wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK TINGKATAN 1 - OLAHRAGA ASAS

Total questions: 18

Worksheet time: 9mins

Name
Class
Date
1.

Olahraga merupakan sukan yang __________ di dunia.

a)

terkenal

b)

tertua

c)

terbaik

d)

termuda

2.

Pada tahun 776 Sebelum Masihi, Sukan Olimpik Kuno telah dilangsungkan di ___________

a)

Mesir

b)

Eropah

c)

Greece Kuno

d)

India

3.

Pada tahun _______ , Malaysia telah menghantar kontinjen untuk menyertai Sukan Olimpik buat pertama kali di Melbourne, Australia.

a)

1957

b)

1810

c)

1776

d)

1956

4.

Di peringkat sekolah di Malaysia, kejohanan olahraga dianjurkan oleh Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia (MSSM) yang ditubuhkan pada tahun ____________.

a)

1956

b)

1957

c)

1958

d)

1959

5.

Penggunaan _____________ adalah diwajibkan dalam acara lari pecut.

a)

Kasut

b)

Blok permulaan

c)

Baton

d)

Reben penamat

6.

Terdapat 3 fasa dalam acara lari pecut iaitu ...........

a)

Pemanasan badan

b)

Berlepas dari Blok Permulaan

c)

Kedudukan "Ke Garisan"

d)

Kedudukan "Mendongak"

e)

Kedudukan "Sedia

7.

Semasa mendengar isyarat "mula" tindak balas __________diperlukan untuk berlepas dari blok permulaan.

a)

mengejut

b)

tangkas

c)

spontan

d)

eksplosif

8.

Acara lari berganti-ganti terdiri daripada.....

a)

4 x 100 meter

b)

4 x 200 meter

c)

2 x 200 meter

d)

4 x 400 meter

9.

Terdapat 2 jenis gaya pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti iaitu .......

a)

Pertukaran Baton Gaya Hadapan

b)

Pertukaran Baton Gaya Sisi

c)

Pertukaran Baton Gaya Visual

d)

Pertukaran Baton Gaya Tanpa Visual

10.

Pertukaran baton perlu berlaku ______________________

a)

luar zon pertukaran

b)

dalam zon pertukaran

c)

sebelum zon pertukaran

d)

selepas zon pertukaran

11.

Pelari penerima baton akan menunggu ______________________ zon pertukaran baton dengan menghulurkan dan membuka tapak tangan semasa menerima baton

a)

selepas garisan awal

b)

di dalam

c)

di garisan awal

d)

sebelum garisan awal

12.

Gaya Lompat Tinggi ___________ diperkenalkan pada tahun 1965.

a)

Fosburry Flop

b)

Gunting

c)

Straddle

d)

Western Roll

13.

Larian apakah yang bertujuan menambah kelajuan yang optimum bagi memindahkan daya mendatar kepada daya menegak?

a)

Larian menegak

b)

Larian ansur maju

c)

Larian mendatar

d)

Larian Landas 'J'

14.

Bermula dengan 5 langkah lari lurus diikuti 5 langkah lari melengkung dengan lutut di angkat separas pinggang dan jika perlu buatkan bentuk nombor 8.

a)

Beransur-ansur

b)

Ansur depan

c)

Ansur Maju 1

d)

Ansur Maju 2

15.

Murid melonjak ke atas dengan serta merta pada tandaan hujung lengkungan sambil siku dibengkokkan dan kedua-dua tangan diayunkan ke atas untuk melompat dan berpusing semasa di udara. Lutut kaki di angkat separas pinggang.

a)

Beransur-ansur

b)

Ansur depan

c)

Ansur Maju 1

d)

Ansur Maju 2

16.

Murid melompat tinggi ke atas sambil sebelah tangan dihulurkan untuk menyentuh bola yang tergantung.

a)

Ansur Maju 1

b)

Ansur Maju 2

c)

Ansur Maju 3

d)

Ansur Maju 4

17.

Berapakah ketebalan tilam yang selamat digunakan dalam acara lompat tinggi?

a)

50 -100 cm

b)

100 - 150 cm

c)

150 - 200 cm

d)

200 - 250 cm

18.

Jenis palang yang digunakan haruslah diperbuat daripada __________ untyk menjaga keselamatan pelompat.

a)

Plastik

b)

Besi

c)

Rotan

d)

Tiub getah