wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Olahraga kelas 10

Total questions: 25

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.
  1. Pandangan mata ke arah bola
  2. Kepala dan dada di atas bola
  3. Bola didorong dengan kaki bagian dalam
  4. Bola didorong lurus ke depan

Penjelasan di atas adalah teknik sepak bola menggiring bola dengan....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

ujung kaki

2.

Permainan bola basket berasal dari negara?...

a)

Inggris

b)

Kanada

c)

Amerika

d)

Jerman

3.

Permainan bola voli terdapat berapa teknik?..

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

4.

Permainan bola basket, tembakan yang dihasilkan oleh pantulan papan dan tembakan adalah..

a)

shooting

b)

chest pass

c)

passing

d)

lay up

5.

Bola dimasukkan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah di sebut....

a)

lay up

b)

under hand up shoot

c)

overhead lay up shoot

d)

shooting

6.

Penemu olahraga permainan bola voli adalah...

a)

Paul Walker

b)

James A. Naismith

c)

Michael Jordan

d)

William G. Morgan

7.

Amrah ingin mengajak teman-temanya bermain bola voli dan Ayara telah membentuk tim dengan Aqila, Ribka, Anten, Dea dan Aprillia. sedangkan tim lainya terdiri dari Gesta, Sarikol, Arsih, Rina, Marlin dan Tia. Saat hendak bermain, Ayara memasang net. Berapa tinggi Net yang harus di pasang Ayara??????

a)

2.25 m

b)

2.24 m

c)

2.43 m

d)

2.44 m

8.

Di kelas Halaida dengan temannya sedang mengerjakan tugas yang di berikan, tugas tersebut seputar permainan bola besar basket. Saat sedang serius mengerjakan tugas, Wanda bertanya dengan Derry, apa induk organisasi Indonesia bola Voli? dan Derry pun menjawab .......

a)

FIVB

b)

FIFA

c)

PBSI

d)

PBVSI

9.

Dalam sebuah pertandingan bola kaki, Ainun sedang menggiring bola sampai ke daerah lawan, saat dia mengoper bola ke Salwa, wasit membunyikan peluit yang menandakan off side. Maka apa hukuman yang di berikan oleh wasit saat terjadi pelanggaran hand ball di luar kotak pinalti?

a)

tendangan sudut

b)

tendangan pinalti

c)

tendangan bebas

d)

tendangan samping

10.

Zahra akan melakukan Servis saat bermain bola voli, Zahra pun memukul atau melakukan servis sangat keras sehingga Vira kesulitan dalam pengambilan bola tersebut, maka berapa lama waktu bermain dalam permainan Sepak Bola dalam satu ronde?...

a)

15

b)

21

c)

25

d)

45

11.

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a)

pinggang

b)

punggung

c)

panggul

d)

kepala

e)

tengkuk

12.

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ````

a)

a. membelakangi matras

b)

b. disamping matras

c)

c. didepan matras

d)

d. di sebelah kanan matras

e)

e. di sebelah kiri matras

13.

sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

a)

telentang

b)

telungkup

c)

jongkok

d)

miring

e)

tidur

14.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelenturan

d)

Pelepasan

e)

Pelatihan

15.

Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ...

a)

Roll Depan

b)

Roll Belakang

c)

Kayang

d)

Sikap Lilin

e)

Roll Lenting

16.

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah ..

a)

Senam Lantai

b)

Senam Irama

c)

Senam Kesegaran Jasmani

d)

Senam Pagi

e)

Senam Yoga

17.

Fungsi senam lantai adalah ...

a)

Melatih Keseimbangan

b)

Melatih Kecerdasan

c)

Melatih Kecepatan

d)

Pembentukan Otot Perut

e)

Pembentukan Otot Kaki

18.

Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan...

a)

Pelemasan otot

b)

Pemanasan Lagi

c)

Minum yang banyak

d)

Tidur

e)

Pendingingan

19.

Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah ...

a)

Sikap Kepala

b)

Sikap Tangan

c)

Sikap Kaki

d)

Sikap Leher

e)

Sikap Perut

20.

Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah Posisi badan ...

a)

Diluruskan

b)

Dibulatkan

c)

Dimiringkan

d)

Direbahkan

e)

Disandarkan

21.

Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu ?

a)

Punggung

b)

Perut

c)

Kepala

d)

Tengkuk

e)

Jidat

22.

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

Sikap jongkok dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

Sikap berdiri dan terlentang

d)

Sikap terlentang dan berdiri

e)

Sikap jongkok dan terlentang

23.

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...

a)

Otot tangan

b)

Otot pinggang

c)

Otot perut

d)

Otot badan

e)

Otot leher

24.

11. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...

a)

Lurus

b)

Seperti Busur

c)

Membentuk Siku

d)

Bebas

e)

Terlentang

25.

Cara melakukan gerakan kayang adalah ...

a)

Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul.

b)

Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.

c)

Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.

d)

posisi badan terlentang dan kaki di angkat.

e)

Kedua lali diangkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung.

Similar Resources on Wayground

UTS PJOK KLS 8

20 questions

UTS PJOK KLS 8

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

Quiz Penjaskes tentang Bola Voli dan Sepakbola

20 questions

Quiz Penjaskes tentang Bola Voli dan Sepakbola

quiz

Worksheet

•

10th Grade

KOMPOSISI BADAN TINGKATAN 5

21 questions

KOMPOSISI BADAN TINGKATAN 5

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

PTS PJOK

20 questions

PTS PJOK

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

ujian tengah semester

20 questions

ujian tengah semester

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Soal “ Pola Hidup Sehat “

20 questions

Soal “ Pola Hidup Sehat “

quiz

Worksheet

•

10th Grade

UTS PJOK KLS 7

20 questions

UTS PJOK KLS 7

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

3.1 4.1 Permainan Bola Besar ( Bola Basket )

20 questions

3.1 4.1 Permainan Bola Besar ( Bola Basket )

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade