artistik
Kecantikan
Ketangkasan
Posisi awal pada sikap awal saat melakukan guling depan (roll depan) adalah ....
Di samping badan
Bertumpu pada matras
Ditekuk di depan paha
Ditekuk di samping telinga
Jenis kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan senam irama adalah ....
Gerakan yang dilakukan luwes
Gerakan yang dilakukan bersama-sama
Gerak tidak sesuai dengan irama
Gerak yang dilakukan dengan rileks
Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan tari dan ....
Musik
Irama
Olahraga
Senam
Dalam senam ritmik, terdapat dua gerakan dasar yaitu ....
Ayunan lengan
Melompat
Melempar
Berguling
Untuk melakukan gerakan berirama, fleksibilitas disebut juga dengan ....
Kekuatan
Kecepatan
Kelenturan
Daya tahan
Cidera dikelompokkan menjadi 2 yaitu ....
Ringan dan sedang
Berat dan sedang
Ringan dan berat
Sedang dan biasa
Lecet pada kaki termasuk dalam cidera ....
Biasa
Berat
Sedang
Ringan
Keluarnya darah akibat luka sayatan disebut ....
Kram
Keseleo
Terkilir
Pendarahan
Berikut ini peralatan yang dibutuhkan untuk menanggulangi luka memar yaitu ....
Air es, air hangat, dan handuk
Handuk dan betadine
Air es, air panas, dan handuk
Antiseptik dan handuk
Perilaku terpuji dalam rangka menjaga kesehatan lingkungan ditunjukkan dengan cara ....
Membersihkan kamar
Membersihkan selokan
Mencuci tangan
Istirahat yang cukup
Abil berlatih lari berkelok-kelok melewati rintangan. Aktivitas berlari berkelok-kelok memerlukan ....
Kerjasama
Kelincahan
Kekuatan
Kecepatan
Mengakui lawan sebagai pemenang merupakan sikap ....
Tabah
Adil
Sportif
Tercela
