NEW
Font size
WorksheetsSoal PJOK 4
Total questions: 31
Worksheet time: 15mins
Tidak menjaga pola makan dapat mengakibatkan kelebihan berat badan atau obesitas, selain daripada itu dapat menyebabkan gangguan penyakit tidak menular ...
Hipertensi, diabetes, stroke, kanker dan penyakit jantung
Hipertensi, diare, stroke, kanker dan penyakit kulit
Hipertensi, diabetes, flu, kanker dan penyakit jantung
Hipertensi, diabetes, stroke, kanker dan batuk-batuk
Sebutkan 4 cara menjaga pola hidup sehat ....
Pola makan, pola istirahat, pola kebersihan dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bermain dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bermusik dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bernyanyi dan pola olahraga
Lamanya waktu tidur pada malam hari untuk usia remaja membutuhkan waktu untuk tidur...
2-4 jam sehari
3-5 jam sehari
4-5 jam sehari
6-8 jam sehari
Lamanya waktu Melakukan kegiatan olahraga 3x dalam satu minggu, membutuhkan waktu 150 menit, Berapa menitkah waktu yang disarankan dalam setiap melakukan kegiatan 0lahraga
15 menit
20 menit
25 menit
50 menit
Manfaat melakukan pola hidup sehat....
Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Mengurangi daya tahan tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Menambah berat badan, sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Menuakan anggota tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Pedoman gizi seimbang pada pilar ke-2, menjaga kebersihan diri dan lingkungan agar terhindar dari penyakit insfeksi....
Mencuci tangan menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan tidak membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan menggunakan sabun, tidak pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan tidak menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Pola hidup bersih dan sehat dirumah, sebaiknya dilakukan....
Setiap hari dan harus disiplin
Seminggu sekali dan disiplin
Kadang-kadang saja dan disiplin
Seperlunya saja dan disiplin
Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam berenang atau perlombaan renang adalah....
Topi renang
Baju renang
Kacamata renang
Sarung tangan berselaput
Sebutkan 2 prinsip gerakan lengan gaya dada….
Gerakan menarik dan ditarik
Gerakan tarik menarik
Gerakan menarik dan ditarik
Gerakan menarik dan mendorong
Bagaimana saat melakukan pengambilan nafas renang gaya dada….
Saat tangan siap di dorong ke belakang
Saat tangan siap di dorong ke depan
Saat tangan mendorong ke belakang
Saat tangan mendorong ke atas
Ketika kaki masih lurus kebelakang maka kedua tangan…
Mulai mendorong
Mulai tenggelam
Mulai ke atas
Mulai menarik
Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ......
lurus
melenting
membungkuk
meliuk
Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya dada adalah ......
dirapatkan
ditekuk
direnggangkan
disilangkan
Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
diluruskan
disilang
diputar
ditekuk
Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
rapat dan lurus
rapat ditekuk
terbuka dan lurus
terbuka ditekuk
Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah....
membuka ke samping
menutup ke samping
memutar ke samping
menekuk ke samping
Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah....
membuka ke samping
menutup ke samping
memutar ke samping
menekuk ke samping
Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan kaki renang gaya dada adalah .....
Badan lurus
Kedua lengan lurus
Kaki lurus
Pandangan ke depan
Berat badan dibawa ke belakang
Kedua lutut direndahkan
Kedua tumit diputar
Pandangan mengikuti arah gerakan kaki
Berat badan dibawa ke samping
Kedua lutut diluruskan
Pandangan ke arah bawah
Berat badan dibawa ke depan
Kedua lutut disilang
Kedua tumit diputar
Pandangan ke atas
Organisasi dunia yang menaungi olahraga permainan bola basket adalah ….
FVB
FIVB
FIFA
FIBA
Tokoh yang berjasa menciptakan permainan futsal adalah ….
William G. Morgan
Juan Carlos Ceriani
Roberto Mancini
James Naismith
Duce dalam permainan bola voli adalah keadaan ….
salah satu tim mengalami kekalahan
poin kedua tim sama yaitu 10-10
poin kedua tim sama yaitu 24-24
salah satu tim dapat memenangkan permainan 3 set langsung
Cabang nomor perlombaan atletik yang masuk pada perlombaan trilomba adalah ….
lari sprint, lari estafet, dan lari marathon
lari sprint, lempar lembing, dan lompat jauh
lempar lembing, lempar cakram, dan lempar martil
lompat jauh, lompat tinggi, dan lompat kangkang
Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!
(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.
(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.
(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.
(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.
(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.
(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.
Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….
Passing bawah
Passing atas
Servis bawah
Servis atas
Organ yang sangat membutuhkan vitamin A adalah ….
tulang
mata
lambung
mulut
Alat tersebut biasa digunakan oleh pelatih untuk latihan, apa nama alat tersebut
corong
bendera
cone
tabung
Organisasi dunia yang menaungi olahraga permainan sepakbola adalah ….
FVB
FIVB
FIFA
FIBA
Gerakan mengoper bola yang efektif menggunakan ....
kaki bagian luar
kaki bagian dalam
ujung kaki
punggung kaki
Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....
pukulan lob
pukulan servis
pukulan backhand
pukulan smash
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut…
ketepatan
ketetapan
kecepatan
kelincahan
Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ...
roll depan
roll belakang
roll lenting
kayang
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
Memutar permukaan air
Menekan permukaan air
Naik turun memukul permukaan air
digoyang-goyangkan
